Активности в июне 🌊

💚Челлендж!

Нагребаем километры — за большие расстояния на гребном тренажёре получаем секретные призы:

- 3 победителя среди женщин
- 3 победителя среди мужчин

Так что треним весь июнь!


💚Выезд банды FlowRow на каяках!

28 июня (суббота): прогулка по Москве реке — красивейшее место, настоящая гребля на вёслах и пикник на берегу.

Давайте покажем нашу силу и заполоним всю реку гребцами 😼

Начните лето ярко — записывайтесь через администратора @flowrowadmin или на сайте: flowrow.ru

— Ало, не могу говорить, иду на бесплатную тренировку!

— Но ты же сам позвонил…

— Всё, пока!


⭐️Нет, мы не сошли с ума, мы правда дарим 4 занятия ВСЕМ — вам даже не нужно быть нашим клиентом и иметь действующий абонемент!

Запись на бесплатные тренировки будет открыта к каждому тренеру, чтобы вы могли поближе познакомиться с ними, с новыми для себя направлениями и со студией в целом 😎

Чтобы занять место, следите за расписанием на сайте и за нашими соцсетями

🌊 FlowRow

Лето. Пятница. Вечер.
Это значит что?

Это значит все на TRX! 🔥

👆Девиз нашего челленджа

Весь июнь не слазим с гребного тренажёра — жёстко гребём на выходных, перед работой, после работы и вместо неё


Всех участников накормим — каждый получит сертификат на 1000р в сервис готового здорового питания BeFit. А трём лидерам среди мужчин и трём среди женщин подарим сертификаты на 3000р🔥

+ секретные, но не менее healthy подарки от BioTechUSA


Напоминаем, что нужно для участия:

🔹Просто грести!
В зачёт идут и групповые тренировки, и персональные, и даже аренда тренажёра — любая гребля вас прокормит

🔹Подключиться к приложению TRIDE
и сканировать QR-код вашего тренажёра на каждой тренировочной сессии — так ваши результаты будут фиксироваться в системе

🔹Отмечать наших партнёров BeFit и BioTechUSA в сторис/постах Инстаграм, чтобы получить классные подарки


🔹Ну а 28 июня едем в Красногорск грести на воде — для записи обращайтесь к администратору @flowrowadmin

🌊 FlowRow

28 июня приглашаем в Архангельское на каяки — всё расскажем, покажем, поедем рядом с вами. Предоставим всё оборудование: каяк, весла, спас-жилет. Берите детей и питомцев!


🚣 С собой также берём:

- удобную спортивную одежду
- головной убор, солнечные очки, спф
- верхнюю одежду - на воде бывает ветрено
- бутылку с водой

На базе есть специальная защита для телефонов, чтобы вы могли запечатлеть самые крутые моменты на воде!


🚣 Стоимость:

- 3 занятия из действующего абонемента
- или 6 000 руб.

Например: если приводите друга, у которого нет абонемента студии, друг оплачивает 6000 руб. Или приобретает абонемент студии и списывает 3 занятия оттуда, а потом ходит на оставшиеся тренировки.


Хочешь запомнить это лето? Тогда пиши администратору @flowrowadmin и мы забронируем за тобой местечко на каяках!

🌊 FlowRow

Запускаем новое направление — КроссФлоу 💥

Это авторский формат нашей студии, который будет вести тренер Дарья Шемелина — она регулярный участник кроссфит-соревнований и настоящий знаток этого направления.


КроссФлоу это НЕ кроссфит!
Мы вдохновились этим направлением и взяли из него всё самое лучшее: интенсивность и разнообразие. А потом добавили самого важного — абсолютной безопасности для связок и мышц. Это значит, вы сможете плавно развивать спортивные навыки, постепенно подводя тело к уровню функциональных соревнований 💪


21 июня в 13:00 Дарья проведёт первую тренировку в бесплатном формате — успейте записаться!

🤫 По секрету: в рамках нашей акции вы можете посещать тренировки бесплатно. Если видите в расписании занятие с пометкой «открытая тренировка», записывайте себя и друзей!


Количество мест ограничено 🚨

Расписание и запись на сайте: flowrow.ru/time

Ягодицы и пресс:
Открытая тренировка от Анны Барановой!

⏰ 22 июня (воскресенье) — 12:00

💚 Посмотрев на нашу Анну вживую, вы поймёте, что она как никто другой научит вас качать попу и пресс :)
Записывайтесь к ней на занятие и проверяйте: https://flowrow.ru/time