В первый раз пришел на тренировку по сайклу или гребле и не понимаешь что делать? 😱

Приветствуем вас, друзья!
Сегодня хотим рассказать как новичку подключиться к тренировке в TRIDE 👋🏼

Наверное, у каждого было это чувство легкого страха, когда ты впервые пришел на тренировку, а там все что-то уверенно сканируют, пишут и выставляют показатель загадочных трех букв FTP😱

Разбираемся по порядку👇🏼
Итак, вы пришли на тренировку и уже вошли в зал.

Ваши действия:
✔️Как только тренер выведет специальный QR-код для подключения к тренировке, вам необходимо отсканировать его через приложение TRIDE или через камеру на телефоне.
✔️После сканирования, на экране телефона вам будет предложено пройти авторизацию с помощью смс-кода, если изначально вы делали это не в приложении TRIDE.
✔️Далее, укажите номер тренажера на котором вы будете сегодня работать.
✔️Откроется окно с данными вашего профиля.
✔️Следующим шагом будет необходимо указать данные, которые вы видите: имя (никнейм), вес, датчик пульса (если необходимо) и тот самый загадочный уровень FTP.

На самом деле в этом нет ничего сложного -> FTP - это ваша функциональная пороговая мощность.
Иными словами, это показатель, который определяет максимальную мощность, которую Вы можете поддерживать в течение одного часа непрерывной работы.

Про FTP и как правильно его определить у нас на канале был целый подробный пост (оставляем кликабельную ССЫЛКУ )

Для первого занятия будет достаточно выставить примерный показатель. Просто попросите вашего тренера помочь вам и объяснить.
Так же тренер должен объяснить как пользоваться тренажером и помочь с его настройкой (например, настроить байк для cycle-тренировки).

✔️Когда все данные проверены, а тренер вам все объяснил и вы готовы к тренировке, остается только это подтвердить и вы видите как на общем экране в зале появился кружочек с вашими данными.
✔️В процессе тренировки следуйте указаниям и заданиям тренера, не пренебрегайте техникой и надеемся, что вам очень понравится ваша первая тренировка!

Поверьте, через несколько тренировок вы будете чувствовать себя намного увереннее и уже сами сможете подсказать другим новичкам что и как 😎

И еще небольшой совет всем новичкам:
рекомендуем приходить на первую тренировку немного заранее (за 15-10 минут), чтобы иметь возможность задать вопросы тренеру, настроить тренажер и не отнимать время от тренировки у других участников, которые уже знают как быстро подключиться к тренировке 💪