​​Я с благодарностью принимаю все хорошее, что жизнь предлагает мне✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмациигармонии

​​Упражнения для повышения самооценки💛
⠀
Заниженная самооценка означает, что мы плохо думаем о себе, оцениваем себя с неблагоприятной стороны и придаём себе мало значения.
⠀
Когнитивные искажения могут сфокусировать всё наше внимание исключительно на негативных аспектах, исказить наше видение прошлого, настоящего и будущего, и даже перевернуть наши плюсы в минусы.
⠀
Сейчас я предлагаю вам очень крутые и доказанные упражнения, которые позволят вам сместить свой фокус на позитивные стороны своей личности:
⠀
▫️Выпишите все свои достижения за жизнь, сравнивая себя только с собой в прошлом.
⠀
Например, мое достижение недавно отправилось в копилочку – я собрала кубик Рубика. Раньше я этого не умела, даже представить себе не могла как это возможно, а сейчас легко его собираю. Я не сравниваю себя с теми, кто мог решить эту головоломку в 5 лет за 10 секунд, это неважно, а я МОЛОДЕЦ.
⠀
▫️Купите себе красивую тетрадку или блокнот и начните вести дневник на постоянной основе, отвечая на вопрос: что вы сделали за день и что хорошего это говорит о вас?
⠀
Например:
⠀
✔️Сегодня я прочитала интересную книгу (любознательная)
⠀
✔️Прибралась в квартире (забочусь о доме)
⠀
✔️Написала пост (трудолюбивая и творческая)
⠀
▫️Если ты хочешь почувствовать и сохранить любовь к себе, начать светиться изнутри, понять свои истинные желания и приблизить свою мечту, я настоятельно рекомендую дополнительно медитацию-визуализацию. Переходи по ссылке https://taplink.cc/flow.in.you , слушай и наслаждайся 💛
⠀
И повторяй про себя: я молодец, я красивая и умная✨
#аффирмациисамооценка

Хочешь получить медитацию в подарок?✨

Прямо сейчас проходит быстрый розыгрыш в инстаграм. Испытай свою удачу👇

https://www.instagram.com/p/CGH6vDHHkhL/?igshid=fs4wcerqshx1

​​Я достойна наслаждаться жизнью✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмациисчастье

​​Мой внутренний компас ведёт меня к мечте✨

Повторяй от 5 раз

#аффирмацииуспеха

​​Меня ожидает продуктивный день✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмацииутро

Терапевтический текст👇

https://www.instagram.com/p/CGUM0VpHfma/?igshid=ridg81itmucr

​​Я открыта для глубоких и длительных отношений✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмациилюбовь

​​Я благодарна за сегодняшний день✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмациигармонии

​​Мои мечты абсолютно достижимы✨

Повторяй от 5 раз
#аффирмацииуспеха

​​Всем привет, спешу сообщить, что сделала для вас удобную навигацию по аффирмациям👇
⠀
#аффирмациигармонии
#аффирмацииуспеха
#аффирмациисчастье
#аффирмацииутро
#аффирмациилюбовь
#аффирмацииотношения
#аффирмацииздоровье
#аффирмациисамооценка
⠀
Сейчас я большую часть времени посвящаю повышению квалификации в Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии и доработке авторского курса по изменению убеждений и жизни. Поэтому новые аффирмации будут выходить не так часто.
⠀
Но благодаря навигации вы можете всегда найти нужную вам сферу и практиковать аффирмации в любое удобное для вас время💛

​​Мантра ответственности.

Я в ответе за себя. Я в ответе за то, как я живу – или не живу свою жизнь. Я в ответе за заботу о своём духовном, эмоциональном, физическом и финансовом благополучии. Я в ответе за выявление и удовлетворение своих потребностей. Я ответе за разрешение своих проблем или умение жить с теми из них, которые не разрешимы.

Я в ответе за свой выбор. Я в ответе за то, что я отдаю и получаю.

Я в ответе за постановку и достижение своих целей. Я в ответе за то, насколько полно я наслаждаюсь жизнью, за то, сколько удовольствия я получаю от повседневной деятельности. Я в ответе за то, каких людей я люблю и каким способом предпочитаю выражать эту любовь. Я в ответе за то, что я делаю с другими и за то, что я позволяю другим делать со мной. Я в ответе за свои желания и стремления.

Весь я, каждый аспект моего существа имеет значение. Я что-то значу. Я иду в счёт. Моим чувствам можно доверять. Моё мышление приемлемо. Я ценю свои потребности и желания. Я не заслуживаю оскорблений или постоянного скверного обращения и не собираюсь мириться с ними. У меня есть права, и моя обязанность – утверждать эти права. Принимаемые мною решения и мой способ поведения будут отражать высокую самооценку. Мои решения будут принимать в расчёт мою ответственность перед самим собой.

Мои решения также будут в расчёт мою ответственность перед другими людьми – моим супругом, моими детьми, моими родственниками, моими друзьями. Принимая свои решения, я буду тщательно выяснять и точно решать, в чем состоит эта ответственность. Я буду также учитывать права окружающих – право жить так, как они считают нужным. Я не буду посягать на право других заботиться о себе, а они не будут посягать на мои права.

Мы создали гайд «4 шага, которые полностью изменят жизнь». Переходи и забирай по ссылке ✨ 👉@Flow_in_you_bot