Гибкий ЗОЖ: путь к осознанному питанию. Проект Екатерины Белоусовой
386 subscribers
1.55K photos
230 videos
20 files
61 links
Привет, меня зовут Екатерина Белоусова, я — консультант по пищевому поведению (Wellness coach), помогаю наладить отношения с едой и телом, снижать вес без диет, запретов и откатов, через осознанность и заботу о себе❤️
гибкийзож.рф
Download Telegram
Важный моментик:

Во всём важна мера😁😁😁
8🔥5🥰4
Узнаешь себя хотя бы в одной ситуации?

Если хотя бы одна история откликнулась, это нормальный, человеческий сигнал о том, что твоё отношение к еде и телу требует внимания

А я помогу тебе снова почувствовать себя спокойно, свободно и уверенно в своих отношениях с едой🫂💛

Еда не должна контролировать твою жизнь. Верни себе удовольствие от пищи и уверенность в своём теле!
7🔥3
Я уже все уши прожужжала вам про «свой» зелёный неоновый🍋‍🟩

Нррррравится он мне, не могу!
Вдохновляет, заряжает и идёт😁

Я из Вьетнама даже бутылочку себе притащила (она в руке на первом фото) и представляете, стала пить воду регулярно🧩🍵пазлик сложился!

Уделяйте внимание мелочам😚
124😍3
Кстати, о мелочах!

У нас в Кургане две замечательные девушки, Поля и Ксюша, открыли волшебное место, где своими руками можно сделать тарелочки, а скоро и кружки можно будет сделать (по секрету)😁💛

Невероятно уютное пространство с классными разговорами, теплом и уютом. Побольше бы таких пространств!

Гибкий ЗОЖ рекомендует💌
12💔5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если у тебя:
– был нормальный завтрак,
– адекватный обед,
– перекусы не из воздуха и нервов,
– и ты не кормишь себя на ужин только «ощущениями»,

то печенька после обеда — это не «срыв»,
а нормальное пищевое поведение и даже повод для маленького удовольствия😋


Гибкий ЗОЖ — это не запреты, а про маленькие радости💛
8