Да, да, я тоже человек и у меня есть 20% условных «guilty pleasure», так называемое в социуме «постыдное удовольствие» — явление, при котором человек скрывает вещи, приносящие ему наслаждение🫠

Согласитесь, частая история, делить продукты на «плохие» и «хорошие»? Это один из популярных запросов для меня, как для консультанта по пищевому поведению.

Ни один продукт не заслуживает звания «плохой».
Любая еда — это набор белков, жиров и углеводов в разных пропорциях.

Что, если я скажу, что вы можете есть что хотите?
Но только если вы делаете это осознанно, находясь в контакте со своим телом.

Настоящая свобода в питании начинается там, где заканчиваются запреты и страхи.

Если хочешь тоже научиться есть осознанно, перестать бояться еды и поправляться от того, что подышала на тортиком, пиши слово «диагностика» в комментариях или лс и я подарю тебе диагностику совершенно бесплатно💛

Ловила себя когда-нибудь на мысли:
«Я переела, теперь нужно срочно ограничить себя в еде, усиленно тренироваться или есть более правильную еду»?

Это может быть одним из признаков нездоровых отношений с едой.

Ставь любую реакцию, если хочешь узнать «как перестать переедать»🕊️