У меня есть папка в телефоне «Гибкий ЗОЖ: отзывы», сегодня я добавила туда очередной и обалдела, что их уже 150+🙈
И это только те, что удалось заскринить в порыве счастья🫶🏻
Ребят, девушки и мужчины, я так вами восхищаюсь! Разделяю всегда искренне с вами результаты, удачи и ошибки. Рада помогать вам на пути к осознанному питанию🥹💔
#ЗОЖрезультаты
И это только те, что удалось заскринить в порыве счастья🫶🏻
Ребят, девушки и мужчины, я так вами восхищаюсь! Разделяю всегда искренне с вами результаты, удачи и ошибки. Рада помогать вам на пути к осознанному питанию🥹💔
#ЗОЖрезультаты
🔥8❤5👏5❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот простой трюк спасёт тебя от жора:
Прежде чем съесть что-то, спроси себя: «Я правда хочу есть или просто устала?» — В 80% случаев это не голод, а привычка!
Ставь плюсик в комментах, если бы хотела освоить навыки осознанного питания🫶🏻
Прежде чем съесть что-то, спроси себя: «Я правда хочу есть или просто устала?» — В 80% случаев это не голод, а привычка!
Ставь плюсик в комментах, если бы хотела освоить навыки осознанного питания🫶🏻
🔥9😁3
Если бы я была юмористом, то шутила бы про еду, точно😁
Лайк, если ты был(-а) мемом
Лайк, если ты был(-а) мемом
😁10❤2🙉2
@angellkkuz пришла ко мне в январе с запросом не беспокоиться о своём здоровье и быть красивой/счастливой/свободной от мыслей о еде💖
Вот что у нас получилось достичь на сегодняшний день:
• относиться к еде спокойно
• чувствовать свои потребности
• ощущать голод и сытость
• поднять уровень энергии до небес
• сделать кожу ровной и без высыпаний
• убрать парочку сантиметров отовсюду без усилий
#ЗОЖрезультаты
Вот что у нас получилось достичь на сегодняшний день:
• относиться к еде спокойно
• чувствовать свои потребности
• ощущать голод и сытость
• поднять уровень энергии до небес
• сделать кожу ровной и без высыпаний
• убрать парочку сантиметров отовсюду без усилий
#ЗОЖрезультаты
❤5👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@angellkkuz любезно разрешила показать результат, потому что хочет, чтобы вы тоже достигали большего и становились ближе к себе💖
Как вам кожа?🤪💓
Как вам кожа?🤪💓
😍5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Привет всеем, с началом весны!
Это клевое время, когда хочется привлекать себя к физической активности и быть в чудесной форме :)
У меня появилась идея приобщить вас к фитнесу, поэтому дарю доступ на 5 дней в волшебный фитнес-чатик✨
Смотри видео до конца и пиши слово «фитнес» в комментариях🤗
Это клевое время, когда хочется привлекать себя к физической активности и быть в чудесной форме :)
У меня появилась идея приобщить вас к фитнесу, поэтому дарю доступ на 5 дней в волшебный фитнес-чатик✨
Смотри видео до конца и пиши слово «фитнес» в комментариях🤗
❤7🔥4💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот тест помогает определить, насколько ты прислушиваешься к сигналам своего тела 🧘🏻♀️
РЕЗУЛЬТАТЫ:
✔ Если ты выбрала «А», ты контролируешь питание не физиологическими, а внешними факторами. Это может привести к нарушениям пищевого поведения.
✔ Если ты выбрала «B», ты испытываешь внутренний конфликт. Это может говорить о тревожности по поводу еды.
✔ Если ты выбрала «С», ты прислушиваешься к своему организму. Это здоровый подход.
❗️Важно: Этот тест поможет тебе заметить тревожные сигналы в своём пищевом поведении, но не заменяет диагностику специалиста.
💡 Осознанное питание — это не диета, а способ жить в гармонии с собой. Береги себя! 💛
РЕЗУЛЬТАТЫ:
✔ Если ты выбрала «А», ты контролируешь питание не физиологическими, а внешними факторами. Это может привести к нарушениям пищевого поведения.
✔ Если ты выбрала «B», ты испытываешь внутренний конфликт. Это может говорить о тревожности по поводу еды.
✔ Если ты выбрала «С», ты прислушиваешься к своему организму. Это здоровый подход.
❗️Важно: Этот тест поможет тебе заметить тревожные сигналы в своём пищевом поведении, но не заменяет диагностику специалиста.
💡 Осознанное питание — это не диета, а способ жить в гармонии с собой. Береги себя! 💛
❤8👍4🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если ты выбрала:
А: Ты хорошо справляешься со стрессом!
B: Ты иногда иногда используешь еду для снятия стресса, но осознаешь это :)
С: Еда может быть для тебя способом справляться с эмоциями.
❗️Важно: Этот тест поможет тебе заметить тревожные сигналы в своём пищевом поведении, но не заменяет диагностику специалиста.
🧐 Научный факт:
Эмоциональное заедание — распространенный фактор в развитии переедания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА:
🧘🏻♀️ Если ты выбрала А, то у тебя здоровый подход к питанию
🫣 Если ты выбрала вариант В, то у тебя есть элементы жесткого контроля, но ты дашь себе свободу
🥵 Если ты выбрала вариант С, то жесткие ограничения могут приводить к расстройствам пищевого поведения
❗️Важно: Этот тест поможет тебе заметить тревожные сигналы в своём пищевом поведении, но не заменяет диагностику специалиста.
Помни, что жесткие ограничения и диеты часто приводят к срывам и увеличивают риск переедания.
🔥4👍3
Сегодня подвели итоги в фитнес-чате🧘🏻♀️
Девушки забрали свои подарки и, что самое главное, дисциплинировали себя, ведь с единомышленницами идти к цели гораздо проще, интереснее и веселее😁😎
Присоединяйся и ты💖
Девушки забрали свои подарки и, что самое главное, дисциплинировали себя, ведь с единомышленницами идти к цели гораздо проще, интереснее и веселее😁😎
Присоединяйся и ты💖
🔥2❤1👍1