Блок из тренировки на спину:
1. Разогреваем плечи с палочкой
2. Тяга вертикального блока обратным хватом
3. Гиперэкстензия с протяжкой
4. Тяга горизонтального блока стоя
1. Разогреваем плечи с палочкой
2. Тяга вертикального блока обратным хватом
3. Гиперэкстензия с протяжкой
4. Тяга горизонтального блока стоя
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️ДОБАВЛЯЮ ВРЕМЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
Вт 12:00-14:00
Чт 12:00-14:00
Возьму несколько девушек.
Для записи пишите в комментариях, либо в личных сообщениях мне
Вт 12:00-14:00
Чт 12:00-14:00
Возьму несколько девушек.
Для записи пишите в комментариях, либо в личных сообщениях мне
сегодня максимально продуктивный день:
Делюсь с вами каналом Николая Чернобаева. Моё утро сегодня началось с просмотра его пяти коротеньких и вдохновляющих видео, которые реально заряжают брать и делать.
Я расхламила с утра часть полок с одеждой, не отложила ни одно дело за день и до сих пор довольная, счастливая и полна энергии 🤪🤞🏻
И вам того же желаю☺️✨
Делитесь полезными каналами, которые вдохновляют вас📌
Я расхламила с утра часть полок с одеждой, не отложила ни одно дело за день и до сих пор довольная, счастливая и полна энергии 🤪🤞🏻
И вам того же желаю☺️✨
Делитесь полезными каналами, которые вдохновляют вас📌
🔥6
📌это точно нужно зафиксировать в памяти