РЕКОМЕНДАСЬЁНЫ от меня:

1. Четкий график тренировок, без пропусков.
2. Интенсивные нагрузки ОБЯЗАТЕЛЬНО чередовать с софт-тренировками. Так вы будете переключать свой фокус.
3. По мере увеличения тренированности НС (нервная система) научиться затрачивать меньше ресурса.
4. Делитесь с тренером своими состояниями! Он не может «почувствовать» ваши внутренние ощущения.
5. Ещё раз, не истощайте себя!
6. Отличайте лень от усталости. Задавайте вопросы: «Как я себя чувствую? Готов (-а) ли я к тренировке?» Бывает, что мозг обманывает нас. Если после вопроса: «Хочу ли я в кино, на массаж, на встречу с друзьями?», вы ответили: «Да!», то мозг шалит и не хочет на тренировку.

Любите своё тело и оно ответит вам благодарностью и классный результатом!

Как вам такой формат?
anonymous poll

Класс! Продолжай – 10
👍👍👍👍👍👍👍 100%

Неудобный формат
▫️ 0%

👥 10 people voted so far.

Девчонки, ииихааа!!!

Если есть желание потренить на свежем воздухе, присоединяйтесь 👇🏼👇🏼👇🏼
С собой можно взять детей, если некуда их пристроить, будет мячик футбольный и скакалки для них😉

📢‼️📢‼️📢‼️📢‼️📢‼️📢
5️⃣августа (четверг)
Тренировка на свежем воздухе 🌿
(будет дополнительное оборудование)
⏰ 18:30- 19:30
📍 Центральный стадион
Тренер: Надежда Леготина & Екатерина Мозолева
Стоимость: 250₽

Записываться заранее и вносить бронь.