Гибкий ЗОЖ: путь к осознанному питанию. Проект Екатерины Белоусовой
389 subscribers
1.58K photos
237 videos
20 files
64 links
Привет, меня зовут Екатерина Белоусова, я — консультант по пищевому поведению (Wellness coach), помогаю наладить отношения с едой и телом, снижать вес без диет, запретов и откатов, через осознанность и заботу о себе❤️
гибкийзож.рф
Download Telegram
Такие масла наношу по длине волос на ночь. Их составы могут быть разными, продаются также в аптеках. Цена ~35-50р. Утром после мытья головы волосы очень гладкие и блестящие.
Дорогиие мои, мне сегодня подсказали, что ячмень есть в парусе и на Куйбышева. В парусе действительно большой выбор. А я опять за своё! Новые батончики с хорошим составом! И безумно вкусные! Пробуйте!
Рецепт в Instagram уже ждёт тебя💌Правильный медовик
Помните вчера писала про батончики?!
В РОЗОВОМ есть САХАР.
Вот такие недобросовестные производители обманывают покупателей. Будьте внимательны и не ведитесь на обложку!
А у синенького чистый состав, его включила в свой список
Из журнала Psychology

Почему сбываются предсказания?

Существует такое понятие, как эффект Пигмалиона, когда человек, который убежден в верности информации, ведет себя так, что она подтверждается. Название этого явления связано со скульптором Пигмалионом, который однажды создал великолепную статую очень красивой девушки. Он настолько был очарован собственным творением, что решил, что в жизни у него нет шансов встретить такую же красавицу. Пигмалион попросил Афродиту оживить статую, и богиня любви откликнулась на его мольбы. Так появилась его возлюбленная Галатея. Эта история о том, что страстное желание и вера помогает воплотить самые смелые мечты в реальность.
Феномен, когда ожидания оказываются оправданными, называется эффектом Пигмалиона. В жизни феномен проявляется в виде сбывшихся предсказаний. Суть его заключается в том, что ожидание заставляет двигаться в нужном направлении и провоцирует исполнение пророчества.
Чтобы подтвердить это предположение, американские психологи провели эксперимент. В одной из школ Сан-Франциско были отобраны несколько учащихся. Психологи сказали педагогам, что эти дети обязательно проявятся в ближайшее время, как интеллектуальные светила. Педагоги были удивлены, потому что выбранные учащиеся ничем особым не отличались. Дети был отобраны психологами случайно, но когда они приехали в эту школу еще раз, то оказалось, что участники эксперимента стали иметь очень высокий уровень IQ.
Это доказательство того, что если верить, то можно получить желаемое. Школьные учителя поверили в одаренность детей и передали им своим ожидания, а они их оправдали. Точно также исполняются худшие ожидания, дети из неблагополучных семей часто становятся заложниками негативных прогнозов их будущей жизни. Очень важен оптимистичный настрой у врачей и у руководителей, тогда их ожидания могут сделать настоящие чудеса.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео снимала вчера, а пробу снимала только сегодня. Физалис оказался, довольно таки, приятным на вкус. Сочетание кислинки и сладости ягоды мне очень приглянулось. 53 ккал на 100г, БЖУ 1,9/0,7/11,2♥️
Результат🙄пробежечки😍Я так кайфую от бега! Мысли прочь и новые идеи в голове!
Безусловно доброе утро🌸
Проснулись в 7 утра без будильника, сами того не ожидая) Думали с мужем, что наконец-то поваляемся хотя бы до 9, но не тут-то было.
Я обожаю весну за светлое утро и помощь в подъёме!
На завтрак была глазунья из 2 яйц + ст.л. рикотты лайт от bonfesto + 2 ломтика ламбера и фрукты - апельсин, банан и 1/2 яблока.
От готовки отдыхала целых 3 дня😁Поэтому захотелось постоять у плиты, но приготовила на обед 15-минутное блюдо😂: фарш обжарила без масла, добавила красный и белый лук, шпинат и соль/специи. Тушила ~20 минут. Буду наслаждаться в обед, так как выглядит довольно аппетитно)
Хлебцы, про которые рассказывала, стали продаваться в магните. В такой упаковочке получается дешевле. Конкретное место дислокации — дом быта🌸
🔝
Советую книгу доктора Шульце к прочтению. Конечно, инфу важно фильтровать через своё мироощущение.
Несмотря на то, что я не сторонник абсолютного отказа от животного белка, все шаги, представленные в книге имеют место быть. И тут моя любимая фраза — всё должно быть в меру!
Доктор пишет о том, что никакие витамины, процедуры, чистое питание и другие шаги к исцелению не будут так полезны, как любовь ко всем и всему, радость, смех и секс.

Ричард Шульце "20 простых, несложных и мощных шагов к созданию новой, здоровой жизни"
В поисках правильной еды, добралась и до Тюмени🙄😁
Стоящий шоко🙈
Очень скоро будет рецепт домашнего шоколада🍫
Попамахи, по-моему, самые эффективные упражнения на ягодичную. Да,выпады, приседания и жимы важны. Но самое главное — на всех упражнениях максимально прожимать мышцу, напрягая в конечной точке🍑
Вот это поворооот🙈Чиа теперь в метриках продают. Да здравствуют пудинги по утрам🥛🥄
Доброе утро🌸После завтрака, сделала завтрак на завтра😁Или десерт на сегодня, ещё не решила🙈Рецепт на несколько порций. Я изменила его, не добавляла молоко, сразу залила чиа йогуртом, без ванилина😊