Освободились места в терапию: если вы хотите наладить отношения с едой, телом и эмоциями — это может быть тот самый момент

В картинках история Кати, моей клиентки, с которой мы бережно менялись полгода, по-настоящему, с любовью к себе💛

Если вы прямо сейчас чувствуете, что застряли в самокритике, тревоге, ограничениях и бесконечном недовольстве собой, знайте, выход есть.

Он гораздо ближе, чем вы думаете✨
Приглашаю вас на личные консультации.

Без давления. Без осуждений.
С уважением к вашей истории💛

Немногие знают, что я впервые попробовала многие сладости и популярные блюда только в 28 лет😁

До этого я жила в запретах, не ела после 16:00, а до 16:00 над едой дышала. Тренировалась по 10-14 раз в неделю и ждала, когда же я стану стройной и успокоюсь, перестану нестись по этому колесу бесконечного похудения и недовольства собой.

Осенью мне будет 32 и самое лучшее, что я для себя сделала за эти 4 года — пошла в терапию по осознанному питанию, как бы тяжело это не было.

В прошлую субботу я впервые в жизни пробовала маршмеллоу, как из фильма «Двое: я и моя тень» с сестрами Олсен. Это было так по-детски трогательно, безумно сладко, но впечатлееееениииий👀🔥

Разрешайте себе наслаждаться, наполняйте своего внутреннего ребенка впечатлениями и будет вам счастье💌

Как специалист по пищевому поведению, я вижу, что современные детские пищевые привычки всё чаще формируются в условиях высокой доступности фастфуда, перекусов и рекламы нездоровой еды.

Это тревожная тенденция, потому что детство — критический период, когда закладываются вкусовые предпочтения, модели питания и отношение к еде в целом.