Гибкий ЗОЖ: путь к осознанному питанию. Проект Екатерины Белоусовой
392 subscribers
1.56K photos
233 videos
20 files
62 links
Привет, меня зовут Екатерина Белоусова, я — консультант по пищевому поведению (Wellness coach), помогаю наладить отношения с едой и телом, снижать вес без диет, запретов и откатов, через осознанность и заботу о себе❤️
гибкийзож.рф
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас в культурном коде — «ездить на майские на дачу» и капать, капать, капать 👀😅

А можно ведь по-другому, ребяяяятушки 😁

Ловите список кайфов на майские:

• Сварить кофе в лесу, используя гейзерную кофеварку
• Посетить приют для собак и погулять с собачкой
• Покататься на великах
• Сходить на фотосессию со стрит-фотографом
• Найти интересное место в области через сервис и посетить его
• Поваляться и посмотреть сериал «Тед Лассо» или «Терапия»
• Устроить вечером киносеанс на балконе или в дворе с проектором
• Сделать гербарий из весенних растений
• Записать подкаст с рассказами о детстве
• Снять мини-фильм на телефон о своём районе
• Написать письмо себе в будущее через сервис future-mail.org
• Сходить в гончарную мастерскую
• Найти старую открытку на блошином рынке и отправить её кому-нибудь, можно через сервис обмена открытками postcrossing.com
• Сделать домашнее мороженое или лимонад и устроить пикник
• Попробовать вырастить микрозелень для того, чтобы делать салаты с ней
• Кастомить одежду (вышить какой-то символ на ней или из старой одежды сделать новую, связать себе летнюю сумку)
• Сделать постеры для дома (можно в PhotoShop или в Canva), распечатать их и поместить в рамку
• Приготовить национальное блюдо страны, в которую хочется поехать. Можно использовать сайты randomaizerы

А вы на какой стороне?😁
🔥87😁6
Часто оказывается, что счастье — в простом

Найти подснежник, подарить другу подарок, погулять в лесу, полистать журнал, покривляться перед камерой, сделать картину из держателей для кофе-стаканчиков, зарядка для тела или пересадить цветок💛
8🥰4👏3
В этот день мне хочется только тишины и благодарности тем, кто ценой здоровья и жизни, сотворил для нас мир 🗺️

Пусть он скорее наступит и сейчас.

Всех с праздником🤞🏻
5🕊3
13 мая мы начнем практики очищения для ясности ума и это не только про еду, но и пространство, мысли и привычки :)

Я знаю, что многие находятся в состоянии апатии, а хотят быть в ресурсе и наслаждаться жизнью, собой и едой🪐

С 13 по 21 мая, всего 9 дней

Присоединяйтесь💛

Стоимость Детокса 5.900₽

Запись через меня @katekatyakatja
Дарю сестрам впечатления и воспоминания, чтобы умели наполнять свою жизнь не едой, а любимыми делами, творчеством, счастливыми моментами и любовью🪐

Творили в гончарной мастерской «Нерамки»✌🏻
👍7💔6👏1