Гибкий ЗОЖ: путь к осознанному питанию. Проект Екатерины Белоусовой
393 subscribers
1.56K photos
232 videos
20 files
62 links
Привет, меня зовут Екатерина Белоусова, я — консультант по пищевому поведению (Wellness coach), помогаю наладить отношения с едой и телом, снижать вес без диет, запретов и откатов, через осознанность и заботу о себе❤️
гибкийзож.рф
Download Telegram
Появилась идея записать видео «Что в сумочке у Кати?» или «Какими аксессуарами Катя пользуется?»

Снизу прикреплю опрос, проголосуйте, пожалуйста, чтобы понять насколько вам интересна эта тема ))
🔥8👍43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По своей натуре я командный игрок и достигать успеха мне легче, когда рядом есть единомышленники👯

На днях мне попался классный мотивационный ежедневник, который помогает стать счастливее и, чтобы не бросить писать, зову вас составить мне компанию. Можем даже чатик создать💛💌

Оставляйте плюсик или любую реакцию в комментариях, буду очень рада пройти этот путь вместе с вами✌🏻
6🔥32👍1
Как ваш майский вайбик?

Знаете что я поняла! У нас в культурном коде — майские праздники на даче :))


Реально! Большинство гонят на дачку жарить шашлыки, прибираться, суетить или париться в баньке (в лучшем случае😅)

Недавно знакомая мне написала, что боится «майских», потому что есть вероятность «есть без конца».

Ухх, ребят, я вспоминаю себя, и у меня было точно так же! Страх объестся, съесть что-то не то. Страх соблазнов, ароматов и людей, которые постоянно что-то едят.

Но ура, классная новость, с этим можно справиться и подружиться💛

Хотите прямой эфир как-нибудь?
*голосовалка будет ниже
4🔥2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас в культурном коде — «ездить на майские на дачу» и капать, капать, капать 👀😅

А можно ведь по-другому, ребяяяятушки 😁

Ловите список кайфов на майские:

• Сварить кофе в лесу, используя гейзерную кофеварку
• Посетить приют для собак и погулять с собачкой
• Покататься на великах
• Сходить на фотосессию со стрит-фотографом
• Найти интересное место в области через сервис и посетить его
• Поваляться и посмотреть сериал «Тед Лассо» или «Терапия»
• Устроить вечером киносеанс на балконе или в дворе с проектором
• Сделать гербарий из весенних растений
• Записать подкаст с рассказами о детстве
• Снять мини-фильм на телефон о своём районе
• Написать письмо себе в будущее через сервис future-mail.org
• Сходить в гончарную мастерскую
• Найти старую открытку на блошином рынке и отправить её кому-нибудь, можно через сервис обмена открытками postcrossing.com
• Сделать домашнее мороженое или лимонад и устроить пикник
• Попробовать вырастить микрозелень для того, чтобы делать салаты с ней
• Кастомить одежду (вышить какой-то символ на ней или из старой одежды сделать новую, связать себе летнюю сумку)
• Сделать постеры для дома (можно в PhotoShop или в Canva), распечатать их и поместить в рамку
• Приготовить национальное блюдо страны, в которую хочется поехать. Можно использовать сайты randomaizerы

А вы на какой стороне?😁
🔥87😁6
Часто оказывается, что счастье — в простом

Найти подснежник, подарить другу подарок, погулять в лесу, полистать журнал, покривляться перед камерой, сделать картину из держателей для кофе-стаканчиков, зарядка для тела или пересадить цветок💛
8🥰4👏3