Это НЕ СТУДИЯ…

Или немного о том, чего вы не знали, забыли или пропустили ⬇️

Это пространство, где самый частый вопрос:

А что так можно было?

Жизнь - это движение.
Мы обучаем осознанному движению, где границы возможностей расширяются на каждой тренировке.

Наша 😙иссия:
«творить чудеса» с вашим телом через ментальную работу:

⏺С нами вы можете побыть ребенком, побеситься.
⏺Забыть о страхе «показаться нелепой и несерьезной.»
⏺Мы забираем ваши проблемы и трудности, и отдаем вам энергию и легкость.
⏺После тренировок, не только вы будете ощущать себя «Мега-крутой и уверенной», но и ваши подписчики в instagram* обалдеют и вдохновятся вашими фото и видео.

💕Не просто так мы создаем для вас женское комьюнити:
где еще вы можете встретить столько женской силы и энергии, стольких красоток, которые не соперничают, а вдохновляют друг друга?

Продолжим придерживаться нашей миссии и продвигать физическое и ментальное развитие.➡️

#бренд

Почему 👍😍😔😛😄👍😒☺️😍👍 ❓

А где еще вы можете закрыть детский гештальт: кувыркаться, вставать в мост, стоять на руках и делать перевороты? А сальто?

На ум приходит сразу ⏺FLOW⏺
Наше тренировочное пространство было создано с целью привлечь девушек в этот эстетический и сильный вид спорта.

Для чего акробатика?
• Развитие силы и гибкости
• Развитие ловкости и координации
• Работа над собой: терпение, упорство и целеустремленность
• Рельеф тела (преимущественно: мышцы спины, плеч и рук без работы в тренажерном зале)
• Научиться делать то, что никогда не мог и гордиться этим


Отдельным пунктом можно выделить косвенные возможности и приятные бонусы:
➖Ведение блога о своем пути в мир акро, если мечтала стать блогером, но не знала с чего начать.
Это то самое время и возможность…

➖ «Спорим на 5к я сейчас сделаю то, чего ты точно от меня не ожидаешь»

➖ «Девушка, вы такие трюки исполняете, можно с вами познакомиться?»

Присоединяйтесь к акро-семье, а мы пока продолжим посвящать вас в эту тему. 🩷➡️

#акро

Навигация по каналу❗️

Будем использовать хэштеги и ссылки, чтобы вам было проще ориентироваться 🔥

#бренд - история, миссия , цели, ценности компании и «внутренняя кухня»
#мк - мастер-классы
#подкасты - подкасты с тренерами, учениками
#польза - полезные упражнения, советы
#акро - акробатика

Впоследствии навигация будет дополняться ➡️

Я пришла на акробатику, а меня заставляют отжиматься и стоять в планке … Что это такое?

Или история о том, почему в АКРО долгая разминка и так много силовых упражнений 👇

Наши тренеры часто слышат «я так не смогу, у меня руки слабые».

Но все мы с чего-то начинали…
Поверьте, тренеры не качают руки в тренажерке пока вы спите.😬

❗️ Тренеры точно также делают базовые силовые упражнения на руки, плечи, кор и не только…чтобы делать и обучать вас акро-элементам.

❗️Поэтому первые 20-30 минут тренировки посвящены динамичной силовой разминке, где главная цель: разогреть и подготовить тело для выполнения разных трюков во избежание травм.

И знаете, с чем борются наши прекрасные тренеры ?
Это - опоздание 😰

Да-да, оно самое. Когда вы отвечаете тренеру: «я сюда бежала и уже разогрелась», это ничуть не успокаивает тренера.
Вы пропустили силовую часть, а тренер переживает за вашу безопасность и хочет, видеть ваши результаты.

Мини-совет для каждого:
• Каждый день выделяйте хотя бы 10-20 мин для прокачки тела и расстояние до вашей акро-цели заметно сократится.
• И НЕ ОПАЗДЫВАЙТЕ для вашей же безопасности и эффективности.

😊😛🙁: на видео Катя показывает упражнение, которое поможет укрепить мышцы спины и рук.
Также можно добавить вариации планок в статике и динамике + вариации отжиманий.

Твое любимое комьюнити FLOW 💜

#акро #польза

Акробатика, окееей,
но зачем эти уровни?
Что за base/ pro/ jump 🫣

Стоп паника ❌
Давайте разбираться в уровнях:

– BASE: акробатика для начинающих без спортивного прошлого. Здесь большой упор на базовые элементы, на преодоление ваших страхов и подготовку тела к следующему уровню.

– Супер, понятно! А что если раньше я занималась гимнастикой/ фигурным катанием или сейчас занимаюсь танцами, спортом и тд? Мне кажется, мне будет скучно на уровне BASE ☹️

– Специально для этого мы создали промежуточный уровень BASE & PRO

– А что там?

– Акробатика BASE & PRO для людей с физической подготовкой или со спортивным прошлым. Изучаем: вариации базовых элементов с усложнением и/или комбинации из элементов.

– А кто-то вообще приходит на акробатку PRO? Это же нужно быть бесстрашным! 😱

– Конечно, в нашем центре много девушек, который начали свой путь в акробатике с BASE уровня и дошли до PRO 🔥

– Я могу прийти на PRO и посмотреть, если будет сложно, уйти? 🤭

– К сожалению, а точнее к вашему же счастью и безопасности на уровень PRO вы можете прийти с одобрения тренера после тренировки «BASE & PRO», даже если
вы в прошлом спортивная гимнастка или мастер спорта по акробатике.

– JUMP это наверное батуты? 🤪

– Хотелось бы, но нет, это что-то покруче. Акробатика уровня JUMP, это та самая тренировка для тех, кто стабильно ходит на уровень PRO, там где исполняются детские мечты: «я хочу научиться делать сальто». Помимо сальто в программу входят фляк, колесо без рук, рондат, бабочка и другие прыжковые элементы.

– Теперь-то я поняла, что к чему!
А последний вопрос….

Balance - это что-то из йоги???

– Не совсем. Акробатика BALANCE учит контролировать тело в разных стойках и положениях, где вас держат не ноги, а кое-что другое 😁, например: руки, голова, локти, плечи…

– А это для людей с какой физической подготовкой?

– На данном занятии физическая подготовка не имеет значения, так как в любой стойке можно экспериментировать с телом и создавать разные формы.
Хотите вишенку на торте? 🍒

–А кто ее не хочет? 🤩

– На каждом занятии наши тренеры упрощают/усложняют элементы в зависимости от подготовки ученика, чтобы полезно было каждому.

– Вау! Оформляйте годовой абонемент в студию, я переезжаю к вам жить. У вас есть диван? Буду на нем спать.


Команда FLOW надеется, что после данного рассказа, к вам не будет возникать вопросов по поводу уровня, а если что-то хотите уточнить, то наши менеджеры и тренеры готовы ответить на вопросы! 💕


#акро

😒➖😒😔😄🧐😄😔

У нас Тренеры точно с большой буквы!

Тренер, друг, наставник, учитель, педагог, психолог, таролог, астролог, креатор и тд…

Список можно продолжать бесконечно..
Потому что у нас самые замечательные тренеры.

❌Приехать на пару часов, провести кое-как, получить зп и уехать - это точно не про наше пространство и не про наших тренеров. ❌

Сегодня расскажем, что именно важно для наших тренеров на занятии?

• Отдача учеников. Особенность нашей студии в том, что каждый тренер с душой подходит к своей работе и желает видеть «огонь в глазах учеников».
Делать что-то, потому что
мне так сказал тренер, я мучаюсь и делаю
НЕТ ❌

Тренироваться в полную силу, потому что каждая девушка желает расширить границы тела, стать лучше благодаря бешенному желанию и заинтересованности.
Отсюда вытекает следующий пункт.

• Результаты.
Любой результат это успех двух сторон: тренер + ученик. Каждый тренер искренне радуется даже за самые мелкие результаты, которые вы можете отвергать или не замечать.

• Атмосфера.
Дружная, ламповая, женственная, любящая.
Тренеры поддерживают каждую и стремятся к тому, чтобы несколько незнакомых девушек после тренировки стали знакомыми, подругами, поддерживали друг друга. Тренеры создают атмосферу.
Вы ее дополняете.


Наше пространство FLOW создано для женской энергии, силы, красоты, грации. 💕

Задавайте вопросы в комментариях, что еще вам интересно узнать про пространство, тренеров?⬇️

Приоткроем занавес тайн FLOW 🤫💜

#бренд

Акробатика, растяжка, фитнес, танцы, спина

Мамамия 😍
глаза разбегаются..

Начинали с акробатики и пришли к тому, что в нашем тренировочном центре вы найдете любое направление для своей души.

Зачем это?

• Для тех, кто хочет все и сразу
• Для тех, кто хочет гармонично развиваться во всем
• Для тех, кто хочет быть и здоровым и самым акробатичным
• Для тех, кто просто любит всех тренеров и студию в целом
• Для тех, кому негде жить, поэтому тренируется в студии по 5 часов, а то и больше ( а вдруг???)


Немного инструкции:
как же сочетать все направления и нагрузки, чтобы везде прийти к результату?💯

Хотите сесть на шпагат? Не забывайте, что здоровое тело - это не только гибкость и растяжка, но и сила и рельеф.

Делаете классные трюки в акробатике, но не знаете, как их соединять или где применять? Вспомните про танцы, где соединяются движения и получается танец, а еще вы можете использовать свои партерные фишки в импровизации в танцах.

Устали от всего, все попробовали, все уже неинтересно? Сходите к тренеру, у которого еще не были.

А лучше всего приходите на мастерклассы: гвоздестояние, mobility, посмотрите вместе с нами фильм, или сходите на фотосъемку. (Предложите свою идею для МК и время препровождении со своими flowmate).

Наше пространство FLOW делает все, чтобы каждая девушка почувствовала себя максимально комфортно «в своей зоне, в своей тарелке» .

Чтобы каждая смогла окунуться в этот мир «самопознания» и попробовать что-то новое в своей жизни 💖

Женское пространство FLOW открыто к вашим идеям 💌

Для чего FLOW?

Мы не очередная студия для занятий спортом…

У нас
Для вас
Есть
Кое-что
🤫

Хочется раскрыть занавес и показать, что компания вкладывает в место, в тренеров, в людей, которые приходят во FLOW

Миссия FLOW
• Предоставить качественный продукт для каждой девушки.
• Доказать, что акробатика, растяжка и фитнес с танцами доступны в любом возрасте и с любой физической составляющей.
• Объединить девушек с похожими интересами и сформировать сильное комьюнити, которое будет помогать достигать результатов.

Продолжение следует …🤭💖

#бренд

Знаете, благодаря чему компания становится брендом и создает свое комьюнити единомышленников?

Ценности

Этим волшебным словом разбрасывается каждая компания, но придерживаются единицы 🫣

Как это работает?
Ценности передаются от высшего звена управления каждому сотруднику. И через сервис от сотрудника к каждому гостю компании, который далее становится частью комьюнити.

🎱Наши приоритетные ценности:

1. Комьюнити и поддержка - наши тренеры и менеджеры готовы ответить на любые ваши вопросы и оказать поддержку на любом этапе.

2. Профессионализм и качество: Мы за высокое качество тренировок, привлекая только опытных и квалифицированных тренеров, которые делятся своими знаниями и опытом, а также сами повышают свой уровень профессионализма.

3. Инновации: Мы открыты для новых идей и подходов как в обучении тренеров, так и в работе административного персонала.

Команда FLOW ждёт ваши ответы 💖

#бренд

Отметьте в опросе какие ценности передаваемые компанией вы чувствуете? ⬇️😍