رشد دردناک است؛ تغییر دردناک است.
اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در جایی نیست که به آنجا تعلق ندارید...

"مندی هیل"

💥درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی
@Flourishingcenter

‍ 🎀تعریف #فضایل_اخلاقی در روانشناسی مثبت🎀
✅این قسمت زیر مجموعه های مربوط به "خرد"
@Flourishingcenter
✍آیا تا به حال به این اندیشیده اید که وقتی می گویند فلانی خردمند است یعنی چه؟
✍وقتی گفته می شود که خردمندی در سنین بالاتر شکل می گیرد به چه دلیل است؟
✍و البته با بررسی علمی که روانشناسی انجام داده است، این توانمندی انسان را قابل آموزش کرده است.
✍ابتدا هر کدام از فضایل را تعریف کرده و سپس به بحث های کاربردی می پردازیم.

✅روان‌شناسي مثبت‌گرا حكمت یا خرد را يكي از شش فضيلت انساني مي‌داند و بر اين اعتقاد است كه اين فضيلت مركب از چند #نیرومندی_دروني (منشي) است كه عبارتند از: #خلاقيت، #كنجكاوي، #روشن_فکری، #عشق_به_يادگيري و #ژرف‌اندیشی. در ادامه، به طور خلاصه هر يک از اين نیرومندی­ها را شرح خواهيم داد.
@Flourishingcenter
🍁کنجکاوي

کنجکاوي به معناي علاقه نشان دادن به تمام جنبه‌هاي موضوعي است که به آن مي‌پردازيم. اين مؤلفه فعاليت­هايي را که به منظور ايجاد فرصت‌هايي براي يادگيري و کسب اطلاعات جديد انجام مي‌شود در بر مي‌گيرد. کنجکاوي را مي توان به سه عنصر علاقه، جست‌وجوي چيزهاي نو و گشودگي به تجارب تازه تقسيم کرد. اين ويژگي نيروي محرک دانشمندان براي اختراعات و اکتشافات جديد و غلبه بر محدوديت‌هاي بشري است.

🍁خلاقيت

خلاقيت به معناي استفاده از ابتکار فردي براي دستيابي به راه‌حل‌هاي جديد و کمک به پيشرفت زندگي خود فرد يا ديگران است. اين ابتکار مي‌تواند طيف گسترده‌اي از مسائل- از فعاليت‌هاي روزانه متفاوت تا دستيابي به راه‌حلي براي يک مشکل جهاني- را در بر گيرد. انسان‌هاي خلاق قادرند براي حل مشکلاتي که با آنها مواجه مي‌شوند، تصورات خود را به شيوه‌هايي جديد و اعجاب‌انگيز به کار گيرند.
@Flourishingcenter
🍁روشن ­فکري

روشن­فکري به معناي فکر کردن در مورد همۀ ابعاد يک موضوع و آزمايش کردن آنهاست. اين خصوصيت شامل تمايل براي دستيابي به شواهدي مخالف باورها، برنامه‌ها، اهداف فرد و تغيير آنها در مواقع ضروري نيز مي‌شود. افراد روشن­فکر به اين اعتقاد دارند که ممکن است عقايدشان نادرست باشد و بنابراين، نسبت به آنها تعصبي ندارند، آنها قادرند از ديدگاه ديگران به موضوعات نگاه کنند و ديدي چند بعدي به مسائل داشته باشند.

🍁عشق به يادگيري

عشق به يادگيري به معناي علاقه به فرا گرفتن مهارت‌ها و انواع دانش است. کساني که از اين ويژگي مثبت بهره­مند هستند از ياد گرفتن فعاليت‌هاي جديد لذت مي‌برند و حتي اگر اين يادگيري منفعت آني نداشته باشد، نياز به کنجکاوي خود را ارضا مي‌کنند. عشق به يادگيري موجب مي‌شود که افراد هنگام مواجه شدن با موانع و ناکامي‌هاي آموزشي به راه خود ادامه دهند و تحصيل را رها نکنند.
@Flourishingcenter
🍁ژرف‌انديشي

ژرف­انديشي که اغلب مترادف خرد به کار می رود، با هوش تفاوت دارد و شامل سطح بالاي دانش و قضاوت مي­شود. اين ويژگي دربرگيرندۀ توانايي دادن نصايح خردمندانه به ديگران است و افرادي که از آن بهره دارند به اخلاقيات معتقدند و زندگي هدفمندي دارند. به علاوه آنها از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و به اهميت نقششان در اجتماع معرفت دارند.

✅نتايج پژوهش‌هاي متعدد روان­شناسان نشان داده است که افراد خردمند در دوران سالمندي نيز زندگي موفقي دارند. در واقع، خرد با بهزيستي افراد سالمند رابطه محكم‌تري دارد تا با سلامت جسماني، ثروت و موقعيت آنها. مواجه شدن با شرايط استرس‌زا در زندگي (البته تا حد خاصي)، به ويژه زماني که فرد پاسخ مطلوبي به آنها دهد، موجب تسهيل رشد فضيلت خرد مي‌شود ( پترسون و سلیگمن،۲۰۰۴).

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

چگونه می توان به صورت علمی بهتر و با کیفیت تر زندگی کرد؟
تفاوت روانشناسی با قانون جذب و مثبت اندیشی و این قبیل مطالب چیست؟
#روانشناسی_مثبت_چیست.
💥درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی
@Flourishingcenter

زمين #بهشت مي شود :

روزيكه مردم بفهمند

- هيچ چيز عيب نيست جز قضاوت و مسخره كردن ديگران...!
- هيچ چيز گناه نيست جز ضایع کردن حق مردم..!
- هيچ چيز ثواب نيست جز خدمت به ديگران. ...!
- هيچ كس اسطوره نيست الا در #مهربانى و #انسانيت...!
- هيچ راه و روشی با ارزش تر از #انسانيت نيست...!
- هيچ چيز جاودانه نمي ماند جز #عشق...!
- هيچ چيز ماندگار نيست جز خوبى ...!
💥#فضیلت ها و #توانمندی های انسان همیشه و همه جا با ارزشند ..
@FlourishingCenter

✅#عزت_نفس یعنی خود را با ویژگی های
خوب و بد خود دوست داشته باشید؛

با یک بینی بزرگ عمل نشده.
با قدی کوتاه تر از بقیه افراد.
با یک موقعیت شغلی متوسط که بتوانید برای خود احترام قائل شوید.

نه به این معنی که دنبال اهداف بزرگ نباشید؛
بلکه در هر وضعیتی، احساس "من خوب هستم" را تجربه کنید.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

ما در راه رسیدن به اهداف سخت، #شجاعت، #ایمان و توانمندی های شخصیتی به دست می آوریم که از خود هدف ارزشمندتر است.
#شجاعت #تاب-آوری #انگیزشی
💥درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی
@Flourishingcenter

🍁نظریه شادکامی پایدار(sustainable happiness)
Telegram.me/FlourishingCenter

✅آیا تا به حال به این فکر کرده اید که شادی واقعا چست؟
✅چرا لحظات شاد ما زودگذر است؟
✅چرا ما شادی را خلاصه در خندیدن و هیجانات مثبت می دانیم؟
✅شادکامی پایدار شامل چه مواردی می شود؟

✍در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky)و همکاران او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند.

@Flourishingcenter
🎀سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است.

✅فرمول شادکامی : H=S+C+V

🍁در این فرمول: H سطح شادکامی است؛ S عوامل وضعی یا عوامل ژنتیکی و ارثی و تثبیت شده است؛ C عوامل محیطی نظیر خانه ، ازدواج، سن ، تحصیل و... ؛ V عوامل ارادی و اختیاری، عواملی هستند که امکان خوگیری با آنها اندک است. این عوامل، فعالیت و انجام شدنی هستند.

@Flourishingcenter
🍁سهم عوامل سه گانه در شادکامی پایدار

✍عوامل ارثی و تثبیتی(وضعی) 50 درصد شادکامی را تبیین می کنند. این عوامل را نمی توان تغییر داد.

✅
✍ عوامل محیطی و شرایطی حداکثر 10 درصد شادکامی پایدار را تبیین می کنند. با توجه به سهم اندک این عوامل هر گونه سرمایه گذاری روی آنها جهت دستیابی به شادکامی پایدار چندان مقرون به صرفه نیست.

@Flourishingcenter
✍عوامل ارادی یا اختیاری 40 درصد سهم شادکامی پایدار را تبیین می کنند. و با توجه به شرایط مورد اشاره بالا برای افزایش شادکامی و نشاط پایدار تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد.

از امروز می دانید که بر خلاف آنچه گفته می شود که همه چیز در اختیار شماست یا اینکه شما هیچ نقشی ندارید، در واقع 40 درصد از سطح شادی شما در زندگی قابل برنامه ریزی توسط شماست و شما می توانید با راهکار های مختلف می توانید شادکامی خود را بهبود بخشید.
در ادامه راهکار های افزایش شادی پایدار را به شما آموزش می دهیم.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

✅قانوني براي همه.
Telegram.me/FlourishingCenter
✍سال‌ها قبل، یک متخصص مدیریت قانون مهمی را بیان کرد:
«ما برای انجام همه‌ی کارها وقت نداریم، ما برای انجام همه‌ی کارها پول نداریم، اما برای انجام مهم ‌ترین کارها، وقت و پول داریم.»
بنابراین یکی از «مهم ‌ترین کارها» این است که تعیین کنیم «مهم‌ ترین کارها» برای من کدامند.
به این کار «اولویت ‌بندی» می‌گوییم. اگر «اولویت ‌بندی» نداشته باشیم، وقت و پول خود را صرف کارهایی می‌کنیم که از درجه‌ی دوم یا حتی سومِ اهمیت برخوردارند، آن‌وقت برای کارهای درجه ‌یک خود، وقت یا پول کافی نداریم. علاوه‌ بر وقت و پول، در دیگر زمینه‌ها هم ما دچار «#محدودیت_منابع» هستیم. برای نمونه، در زمینه‌ی «اعتبار»؛ ما در بین مردم، اعتباری داریم، اما این اعتبار، «بی‌نهایت» نیست. اگر اعتبارمان را در جایی خرج کنیم که از درجه‌ی اهمیت پایینی برخوردار است، در جایی‌که از درجه‌ی اهمیت بالاتری برخوردار است، «اعتبار» کم می‌آوریم! سعدی این مطلب را به زیبایی بیان کرده است:

«سخن کم گوی تا در کار گیرند»

🎀اکنون این قانون را در حیطه‌های مختلف زندگی بیان می‌کنیم:

✍معیارهای زندگی

همه‌ی سلیقه‌های من را دیگران نمی‌توانند برآورده کنند، پس لازم است به‌ وضوح و روشن بیان کنم که مهم‌ترین اصول من در زندگی کدام‌اند. آن‌گاه دیگران می‌توانند در مراوده با من، مهم‌ترین اصول و ارزش‌های مرا رعایت کنند.

✍روابط با انسان‌ها

همه‌ی انسان‌ها را نمی‌توان راضی نگه‌ داشت اما می‌توان مهم‌ ترین انسان‌ها را راضی نگه ‌داشت. پس لازم است تکلیفِ خودم را روشن کنم که مهم ‌ترین انسان ‌ها در زندگی من چه کسانی هستند و بیشترین سرمایه‌ گذاری‌ام را روی چه کسانی لازم است انجام دهم.
@Flourishingcenter
✍لذت‌ها

من نمی‌توانم از همه‌چیز، لذت ببرم. برای برخی لذت‌ها، لازم است از برخی دیگر از لذت‌ها بگذرم، پس لازم است برای خودم تعریف کنم اولویت ‌بندی لذت ‌های زندگی، برای من چگونه است. به عبارت دیگر، چه چیزی را به چه چیزی می‌فروشم.

✍اظهارنظر

من نمی‌توانم در مورد همه‌چیز اظهارنظر کنم. لازم است مهم ‌ترین جنبه‌هایی که دغدغه‌ی اظهارنظر در آن‌ها را دارم، مشخص کنم و دانش خود را در آن زمینه‌ها بالا ببرم.

چند نمونه:

🍁یک چهره‌ی مشهور و سرشناس نمی‌تواند به ‌راحتی در خیابان بایستد و از یک گاری، لبو بخرد و در کنار خیابان از لبوی داغ خوردن، لذت ببرد! پس لازم است تکلیف خود را روشن کنید. «شهرت» را بیشتر ‌دوست دارید یا «لبو» را؟!
- یک فرد خوش‌اندام، نمی‌تواند هر غذایی را که دوست دارد، بخورد. حفظ یک اندام زیبا، نیازمند انضباط غذایی است! یک‌بار دیگر باید تکلیف خود را روشن کنید، «اندام زیبا» برایتان مهم‌تر است یا «کیک خامه‌ای»؟!

#دکترمحمدرضاسرگلزایی_روانپزشک

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

#انعطاف_پذیری
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

⏪تنهايی: ويرانگر جسم و ذهن
Telegram.me/FlourishingCenter
✍فروم-رايشمن، روانشناس آلمانی، معتقد بود هيچ بيماری آنقدر مريض نيست که به واسطه #اعتماد و #صميميت شفا پيدا نکند. او به اين نتيجه رسيد که “تنهايی” در محور همه بيماری‌های روانی جای دارد؛ فرد تنها در آستانه ترسناک ترين چشم انداز جهان ايستاده است. شبح غريب #تنهايی ما را لمس می کند اما از آن طفره می رويم و در نتيجه احساس گناه می کنيم.

✍منظور از تنهايی جدا بودن از جمع نيست،منظور نداشتن دوست يا شريک زندگی و يا دور بودن از اجتماع نيست، چه بسا افرادی همچون برخی هنرمندان که بيشتر عمرشان را به دور از ديگران می گذرانند اما احساس تنهايی نمی کنند تعريف تنهايی “فقدان صميميت” است، تنهايی يک تجربه ذهنی و درونی است، و نه شرايط عينی و بيرونی. يک بخش کليدی احساس تنهايی، احساس طرد شدگی است. تنهايی فرد را دمدمی مزاج، عصبانی، شکاک به خود، بدبين، خجالتی و حساس به انتقاد می کند.
@Flourishingcenter
✍پژوهش های جديد در حوزه سايکوبيولوژی نشان داده است که تنهايی مزمن سيگنال های هورمونی گمراه کننده اي ارسال می کند که منجر به تغيير ژن های مرتبط با رفتار می شوند و به عملکرد ساير سيستم ها نيز آسيب می زنند. تنهايی يک ريسک فاکتور برای انواع بيماری ها و حتی مرگ محسوب می شود. بيماری هايی مثل آلزايمر، چاقی، ديابت، فشار خون، بيماری های قلبی، بيماری های تخريب کننده سيستم عصبی، و حتی سرطان با تنهايی تشديد می شوند. امروزه تنهايی يک بحران سلامت اجتماعی محسوب می شود.
@Flourishingcenter
✍آزمايش های مختلفی بر روی بخش هايی از مغز که در احساس تنهايی و طرد شدگی نقش دارند انجام شده و تا حد زيادی عملکرد سيستم های عصبی مغز درگير در احساس تنهايی روشن شده است. همچنين نقش ژنتيک در احساس تنهايی نيز در پژوهش های طولی که بر روی دوقلوها انجام گرفته بررسی و تأييد شده است. گرايش به تنهايی با سبک دلبستگی افراد نيز مرتبط است، محروميت از توجه والد قابل اعتماد و محبت کننده، اگر بعداً به گونه اي جبران نشود، در باقی زندگی فرد را به سمت تنهايی هدايت می کند.
@Flourishingcenter
✍شيوع تنهايی در سنين مختلف تفاوت دارد و افراد خيلی مسن بيشتر در معرض خطر تنهايی هستند اما پژوهش های اخير نشان داده است که نسبت به دهه گذشته سن تنهايی در افراد جامعه بسيار پايين تر آمده است. با توجه به اثرات مخرب تنهايی بر سلامت جسمی و روانی افراد جامعه، لازم است که متخصصان سلامت روان توجه بيشتری به اين حوزه نشان دهند و بخصوص از آنجايی که نحوه تربيت فرزندان در خانواده اهميت زيادی در پيشگيری از تنهايی و در نتيجه اثرات منفی آن دارد، توجه بيشتر متخصصان سلامت و نيز مسئولين و سياست گزاران کلان بخش سلامت به اين حوزه اهميت بيشتری پيدا می کند.

*** متن فوق خلاصه کوتاهی از مقاله “The lethality of loneliness: We now know how it can ravage our body and brain” در مجله “The new republic” منتشر شده است.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

سرسختی همیشه ما را به هدف نمی رساند
بلکه کسب #مهارت_ها، #برنامه_ریزی مناسب و #انعطاف_پذیری است که چاره می کند.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

📝در سال ۱۹۶۰ یک روانشناس به نام والتر میشل یک آزمایش ساده بر روی کودکان ۴تا ۶ ساله انجام داد، در این آزمایش جلوی کودکان یک عدد مارشملو (یک نوع شیرینی محبوب کودکان) می گذاشت و به آنها می گفت که این شیرینی را نخورد، و کودک را با شیرینی در اتاق تنها میگذاشت،
Telegram.me/Flourishingcenter
📝کودکان واکنش‌های متفاوت نشان می‌دادند، بعضی‌ها بلافاصله می‌خوردند، بعضی‌ها یه کم تحمل می‌کردند بعد می‌خوردند و بعضی هم اصلاً دست نمی‌زدند.

💞والتر میشل از #کودکانی که موفق به نخوردن می‌شدند می‌خواست که توضیح دهند که در آن موقع که شیرینی جلویشان بود چطور فکر می‌کردند، آنها پاسخ می‌دادند که توجه خودشان را به چیزهای دیگری مثل بند کفش و.. پرت می‌کردند یا اینکه فکر می‌کردند که این شیرینی نیست مثلاً این چوب پنبه است.

📝در سال ۱۹۸۱ میشل به سراغ ۵۳ کودک آزمایش رفت و به یافته جالبی دست یافت:
@Flourishingcenter
📝کودکانی که در جلوی وسوسه‌شان موفق عمل کرده بودند در سنین بزرگسالی به سطوح بالای اجتماعی، تحصیلی رسیده و از #سلامت بالاتری برخوردار بودند.

📝پژوهشی با کاربرد فراوان بررسی در رابطه با افرادی که توانایی #به_تاخیر_انداختن_ارضای خواسته‌های خود را دارند، محدود به همین گروه از افراد نشد و روان شناسان دیگر پژوهش‌های متنوعی را در گروه های سنی بالاتر انجام دادند.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.

@Flourishingcenter

🔔شش کاری که افراد تاثیر گذار هر روز انجام می دهند
Telegram.me/Flourishingcenter
▫️در لحظه فقط یک کار انجام میدهند.

▪️از"نه"گفتن نمی ترسند.

▫️زمانشان با ارزش است.

▪️زمانی که به کمک احتیاج دارند
درخواست کمک می کنند.

▫️شکر گزار هستند.

▪️شنونده خوبی هستند.
( این مورد یکی از بهترین ابزارها برای افزایش دایره لغات و برقراری ارتباط موثر است)

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

🔴 چرا #خاک_بازی و گل #بازی برای بچه ها لازم است؟

Telegram.me/Flourishingcenter

✅ شاید از عنوان این مطلب، تعجب کرده باشید ولی می خواهیم در این مطلب توضیح دهیم که چرا خاک و گل یکی از مناسب ترین اسباب بازی ها برای شما و کودک شما هستند.

☘ تقویت سیستم ایمنی ☘

🌱تحقیقات نشان داده اند که بازی با خاک و گل کاملا خیس، سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کند. در نتیجه آن ها کمتر مریض می شوند. در واقع این زندگی بیش از حد پاستوریزه موجب شده است کودکان کمتر با انواع میکروب ها مواجه شوند و در نتیجه بدن آنها قادر به تمایز سلول های خودی از سلول های مهاجم نیست و این موجب افزایش انواع آلرژی ها همچون آسم، اگزما و بیماری های دیگر شده است. همچنین بدن کودکان پس از مواجهه مداوم با یک میکروب، موفق به ساخت آنتی بادی لازم می شود، پس این شرایط را باید در اختیارشان گذاشت و از اینکه کودک به خاک دست بزند، هراس نداشته باشید.
@Flourishingcenter
☘ ترشح شادی در مغز ☘

🌱دانشمندان طی تحقیقاتی، متوجه شدند که خاک بازی، موجب افزایش سطح سروتونین در مغز می شود.
سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی است،که بر خُلق، حافظه، یادگیری، اشتها، خواب و... تاثیر دارد. تاثیر بازی با خاک مشابه تاثیر داروهای ضد افسردگی است. بنابراین خاک بازی برای کودک و بزرگسال شادی بخش و نشاط آور است.

☘ ویتامین طبیعت ☘

🌱کمبود یا فقدان ارتباط با طبیعت در زندگی های مدرن امروزی ما، موجب اختلالات رفتاری بسیاری در بشر، به ویژه کودکان شده است. طبیعت برای انسان ها همچون یک ویتامین است و همانطور که بدن ما، روزانه به میزان معینی از سایر ویتامین ها نیاز دارد، هر روز به ویتامین طبیعت نیز نیاز دارد. فقدان این ویتامین در زندگی روزمره موجب اختلالات مربوط به کمبود توجه، افسردگی و چاقی در کودکان و بزرگسالان شده است.
@Flourishingcenter
☘ خلاقیت، هوش و هوش هیجانی ☘

🌱گل و خاک جزء اسباب بازی های سازمان نایافته هستند. این نوع اسباب بازی ها روش مشخصی برای بازی کردن ندارند و می توانند تاثیر بسیار خوبی بر افزایش هوش، هوش اجتماعی و پرورش خلاقیت در کودکان داشته باشند.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

🍁عنوان کتابی که بهتون معرفی میکنم، انسان در جستجوی معنی است

✍کتابی که دکتر فرانکل با توجه به سرگذشت جالب خودش نوشته و بعد ها عنوان این کتاب به عنوان یک نظریه درمانی در روانشناسی شد.
این کتاب برای عموم نوشته شده است. از موضوع کتاب مشخص است که درباره معنی داری زندگی صجبت می کند.
بی معنی بودن زندگی یکی از عوامل ناتوان کننده افراد است به طوری که یونگ سالها پیش می گفت، "عدم معنی و ارزش در زندگی را در اکثر مراجعین و بیمارانم به عنوان هسته اصلی اختلالشان می دانم"
در روانشناسی مثبت نیز معنی داری زندگی از عناصر بهزیستی و شکوفایی در زندگی و از لازمه های زندگی سالم و با کیفیت است.
خواندن این کتاب رو بهتون توصیه میکنم.
👇👇👇👇👇👇

🍁کتاب انسان در جستجوی معنی
نویسنده دکتر فرانکل
💥در روانشناسی مثبت نیز معنی داری زندگی از عناصر بهزیستی و شکوفایی در زندگی و از لازمه های زندگی سالم و با کیفیت است.
@Flourishingcenter

💥 آدم‌های زیبا و دوست‌داشتنی به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند.

Telegram.me/Flourishingcenter

☘زیباترین و دوست داشتنی‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم ، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند.

آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند.

آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند.

آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار ، دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند.

این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند. آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند.

و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند.

به همین دلیل، آرام‌تر می‌شوند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.
#شجاعت #تاب_آوری #نیرومندی_منشی

👤وین دایر

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

چقدر با فرزندتان حرف می‌زنید؟
💐💐💐💐💐💐✨💐💐💐💐
Telegram.me/Flourishingcenter
کاهش گفتگو در خانواده‌ها و کاهش ارتباطات کلامی میان اعضای خانواده به مرز هشدار رسیده است و سلامت خانواده‌ها را تهدید می‌کند. نتایج یک پژوهش که در گروه آسیب شناسی اجتماعی در بنیاد علوم رفتاری انجام شده نشان می‌دهد میزان همکلامی والدین شاغل با فرزندان در روز فقط ۴۹ دقیقه است! آنها به علت گرفتاری‌های شغلی، مشکلات رفت و آمد، تماشای تلویزیون و... فقط حدود ۴۹ دقیقه در روز را با فرزندان خود سپری می‌کنند و همکلام می‌شوند.🌹🌹🌹
@Flourishingcenter

در بررسی بین ۴ هزار و ۲۵۰ پدر و مادر شاغل، مشخص شد که بهترین سرگرمی و اسباب بازی این‌گونه خانواده‌ها، بازی‌های الکترونیکی بوده و همین موضوع باعث شده فرزندان نیز علاقه کمتری به حضور در کنار والدین داشته باشند.به گفته این آسیب شناس اجتماعی، در شهرستان‌ها این زمان خیلی بیشتر بوده و به ۴ ساعت نیز می‌رسد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
همچنین ۶۸ درصد از والدین مشکلات مالی را مهم ترین مانع برای گذراندن وقت بیشتر در کنار خانواده تشخیص داده‌اند و ۳۶ درصد از فرزندان این خانواده‌ها نیز کمبود حضور والدین را باعث ناراحتی روحی خود اعلام کرده اند.

@Flourishingcenter
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
در این تحقیق مشخص شد که ۷۰ درصد از خانواده‌ها فقط روزهای تعطیل در کنار هم غذا می‌خورند و کمتر از ۵۵ درصد از آن‌ها نیز به مهمانی یا گردش‌های دسته جمعی با یکدیگر می‌روند. در کودکان زیر ۶ سال، قصه گویی هنگام خواب، بازی والدین با فرزندان و همراهی کودکان در گردش‌ها و بازی‌های خارج از خانه بزرگ ترین آرزوهای کودکانی است که دارای والدین شاغلند.
چنانچه خواهان روابط پایدار و دائمی با فرزندانتان هستید باید وقت بیشتری برای باهم بودن صرف کنید ریشه سردی محبت ورفتار کودکان ب#اوالدین در بزرگسالی ارتباط مستقیم با #ارتباطات کلامی والدین با #کودک خود دارد.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

☘قصه #عادت ها
Telegram.me/FlourishingCenter
🏉عادت، ناجوانمردانه‌ترين بيماري‌ست، زيرا هر بداقبالي را به ما مي‌قبولاند، هر دردي را، و هر مرگي را.
در اثر عادت، در كنار افرادِ نفرت‌انگيز زندگي مي‌كنيم، به تحمل زنجيرها رضا مي‌دهيم، بي‌عدالتي‌ها و رنج‌ها را تحمل مي‌كنيم، و به درد، به تنهائي و به همه چيز تسليم مي‌شويم.
عادت، بي‌رحم‌ترين زهر زندگي‌ست، زيرا آهسته وارد مي‌شود، در سكوت، كم‌كم رشد مي‌كند و از بي‌خبريِ ما سيراب مي‌شود، و وقتي كشف مي‌كنيم كه چطور مسمومِ آن شده‌ايم، مي‌بينيم كه هر ذرۀ بدن‌مان با آن عجين شده است، مي‌بينيم كه هر حركت ما تابع شرايط اوست. شاید افتخار علم روانشناسی این باشد که این عادت ها و افکار پشت آنها را تغییر دهد.

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter

ز اسماعیل جان تا نگذری مانند ابراهیم
به کعبه رفتنت تنها نماید شاد شیطان را
کسی کو روز قربان، غیر خود را می کند قربان
نفهمیده است هرگز معنی و مفهوم قربان را

🌸عید سعید قربان مبارک🌸
@FlourishingCenter