Ты — опытный контент-стратег и сценарист для коротких вертикальных роликов. Составь для меня персональный контент-план
на 30 дней.

ОБО МНЕ:
- Имя: [твоё имя]
- Тема/ниша канала: [например: домашняя выпечка / фитнес дома / личные финансы]
- Мои увлечения и интересы: [перечисли: спорт, книги, путешествия и т.д.]
- Мой опыт/фишка: [чем ты отличаешься, что умеешь лучше других]
- Целевая аудитория: [кому это интересно: возраст, пол, интересы]
- Тон общения: [дружелюбный / экспертный / с юмором / мотивирующий]
- Платформа:
- Как часто выкладываю: [например, 1 ролик в день]

ЧТО МНЕ НУЖНО:
Составь таблицу на 30 дней, где для каждого дня будет:
1. День (1–30)
2. Формат ролика (обучающий / развлекательный / личный / вирусный тренд /
вопрос-ответ / закулисье)
3. Тема/идея ролика — конкретная и цепляющая
4. Цепляющий заголовок (хук) для первых 3 секунд
5. Краткий сценарий или тезисы (2–4 пункта)
6. Призыв к действию (CTA)
7. 3–5 релевантных хэштегов

ТРЕБОВАНИЯ:
- Идеи должны быть уникальными и не повторяться.
- Учитывай мои увлечения — вплетай их естественно, чтобы контент был личным.
- Чередуй форматы, чтобы аудитории не было скучно.
- Добавь несколько "вирусных" идей с высоким потенциалом охвата.
- Раз в неделю предлагай ролик для вовлечения (опрос, вопрос, челлендж).
- Пиши на русском, просто и по делу.

В конце добавь 5 общих советов, как мне удерживать внимание зрителя
именно в моей нише.