Гравюра «Сон разума рождает чудовищ» хорошо иллюстрирует описанную Селигманом спираль пессимистического мышления: когда способность оценивать происходящее трезво ослабевает, страхи разрастаются и заполняют собой все пространство.

https://reminder.media/post/kak-ostanovit-spiral-trevogi-formula-martina-seligmana

Я как раз вчера говорил Насте, что это наша общая с ней проблема — мы любое событие воспринимаем как СОБЫТИЕ, не в смысле «вау», а в смысле «это так важно, только бы ничего не случилось». Кормим тревожку, короче. Сегодня увезли Фиму на три дня в зоогостиницу и волнуемся, кажется, сильнее, чем пёс, потому что впервые, ни у нас, ни у него паттерна нет. Тоже опыт, ничего, справимся.

Тут одна сумасшедшая москвичка спросила, знаю ли я, что 11 июня в Новосибирске показывают снятый ее подругой фильм «Фейерверки днем» и что сходил бы посмотреть, мол, потому как фильм классный. Я бы сходил, потому что видел афишу в «Победе», внимательно слежу за новостями фестиваля «Маяк» и это кино приметил еще в прошлом году. Сходите, кто может, не сомневаюсь, что фильм классный, а я сегодня не смогу, потому что в другом городе.