​​📘 Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Автор: Анна Зробим
Жанр: #Саморазвитие
Аннотация:
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться делать ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
#Зробим

📚 Книга | 🌃 Тут картины