Напряжение в шее и зажимы под лопатками — это не просто дискомфорт❌

Они могут приводить к головным болям и проблемам с осанкой.

Усталость в пояснице также требует внимания: она может означать слабость мышц кора или перегрузку позвоночника.

А если обычные бытовые действия как подъем на лестнице, стали трудными - это серьезный повод задуматься о своем здоровье.

Дорогая, если ты нашла у себя хотя бы один из этих признаков - пора добавить тренировки в свой график💟

А ознакомиться с расписанием наших тренировок можно тут😉

Тренировки — это путь к лучшему самоощущению…

Бодрость по утрам и хорошее самочувствие. Стройное, гибкое тело. Красивая и здоровая осанка. Восхищение своим отражением в зеркале. Гордость за себя и уверенность в себе. Вдохновляющее окружение единомышленниц.

И самое главное — это любовь к себе, забота о своём теле и энергия для новых свершений💞

Время — самый ценный ресурс. Но как часто мы действительно находим его для себя?💟
Давай поговорим о том, как найти баланс в этом бесконечном круговороте дел.

Дорогая, ты успеваешь уделять внимание работе, друзьям, семье… А почему бы не выделить всего один час для самой себя? Один час для заботы о теле, душе и своем настроении🌿

Помни, когда что-то для нас действительно важно, время находится всегда. Сделай себя приоритетом — и ты увидишь, как меняется весь мир вокруг✨

Выпрями спину!

Мы все слышали эти слова с самого детства. И, признайся, они до сих пор вызывают легкое раздражение. Ведь только стоит отвлечься — и вот ты снова сутулишься😅

Думаешь, что проблема только у тех, кто часами сидит за компьютером? Как бы не так! Даже среди звезд, блистающих на красных дорожках, немало тех, кто портит свой образ неправильной осанкой.

А ты когда-нибудь обращала внимание на людей вокруг? В торговых центрах, на улицах, в офисах — почти везде можно заметить, что большинство выглядят сутулыми. И на это есть свои причины💁‍♀️

Во-первых, мы стали меньше двигаться. Во-вторых, постоянно смотрим в телефон, опустив голову. И в-третьих, сидим в неправильных позах.

Но знаешь, что самое интересное? Даже когда мы стараемся держать спину прямо, уже через пару минут хочется сменить положение. Кажется, что поддерживать правильную осанку без напряжения просто невозможно🙅🏼‍♀️

Для того, чтобы изменить это, в нашей студии есть потрясающее направление «здоровая спина». Здесь ты научишься не просто держать спину прямо, а делать это легко и естественно. Ты удивишься, как быстро твое тело привыкнет к правильному положению😍

Хочешь узнать больше? Пиши + в комментариях и мы подробно расскажем тебе о тренировке!

Тренировки — это не всегда легко и приятно, а особенно в начале пути!

Бывают моменты, когда хочется все бросить. Например, ты только начала, порадовалась первым результатам, а потом вдруг перестала замечать изменения🤷🏼‍♀️

Это частая история, когда занимаешься без тренера. Очень важно постоянно увеличивать нагрузку, а дома бывает лень тренироваться в полную силу. Или просто об этом не думаешь😔

Наши тренеры учитывают этот момент — они следят за тем, чтобы каждая девушка выкладывалась на свой максимум. Только так тренировки будут эффективными⚡️ Если девушке тренировки даются легко — они усложняют упражнения чтобы прогресс был на каждой тренировке!

Мы знаем, как превращать «подводные камни» в шаги к сильному, гибкому телу и прекрасному самоощущению.
Пиши нам чтобы узнать про абонементы!♥️

Спорт - это не дополнительный стресс, наоборот, это источник воодушевления, окрыленности и заряженности✨

Эндорфин, который выделяется во время тренировки, вызывает чувство радости и восторга, оптимизирует силы и маскирует усталость. Поэтому занятия отлично помогают снять с себя груз забот, забыть о проблемах и получить заряд приятных эмоций💕

Каждое усилие, каждая капля пота на тренировке — это шаг к новым горизонтам. Ты замечаешь, как меняется твое тело, как растет выносливость, как покоряются новые вершины в йоге или силовых упражнениях.

Но дело не только в физических изменениях. С каждой победой над собой ты почувствуешь, как растет твоя уверенность. Эта сила не ограничивается стенами спортзала — она проникает во все сферы жизни.

Ты начинаешь верить, что способна на большее. И это ощущение «я все могу» становится твоим верным спутником💟

Ни для кого не секрет, что влюбляет и притягивает взгляды именно статная осанка, легкая походка и открытый взгляд💔

Выпрями спину, расправь плечи, приподними подбородок и прочувствуй, как меняется самоощущение😍

Дорогая, если тебе через 1-2 минуты хочется сменить положение тела и трудно держать осанку без напряжения, а «выпрямись» от окружающих вызывает лишь раздражение, ведь уже через пару минут ты перестанешь контролировать и снова сутулишься, мы приглашаем тебя на наши тренировки!

Отправь + и мы расскажем тебе о направлениях, которые подарят королевскую осанку😍

Ждем вас на наших занятиях ежедневно с 11:00 по 21:00🫶

📍Краснодар, Буденного 129
📍Краснодар, Восточно-Кругликовская 42/3 к2

Иногда достаточно просто прогуляться, выпить кофе с подружкой, сходить на массаж или... на тренировку!

Даже простая растяжка творит чудеса: тело расслабляется, мышцы отдыхают, а в кровь поступают гормоны счастья💫
Представь: пришла на тренировку с грузом тревог, а ушла с улыбкой и легкостью. Осанка ровная, дыхание глубокое, мысли ясные.

Приходи на пробное и возможно именно тренировка станет твоим лекарством!❤️‍🩹

Смена обстановки очень полезна для нашего мозга, так он разгружается и отдыхает. А в атмосфере нашей уютной студии, в кругу единомышленников это особенно приятно🥰👯‍♀️

Помимо этого мы проводим женские встречи — приглашаем экспертов, выбираем интересные темы и просто общаемся. Согласись, очень приятный бонус к тренировкам?💞

📌20 СЕНТЯБРЯ: ИГРА «ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК»

Игра CASH FLOW / ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК развивает финансовую грамотность💸 Она придумана известным инвестором, спикером и писателем Робертом Кийосаки.

Игра отлично помогает выявить финансовые установки и развернуть их в положительном ключе. Благодаря этому финансовому симулятору вы увидите, как в целом строите отношения с деньгами.

Игра для вас если вы хотите:
— повысить уровень дохода;
— понять, куда утекают деньги;
— узнать, что мешает зарабатывать больше.

Игру проводит Александра Миронова — интегративный психолог, семейный системный консультант, игропрактик. Александра уже в третий раз проводит мероприятие в нашей студии и собирает восторженные отзывы.

📍Восточно-Кругликовская 42/3к2
🕜20 сентября 15:00-18:00
👯‍♀️10 мест
💸бесплатно по абонементам на 16/24/48 занятий; —1 тренировка по абонементам
на 5/8/12 занятий; вне абонемента 1000₽ + тренировка в подарок

Не упустите шанс взглянуть на свои деньги по-новому!

Мы стараемся создавать уютное пространство, где девушки не только обретают гибкое, подтянутое тело, укрепляют здоровье и улучшают осанку, но и получают удовольствие от времени, проведенного с нами!🥰

Хорошая новость: гибкость можно вернуть в любом возрасте 💪🏻 Это доказывают наши вдохновляющие клиентки 35+, которые добиваются отличных результатов и горят тренировками!🔥

«Оказалось, что я еще что-то могу», «даже не думала, что я так умею», «с вами я точно сяду на шпагат»… рассказывают девушки Flexyton💞

Небольшое напоминание: самая крепкая опора для себя — это ты сама! не забывай прислушиваться к себе💞

Тренировка — это в первую очередь возможность провести время наедине с собой. Тренировка учит слышать, чувствовать и лучше понимать себя, свое тело, свои потребности. Отправь + чтобы узнать расписание наших тренировок.

Результаты, которыми делятся наши ученицы…

… «Боль в спине ушла после тренировки», «я даже села на шпагат», «супер крутая прокачка ягодиц», «за пару занятий мышцы заметно укрепились» , «прочувствовала свою женственность», «почувствовала себя воздушным акробатом»…💫

Каждый из наших тренеров прошел уникальный путь в спорте чтобы теперь помогать тебе достигать целей🌟 Они настоящие профессионалы, которые с любовью относятся к своей работе. Убедись в уже на первой тренировке!

На наших тренировках ты отвлечешься от проблем, побудешь наедине со своим телом и услышишь, что нужно твоему телу. Приходи чтобы перезагрузиться🤍

Отправляй + и мы ознакомим тебя с нашими направлениями и расписанием.