Pilates Reformer уже больше, чем просто тренировка, почему? Рассказали о самом важном и неочевидном 📝
записаться на пробную тренировку на реформере: https://flexandformstudio.ru
записаться на пробную тренировку на реформере: https://flexandformstudio.ru
❤3
Период реабилитации и восстановления после родов, травм и операций 🌸
➖С какой проблемой мы сталкиваемся в период реабилитации?
Слабость связок, необходимость строго контролируемой нагрузки, страх навредить себе.
➖Почему так важно уделять внимание восстановлению?
Чтобы бережно и под полным контролем пройти период реабилитации, не навредив себе.
Старайтесь не игнорировать период восстановления после травм, родов или операций!
➡️ Тренировки REFORMER — это инвестиция в отсутствие боли и сохранение мобильности на десятилетия вперед.
➡️ Записаться на тренировку @flexandform
➖С какой проблемой мы сталкиваемся в период реабилитации?
Слабость связок, необходимость строго контролируемой нагрузки, страх навредить себе.
➖Почему так важно уделять внимание восстановлению?
Чтобы бережно и под полным контролем пройти период реабилитации, не навредив себе.
Старайтесь не игнорировать период восстановления после травм, родов или операций!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
24 января — клиентский день Flex&Form
Открытые функциональные тренировки, пилатес reformer и йога 💫
Если вы впервые в студии, выбирайте любое направление. Если вы уже были у нас — приходите на ту тренировку, которую ещё не пробовали, открывая для себя новое!
📌 Только в этот день — 25% скидка на все абонементы!
Будем рады видеть каждую!
Количество мест ограничено
➡️ Запись @flexandform
Открытые функциональные тренировки, пилатес reformer и йога 💫
Если вы впервые в студии, выбирайте любое направление. Если вы уже были у нас — приходите на ту тренировку, которую ещё не пробовали, открывая для себя новое!
📌 Только в этот день — 25% скидка на все абонементы!
Будем рады видеть каждую!
Количество мест ограничено
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Не жди особого момента для начинаний, действуй уже сейчас вместе с Flex&Form.
Мы рядом, чтобы поддержать тебя 💗
Мы рядом, чтобы поддержать тебя 💗
🔥6
Barre и Pilates Mat — два направления, которые усиливают эффект друг друга.
Улучшат осанку, включат глубокие мышцы кора и ног, сделают движения точными и лёгкими.
❣️ ДО 28 ЯНВАРЯ:
10 тренировок + 1 — 20 000₽
(1 занятие — 1950₽ вместо 2 500₽)
15 тренировок + 2 — 31 500₽
(1 занятие — 1760₽ вместо 2 500₽)
20 тренировок + 3 — 40 000₽
(1 занятие — 1625₽ вместо 2 500₽)
Улучшат осанку, включат глубокие мышцы кора и ног, сделают движения точными и лёгкими.
❣️ ДО 28 ЯНВАРЯ:
10 тренировок + 1 — 20 000₽
(1 занятие — 1950₽ вместо 2 500₽)
15 тренировок + 2 — 31 500₽
(1 занятие — 1760₽ вместо 2 500₽)
20 тренировок + 3 — 40 000₽
(1 занятие — 1625₽ вместо 2 500₽)
❤4
6 принципов метода пилатес
➡️ Концентрация: внимание на каждом движении помогает лучше вовлекать нужные мышцы и максимизировать эффект
➡️ Контроль: каждое упражнение выполняется осознанно и под мышечным контролем
➡️ Центрирование: движения начинаются из «центра» тела (powerhouse) — глубоких мышц кора, обеспечивая стабильность и силу.
➡️ Точность: точные подконтрольные движения с правильным размещением и выравниванием тела
➡️ Дыхание: синхронизация дыхания с движениями усиливает эффективность упражнений
➡️ Плавность: упражнения выполняются плавно и непрерывно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3