Красные очки вечером полезны для блокировки синего и зелёного света от экранов и ламп, что способствует лучшему сну и снижает нагрузку на глаза
Всем хорошего сна🫶 😴
Всем хорошего сна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤8🫡2
Ребята, тоже немаловажный аспект в жизни спортсмена — это питание. К нему нужно подходить с умом и пониманием.
Ну и, конечно, должно быть вкусно и красиво!
Это протеиновые вафли. Граммовки на одного человека (2 вафли):
40 граммов рисовой муки,
50 мл молока,
1 яйцо,
30 граммов протеина,
разрыхлитель.
Питайтесь качественно, друзья! Всем хорошего дня!
Ну и, конечно, должно быть вкусно и красиво!
Это протеиновые вафли. Граммовки на одного человека (2 вафли):
40 граммов рисовой муки,
50 мл молока,
1 яйцо,
30 граммов протеина,
разрыхлитель.
Питайтесь качественно, друзья! Всем хорошего дня!
❤23👍5🔥2
Так же ждите скоро будет послематчевый комментарий он нашего бомбардира 🥰
❤18🔥6🫡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и послематчевые комментарии двух белорусов 🥹 🥰 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🔥15😁1
Друзья, доброго всем утра! Радуйте своих близких — ведь это так приятно. А сегодня особенно — все вместе поздравляем Леру с её днём рождения! 🎉 ❤️🔥 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰38🔥14👏7❤4🎉3🫡3
Forwarded from Bel.Football — Белорусский Футбол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤11🫡3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ребят, всем привет! Матч позади — очень важная и волевая победа для нас. Спасибо каждому, кто помогал готовить стадион и создавал атмосферу на игре. Продолжаем работать, впереди ещё много труда и интересных матчей.
САМО ЦСКА❤️🔥 🥶 🥰
САМО ЦСКА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥14🫡4
Друзья, ну конечно, нужно восстанавливаться после тренировок — и делать это с умом. Сейчас мы посетили криосауну, которая ускоряет восстановление. Холодно, но весело! Всем хорошего дня!🥶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34❤13🫡2
Посетили традиционный ресторан в Софии! Очень прикольно и атмосферно 😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥4🫡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Долгожданные комментарии Белорусов 🥶👀 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍7😁6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вечерний выпуск на связи. Горячие эмоции после матча, живые комментарии игроков. Всех с победой — это только начало👀😍😍😍
🔥22👍4😁2❤1