Друзья ну конечно после тяжелых тренировок или игр самое важное это сон и восстановление!!!Работаем

Интересная группа намечается я вам скажу !!!

Ребята, тоже немаловажный аспект в жизни спортсмена — это питание. К нему нужно подходить с умом и пониманием.
Ну и, конечно, должно быть вкусно и красиво!
Это протеиновые вафли. Граммовки на одного человека (2 вафли):
40 граммов рисовой муки,
50 мл молока,
1 яйцо,
30 граммов протеина,
разрыхлитель.
Питайтесь качественно, друзья! Всем хорошего дня!

Так же ждите скоро будет послематчевый комментарий он нашего бомбардира 🥰