Флапочки😋 Пишите в комментариях, что вам будет интересно посмотреть, а я постараюсь это как-нибудь заснять и показать.

Ребятки, после тренировки лучшее восстановление — это питание. Всегда нужно хорошо питаться. Белок, конечно же, главный строительный материал для мышц. Углеводы — это наша энергия, про них не надо забывать. Всем хорошего вечера!

Ребятки,чуть нужно навести порядки на дорогах 👀😎😎😎
Не знаю зачем замазывают,но я тоже сделаю на всякий случай

А вот и Лерчик подключилась!
Инстаграмненько😋