На случай панических атак.

Можешь пользоваться этим гайдом

У столиці організовано онлайн консультування психіатрів та психологів для дітей і підлітків

👩🏻‍⚕️Фахівці наголошують, що коли ідеться про нервову систему і психіку дитини, краще довіритися професіоналам.

📞Телефони для психіатричного консультування та психологічної підтримки дітей і підлітків:

▫️дитячий психіатр (для дітей 1-12 років) Харитонов Володимир Ігорович – (067) 990-43-74 (Viber)

▫️дитячий (підлітковий) психіатр (для дітей 12-18 років) Змушко Поліна Юріївна – (063) 366-02-56 (Viber)

▫️дитячий клінічний (спеціальний) психолог Клименко Іван Сергійович – (063) 383-70-77 (Viber).

🙏🏻Цілодобову медико-психологічну допомогу у телефонному режимі можуть отримати і дорослі.

✔️ЦІЛОДОБОВУ ОСОБИСТУ консультацію психіатра, психотерапевта та медичного психолога можна отримати за адресою: вул. Кирилівська 103, корпус 1, приймальне відділення. Телефон для довідок: 044-463-74-79.

Привіт, мої підписники. ❤️
Анонс другої із 6 зустрічей та загальний план по зустрічам у рамках «ОНЛАЙН ДІАЛОГІВ З ТЕРАПЕВТОМ» У цю суботу
14 січня
з 10:00 до 11:00 будьте уважні з часом - у цю суботу зустрічаємося трохи раніше.

Відбудеться зустріч:
🔺«Формули констуктивного спілкування.» Це буде формат: запитання - відповіді.
Практичні вправи. Будемо вибудовувати нові конструкції речень. Та тренуватись у беспечному просторі.

УМОВИ УЧАСТІ
Ці умови прописані для комфорту учасників та для відчуття безпеки та довіри.

1. Вхід до конференції - донат. Всі зібрані кошти підуть на допомогу ЗСУ.

2. Камера повинна бути ввімкнена.

3. Зберігати конфіденційність. Записувати аудіо чи відео забороняється.

4. Бути ввічливим до учасників зустрічі. Не висловлювати оцінок один до одного, не давати порад та своїх думок щодо ситуації учасників без їх прохання.


🔺для того щоб приєднатися до участі, можна перейти за послиланням у чат групи.
https://t.me/group_flame_therapy

До зустічі 💙💛

Далі будуть такі теми:

🔺21.01.2023
Тема 3. «Сепарація від батьків. Навіщо вона потрібна. Та як дізнатися що вона відбулася.»

🔺04.02.2023
Тема 4. «Чоловічо-жіночі стосунки. Чому ми сваримось? Як прийти до ладу.»

🔺11.02.2023
Тема 5. «Установки та їх вплив на фінанси. Як позбутися деструктивних упереджень стосовно грошей?»

🔺18.02.2023
Тема 6. «Самооцінка та любов до себе. Як буди більш впевненим?»

Щоб долучитися, можна перейти за посиланням:
https://t.me/group_flame_therapy

Доброго вечора.💙💛

Завтра
о 10:00

Зустрічаємось онлайн
Тема:
«Формули конструктивного спілкування»

Будемо розбирати конфліктні ситуації на прикладах.
Тож запиши свою ситуацію зазделегідь. Згадай які речення використовували сторони конфлікту. Які емоції при цьому відчувались. Чим закінчився конфлікт. Це буде твоя підготовка на завтра.

До зустрічі ❤️

ВІКТИМШЕЙМІНГ

Історія з хлопцями, що влаштовували вечірки та викладали у мережу відео як вони розважаються з тілами дівчат, підняла нову хвілю віктімшеймінгу та мізогінії

Що мене вразило - так це середньовічні скріпи та наративи величезної кількості людей, що дають реакції на цю подію

Вона сама прийшла – можна ґв*лтувати
Вона сама випила – можна ґв*лтувати
Вона сама покурила – можна ґв*лтувати
Вона сама відключилася – можна ґв*лтувати.
Та вона ж ескортниця – можна ґв*лтувати
Вона повинна була думати, куди йде. Не подумала – можна ґв*лтувати
Дівчаток потрібно правильно виховувати. Не виховали – можна ґв*лтувати

Уся відповідальність покладається на жінку.
Чоловік як би ні до чого. Чоловікові не потрібно включати мозок. Хлопчиків не потрібно виховувати, що не можна торкатися навіть кінчиком пальця до жінки, якщо вона не дала згоди.
Якщо жінка одурманена, це не дає автоматичного права на її тіло. Якщо жінка не подумала, він має право приймати рішення за неї - проникнути в її тіло або розважатися з ним.

95% жінок, які зверталися до мене за консультацією, зазнавали сексуального насильства. Тільки вдумайтесь у цю цифру!

60% з них у віці до 14 років.

80% з них соромилися розповісти комусь що сталося. Розмова про це піднімалася вперше лише на консультації. Багато років терпіли біль, сором, почуття безсилля, нападів агресії, депресії з неможливістю хоч якось поділитися.

Більшисть з них відчуває труднощі в сексуальному спілкуванні з чоловіками. Не можуть збудувати близькі довірливі парні стосунки. Не можуть завагітніти чи навіть думати про народження дітей. Зазнають тривожних станів, депресії.
Вторгнення та порушення цілісності тіла - страшна травма для особистості.

Більшість жінок вважали себе винними у тому, що трапилося. Що вони не подумали, що випили, що були не там, не з тими людьми і так далі - дивись наративи вище.

А тепер як вам звучить подібна логіка у рефреймінгу.

Україна сама винна, що рфія на неї напала. Треба було думати головою, коли віддавала зброю. Сама винна, що така маленька та беззахисна. Потрібно було не провокувати.

Користуючись такими наративами, далеко від росіян у своєму скотстві не піти.

Мама наймогутніша людина на землі.
Більш впливову людину не знайти за все життя.

Мама може мати багато портретів.
Любляча, дбайлива мама.
Опікуюча.
Мама, що захоплюється.
Авторитарна, караюча.
Байдужа, що відкидає.
Холодна. Контролююча. Тривожна.
Добра, підтримуюча…

Ух. Скільки їх, цих мам! І кожна не є ідеальною. Тому що не змогла вчасно пред'явити очікуваний портрет.

Ми чекаємо від неї ніжності та доброти, але не надто багато! Скільки можна мене тиснути!

Ми чекаємо від неї відповідей на всі питання, але без переборів - ці її вчення!

А якщо не вчасно сказала, що ми хотіли почути - їй на мене все одно! Вона байдужа і відсторонена.

А ще мама має багато чому нас навчити. Буде занадто багато давати - дорікаємо в тиранії та тиску, мало - егоїзму і концентрації на собі.

Тож мама – канатоходець, що балансує над прірвою наших очікувань.

Варто мамі щось сказати, то ми запам'ятовуємо це на довгі роки. І потім ще роки можемо розповідати про це на прийомах терапевта.

Те, що мама може бути звичайною земною жінкою, нами не сприймається.
Мама богиня, що створює та руйнує наше життя.
Мама вирощує. Ліліє. Навчає. Карає. До мами звернені всі наші надії, очікування любові, наші образи та злість.

І лише тоді, коли нам вдається розгледіти в мамі звичайну людину з її не ідеальністю, правом на помилки, правом чогось не знати. Тоді і можна нарешті знайти стосунки з ідеальною мамою.

ЗІ СВЯТОМ МАТЕРІ, дорогі мої мами, доньки та сини!

Сон психотерапевта у літню ніч під час війни.

Сьогодні мені наснилося жахіття.

Уві сні я так хотіла спати, що не могла прокинутися, а коли прокинулася, то було 14:00.

І я розумію що проспала консультації, заходжу на телефон, а там немає телеграму і майже всіх інших програм зв’язку зі світом, якими користуюсь. На компі теж все зникло.

Я у шоці, думаю: клієнти ж можуть подумати що мене ракетою вбило. Вже мабуть мене поховали у думках. Як з ними зв’язатися?

Прийшлося зайти у вайбер.

Як же сміялася, коли прокинулась. 😂😂 Псилог спить, психологічне сниться. #rassyaisaterroriststate