ФЛЭЙМ Community | Бегуны

Друзья, хотим поближе познакомить вас с тренером, который курирует беговое направление - Артемьев Александр

⚡️ Александр - действующий специалист по спринтерским дистанциям (60 / 100 / 200 метров) с подтверждённым соревновательным опытом:

🥇 чемпион эстафеты ЮФО
🏆 чемпион Керчи и Краснодара
🏅 призёр краевых и крымских соревнований

📊 Его профессиональный путь сочетает в себе как высокий уровень личных результатов, так и глубокое понимание тренировочного процесса.

Для нас важно, что Александр знает не только «как должно быть», но и как выстраивать подготовку с учётом реальных возможностей человека - от базового уровня до спортивного результата.

🔥 Именно поэтому он курирует беговое направление во Флэйм.

В следующих публикациях подробнее расскажем о его пути и подходе к тренировкам.

#тренер

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6👍5🔥3😁11

120 viewsedited 17:37

КТО ТРЕНИРУЕТСЯ С НАМИ

👤 Во Флэйм тренируются люди с разным уровнем подготовки и образом жизни.

С нами:
• новички
• люди с плотным графиком
• те, кто хочет улучшить самочувствие и форму

Начальная подготовка не требуется. Тренировки адаптируются под каждого.

Главное - желание начать 🔥

❤6👍32

121 views13:40

🏃‍♂️ Завтра бег в 8:00.

Жду всех на тренировке!
Не забудьте хорошее настроение😊

❤4👍3👏2

109 views19:01

0:34

❤1

110 views05:14

0:12

❤1

112 views08:11

Наша команда после тренировки и вот вам от нас «Семейное фото»

Бегать по Любимово одно удовольствие. Люди интересуются как у нас хватает сил и где мы их берём. А мы говорим -

«звоните Флэйм - они расскажут»

Друзья, спасибо!

Завтра встречаемся в 8:00 на нашем привычном 5 этаже. Начнем конец недели
правильно 👍

❤7👍2🔥2

125 viewsedited 08:15

1:11

Media is too big

Сегодня всех хочется поздравить с праздником! Желаем мира в сердце, свободы в уме и силы в теле.
Будьте и оставайтесь навсегда верными своим целям и непреклонными перед любыми препятствиями.

Беговой клуб поддержит каждого, кто решит присоединиться. Сделайте себе праздник на каждый день и начните заниматься с нами🔥

🫶

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4🔥4👍2

119 views07:34

ЗАЧЕМ БЕГАТЬ

🏃‍♂️ Бег - это доступный способ поддерживать физическое и эмоциональное состояние.

Регулярные пробежки помогают:
⚡ повысить уровень энергии;
🧠 снизить уровень стресса;
😴 улучшить качество сна;
💪 поддерживать форму.

Даже 2 часа бега в неделю уже даёт ощутимый эффект.

Главное - начать и соблюдать регулярность🔥

❤6👍41

118 views13:25

0:03

КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ

🏃‍♂️ Начать бегать можно без подготовки и опыта.

Важно соблюдать простые принципы:
• начать с лёгкого темпа;
• не перегружать организм;
• чередовать бег и шаг;
• соблюдать регулярность.

Основная задача на старте - не скорость, а привыкание.
Постепенное увеличение нагрузки даёт стабильный и безопасный результат.

Главное - сделать первый шаг🔥

❤4🔥4😍2👍1

107 views14:27

0:31

Media is too big

📌Ровно месяц назад мы начали наши беговые тренировки и за это время вы уже сделали огромный шаг вперёд

В честь этого мы запускаем розыгрыш нашей фирменной бутылки!

Условия простые:
✨ Приходи на тренировку в эту субботу или воскресенье;
✨ Скинь под этим постом селфи с нашим тренером, чтобы мы поняли, что ты был на тренировке;
✨ Оставь контактный номер для связи.

Победителя определим среди всех участников

А для остальных у нас тоже есть приятный сюрприз, но о нём расскажем позже 😉

Бежим дальше вместе 🔥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8👍4😍4

977 viewsedited 13:15

0:22

Пробежке быть! И я уже иду 😎

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3👍1🔥1

87 views04:35

0:07

0:05

Пусть вам будет известно – нас не остановит никакая погода. Мы будем бегать и наслаждаться. Мы будем бегать и общаться. Мы будем бегать и становиться круче, чем мы были до пробежки. Нас становится все больше. Мы становимся все сильнее. Команда растёт, сила растёт, энергия растёт, и нам это нравится

КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОСТАВИТЬ РОВНО ТРИ 3️⃣ РЕАКЦИИ

На следующей встрече я жду дюжину новичков. Зовите с собой своих близких, чтобы разделить эти моменты радости. Делитесь ссылкой на этот канал и бегайте в лучшем окружении.

Всех обнял, приподнял, укрыл от дождя.
До следующей субботы и воскресенья! Всем пока! 👋🏼

🔥7❤3👍21

105 views08:53

2:14

Media is too big

Итоги розыгрыша
Крутим колесо фортуны!

🤯

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👏432👍1😁1

93 views11:38

🔥 Итоги розыгрыша🔥

Победителем стала - Оксана (@oxsa_oxsa)

Наш тренер Александр лично вручит приз на следующей тренировке 👏

Кому в этот раз не повезло - есть приятный бонус: для всех участников действует скидка −50% на наши фирменные бутылки.
Также каждый из вас получит уникальный джибитс!

Вы делаете это комьюнити сильнее с каждой тренировкой 💪

6👏1😁11

91 viewsedited 11:45

🏃‍♂️ Бег доступен практически в любом возрасте.

Нагрузка подбирается индивидуально и зависит не от цифры в паспорте, а от текущего состояния организма.

📌 Начать можно с нуля - постепенно и без перегрузки.
📌 Важно соблюдать технику и умеренность.

Возраст не является ограничением - важен правильный подход к нагрузке.💪

4⚡11

89 viewsedited 15:45

📌 Вы просили-мы сделали. Вторая часть про нашего тренера

У Александра всё началось в 6 лет - с первого выхода на стадион.
Уже тогда стало понятно: есть скорость и потенциал.

Но дальше - не классическая история спортсмена: регулярных тренировок не было, всё происходило по-другому - побежал, перерыв, вернулся и снова пауза.

Тем не менее, даже без системы он показывал результат.
Александр приходил на соревнования - и выигрывал.

Это история не про идеальные условия.
Это про характер, упорство и желание становиться лучше - даже без стабильной базы.

В следующем посте расскажем, как это влияло на конкурентов и почему его начали ждать на каждом старте 🔥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🏆53👏2

86 viewsedited 10:29