ФЛЭЙМ Community | Бегуны
109 subscribers
73 photos
23 videos
2 files
2 links
Сообщество, которое объединяет.

Тренировки на свежем воздухе для всех без рекордов и соревнований, только энергия, поддержка и драйв.

Присоединяйся и беги вместе с нами!
Download Telegram
Как же круто побегали на этих выходных 🔥
Отличная погода, сильная компания и та самая энергия, ради которой мы выходим на пробежки.

Спасибо всем, кто был - вы делаете эти пробежки особенными.
А теперь - врываемся в новую неделю 🚀
Пусть она будет продуктивной, с хорошими результатами и новыми победами!

Увидимся на тренировках 👟
3👍21
«Меня не пугают ни волны, ни ветер»
Anonymous Poll
73%
Бегаем в субботу!
27%
Отдыхаем в субботу!
1
🏃🏽 Наша команда уже отбегала свой километраж!

Следующая встреча завтра 8:00, но посмотрим по погоде. Ждите голосование и отмечаетесь, кто с нами 🔥
1👍1
[ВС, 5 марта] 8:00 сбор, 8:10 отправление
Anonymous Quiz
89%
Все верно!
11%
Не, я сплю в это время
IMG_0405.MOV
24 MB
Вчерашний видеоклип с пробежки 🏃🏽

Скачиваете и скидывайте в сторис, отмечайте @agentfitman и привлекайте больше хороших людей в наш беговой клуб 🫶🏼
2👍1🔥1
IMG_0477.MOV
4.5 MB
А вот сегодняшний!

Спасибо всем за эти дни.
Мы старались как могли.
Нас сплочает ранний бег.
Каждому из нас успех. 🎉


Увидимся на следующей неделе. А чтобы к нам присоединиться - просто набери по номеру

📲 +7 (861) 217-75-76

и скажи, что хочешь к нам.

Каждую субботу и воскресенье в 8:00 🕗

Всех обнял и приподнял!
3👍1🔥1
Сообщество растёт 🔥

С каждым разом нас становится всё больше и больше.

Спасибо каждому, кто уже с нами, и добро пожаловать тем, кто только присоединился 🤝


Бежим дальше вместе🏃‍♂️🏃‍♀️
4
На дистанции главное - не ждать идеальный момент, а просто выйти и начать.

Бег объединяет, заряжает и делает сильнее с каждым шагом.

Неважно, какой у тебя темп - важно, что ты в движении.


Бежим дальше вместе 🔥
5👍2🔥2
Друзья, хотим поближе познакомить вас с тренером, который курирует беговое направление - Артемьев Александр

⚡️ Александр - действующий специалист по спринтерским дистанциям (60 / 100 / 200 метров) с подтверждённым соревновательным опытом:

🥇 чемпион эстафеты ЮФО
🏆 чемпион Керчи и Краснодара
🏅 призёр краевых и крымских соревнований

📊 Его профессиональный путь сочетает в себе как высокий уровень личных результатов, так и глубокое понимание тренировочного процесса.

Для нас важно, что Александр знает не только «как должно быть», но и как выстраивать подготовку с учётом реальных возможностей человека - от базового уровня до спортивного результата.

🔥 Именно поэтому он курирует беговое направление во Флэйм.

В следующих публикациях подробнее расскажем о его пути и подходе к тренировкам.

#тренер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍5🔥3😁11
КТО ТРЕНИРУЕТСЯ С НАМИ

👤 Во Флэйм тренируются люди с разным уровнем подготовки и образом жизни.

С нами:
• новички
• люди с плотным графиком
• те, кто хочет улучшить самочувствие и форму

Начальная подготовка не требуется. Тренировки адаптируются под каждого.

Главное - желание начать 🔥
6👍32
🏃‍♂️ Завтра бег в 8:00.

Жду всех на тренировке!
Не забудьте хорошее настроение😊
4👍3👏2
Наша команда после тренировки и вот вам от нас «Семейное фото»

Бегать по Любимово одно удовольствие. Люди интересуются как у нас хватает сил и где мы их берём. А мы говорим -

«звоните Флэйм - они расскажут»

Друзья, спасибо!

Завтра встречаемся в 8:00 на нашем привычном 5 этаже. Начнем конец недели
правильно 👍
7👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня всех хочется поздравить с праздником! Желаем мира в сердце, свободы в уме и силы в теле.
Будьте и оставайтесь навсегда верными своим целям и непреклонными перед любыми препятствиями.

Беговой клуб поддержит каждого, кто решит присоединиться. Сделайте себе праздник на каждый день и начните заниматься с нами🔥🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4👍2
ЗАЧЕМ БЕГАТЬ

🏃‍♂️ Бег - это доступный способ поддерживать физическое и эмоциональное состояние.

Регулярные пробежки помогают:
повысить уровень энергии;
🧠 снизить уровень стресса;
😴 улучшить качество сна;
💪 поддерживать форму.

Даже 2 часа бега в неделю уже даёт ощутимый эффект.


Главное - начать и соблюдать регулярность🔥
6👍41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ

🏃‍♂️ Начать бегать можно без подготовки и опыта.

Важно соблюдать простые принципы:
• начать с лёгкого темпа;
• не перегружать организм;
• чередовать бег и шаг;
• соблюдать регулярность.

Основная задача на старте - не скорость, а привыкание.
Постепенное увеличение нагрузки даёт стабильный и безопасный результат.


Главное - сделать первый шаг🔥
4🔥4😍2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌Ровно месяц назад мы начали наши беговые тренировки и за это время вы уже сделали огромный шаг вперёд

В честь этого мы запускаем розыгрыш нашей фирменной бутылки!

Условия простые:
Приходи на тренировку в эту субботу или воскресенье;
Скинь под этим постом селфи с нашим тренером, чтобы мы поняли, что ты был на тренировке;
Оставь контактный номер для связи.

Победителя определим среди всех участников


А для остальных у нас тоже есть приятный сюрприз, но о нём расскажем позже 😉

Бежим дальше вместе 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍4😍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пробежке быть! И я уже иду 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🔥1