Forwarded from ФЛЭЙМ Community | Бегуны
Это наша суббота. 7:00.
Завтра встречаемся здесь же.
Она всегда такая яркая, потому что мы занимаемся специальной подготовкой к бегу. Делаем упражнения, которые мы тренируют нас передвигаться безопасно и надежно, чтобы покорять все новые цели 🎯
Я вас обожаю, лучше. Элита.
Огонь в вас 🔥
Завтра встречаемся здесь же.
Она всегда такая яркая, потому что мы занимаемся специальной подготовкой к бегу. Делаем упражнения, которые мы тренируют нас передвигаться безопасно и надежно, чтобы покорять все новые цели 🎯
Я вас обожаю, лучше. Элита.
Огонь в вас 🔥
🔥11❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня состоялась наша йога на закате 🌅
За вашу энергию, улыбки и особенную атмосферу.
До новых встреч✨
Спасибо каждому, кто был с нами и разделил этот тёплый вечер🤍
За вашу энергию, улыбки и особенную атмосферу.
До новых встреч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6👍1
Мужская йога в гамаках
Тренировка, которая помогает снять напряжение после силовых нагрузок, разгрузить спину и улучшить подвижность всего тела.
Йога в гамаках - это не только про растяжку. Работа с собственным весом помогает укреплять мышцы, развивать баланс и мобильность, а гамак позволяет выполнять упражнения с меньшей нагрузкой на позвоночник и суставы.
Попробуйте новый формат тренировок во Флэйм 💜
Тренировка, которая помогает снять напряжение после силовых нагрузок, разгрузить спину и улучшить подвижность всего тела.
Йога в гамаках - это не только про растяжку. Работа с собственным весом помогает укреплять мышцы, развивать баланс и мобильность, а гамак позволяет выполнять упражнения с меньшей нагрузкой на позвоночник и суставы.
Попробуйте новый формат тренировок во Флэйм 💜
❤5🔥5👍3
Йога в Парке Краснодар вместе с ФЛЭЙМ 🧘🏼♀️
29 августа начинаем утро на свежем воздухе – с движения, лёгкости и часа, посвящённого себе.
📅 29 августа
⏰ 08:00–09:00
📍 Парк Краснодар, арт-объект «Искусственная среда»
Уровень подготовки не важен – главное, ваше желание провести утро с пользой и удовольствием.
Количество мест ограничено.
Запись:
📞 8 (988) 388-88-56
29 августа начинаем утро на свежем воздухе – с движения, лёгкости и часа, посвящённого себе.
Встречаемся в Парке Краснодар на утренней практике йоги в особенной атмосфере одного из самых красивых мест города.
📅 29 августа
⏰ 08:00–09:00
📍 Парк Краснодар, арт-объект «Искусственная среда»
Уровень подготовки не важен – главное, ваше желание провести утро с пользой и удовольствием.
Количество мест ограничено.
Запись:
📞 8 (988) 388-88-56
👍4❤2🔥2
Начнём выходные с кофе и тренировки? 🧘♀️
29 августа в 09:00 встречаемся в Дринкит на Любимово, 22 с. 2 и вместе с тренером из ФЛЭЙМ проведём табата-тренировку.
План на утро:
⚪️ 08:50 — собираемся на летнике Дринкит;
⚪️ 09:00-10:00 — тренируемся вместе;
⚪️ после тренировки — идём за любимым напитком в Дринкит.
Для участия:
— запишись в комментариях под этим постом или в сообщениях;
— отправь имя и номер телефона;
— после тренировки закажи любой напиток в Дринкит.
Всего 15 мест, скорей записывайся💙
29 августа в 09:00 встречаемся в Дринкит на Любимово, 22 с. 2 и вместе с тренером из ФЛЭЙМ проведём табата-тренировку.
🧘♀️ это час активной тренировки с танцевальными и функциональными упражнениями
План на утро:
☕️
для восстановления после нагрузки советуем попробовать функциональные напитки с протеином, креатином и МСТ
Для участия:
— запишись в комментариях под этим постом или в сообщениях;
— отправь имя и номер телефона;
— после тренировки закажи любой напиток в Дринкит.
Всего 15 мест, скорей записывайся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👏2
Наши тренеры и члены клуба в команде Флэйм заняли 2 место в командном зачете, а так же установили личные рекорды.
В дисциплине силовое двоеборье 1 место и выполнил норматив МС;
В дисциплине становая тяга 2 место и выполнил норматив МС;
В дисциплине жим лёжа 1 место в категории, 1 место в абсолютном зачете и выполнил норматив МС..
Поздравляем команду Флэйм с блестящими результатами!
Каждая медаль, выполненный норматив и личный рекорд - результат упорной работы, дисциплины и настоящей силы характера.
Гордимся нашими тренерами и членами клуба, которые достойно представили Флэйм и завоевали 2-е место в командном зачёте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤5👍3
Forwarded from ФЛЭЙМ Community | Бегуны
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У нашего бегового клуба новый тренер – Елена Мамедова.
За её плечами серьёзный спортивный путь:
Теперь своим опытом Елена будет делиться с участниками нашего бегового клуба – работать над техникой, скоростью и выносливостью и помогать каждому двигаться к своим результатам.
А познакомимся уже в эту субботу
⏰ 7:30
Приходите на первую тренировку с Еленой. Начинаем новую главу бегового клуба вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👏4❤3
Forwarded from ФЛЭЙМ фитнес-клуб
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
350+ тренировок за год!
29 августа в Лектории Флэйм Ян расскажет, как совмещает работу, обычную жизнь и тренировки почти каждый день.
Поговорим о дисциплине, мотивации и привычках, которые помогают оставаться активным и не бросать начатое.
Ведь для нас спорт – это не гонка за рекордами и не ещё одна обязанность. Это часть яркой и активной жизни, которая даёт энергию, помогает чувствовать себя сильнее и находить свой ритм. Именно такой подход лежит в основе философии Флэйм.
📅 29 августа
🕑 14:00
Для членов клуба – бесплатно.
Запись на ресепшене или через приложение Флэйм.
29 августа в Лектории Флэйм Ян расскажет, как совмещает работу, обычную жизнь и тренировки почти каждый день.
Поговорим о дисциплине, мотивации и привычках, которые помогают оставаться активным и не бросать начатое.
Ведь для нас спорт – это не гонка за рекордами и не ещё одна обязанность. Это часть яркой и активной жизни, которая даёт энергию, помогает чувствовать себя сильнее и находить свой ритм. Именно такой подход лежит в основе философии Флэйм.
📅 29 августа
🕑 14:00
Для членов клуба – бесплатно.
Запись на ресепшене или через приложение Флэйм.
🔥 Первые 30 мест уже забрали!
Поэтому мы открываем ещё 10 дополнительных мест на специальных условиях.
Вступительный платёж – 0 ₽ вместо 4 500 ₽.
Если давно хотели подключиться к фитнесу по подписке – сейчас самое время.
📲 Подробности: 8 (988) 388-88-56
Поэтому мы открываем ещё 10 дополнительных мест на специальных условиях.
Вступительный платёж – 0 ₽ вместо 4 500 ₽.
⏳ Предложение действует только 6 часов или пока не закончатся места.
Если давно хотели подключиться к фитнесу по подписке – сейчас самое время.
📲 Подробности: 8 (988) 388-88-56
🔥2❤1👍1