📌Ровно месяц назад мы начали наши беговые тренировки и за это время вы уже сделали огромный шаг вперёд

В честь этого мы запускаем розыгрыш нашей фирменной бутылки!

Условия простые:
✨ Приходи на тренировку в эту субботу или воскресенье;
✨ Скинь под этим постом селфи с нашим тренером, чтобы мы поняли, что ты был на тренировке;
✨ Оставь контактный номер для связи.

Победителя определим среди всех участников

А для остальных у нас тоже есть приятный сюрприз, но о нём расскажем позже 😉

Бежим дальше вместе 🔥

📌18 числа в ТРЦ «Любимово» прошёл фитнес-день вместе с Флэйм!

Провели открытые тренировки, зарядились энергией и показали, на что мы действительно способны💪

Было всё: движение, драйв и, конечно, танцы!

🎁А ещё разыграли крутые призы и абонементы - поздравляем всех победителей!

Спасибо каждому, кто был с нами в этот день - вы сделали его особенным 💜

#новости

ЖУКОВА ТАТЬЯНА
Массажист / Косметолог-эстетист

Массаж - это диалог с телом без слов

⏺Образование:

- Косметолог-эстетист;
- Профессиональное обучение в сфере эстетической косметологии и массажа.

⏺Дополнительное образование:

- Повышение квалификации по массажным техникам тела и лица;
- Курсы по миофасциальным техникам;
- Обучение современным уходовым и эстетическим процедурам.

⏺Специализация:

Массаж тела:
- Классический;
- Лимфодренажный;
- Миофасциальный (ШВЗ).

Массаж лица:
- Миофасциальный массаж лица и головы;
- Классический;
- Сплэш-лифтинг массаж;
- Французский скульптурный массаж;
- Массаж Жоэль Сиокко.

Уходовые процедуры:
- Комплексный уход за кожей;
- Поверхностные пилинги.

Опыт работы: с 2009 г.

#массаж

📌Результат - это не разовое усилие. Это то, что складывается из регулярных действий.

Одна тренировка не меняет всё. Но именно из них и формируется результат.

Главное - не сбиваться с ритма 💪

📌Открыт набор на Break Dance для детей 5–14 лет во Флэйм

Брейк-данс – это про развитие силы, координации и уверенности в себе.
Ребёнок учится чувствовать своё тело, становится более собранным и раскрепощённым.

На тренировках:
✨осваивают базовые элементы брейка;
✨пробуют акробатику;
✨развивают выносливость и гибкость;
✨работают с ритмом и движением.

Занятия проходят в комфортной атмосфере без давления – важно, чтобы детям было интересно и в кайф двигаться.

Тренер – Александр Ярошенко

Умеет найти подход к каждому ребёнку и поддержать на старте.
Подходит и для тех, кто только начинает, и для ребят с опытом.

🗓Расписание:
Понедельник: 08:00
Среда: 18:00
Пятница: 18:00

📲 +7(988)388-88-56

#тренер

📌Фитнес без переплат – это реально.

Во Флэйм появился новый формат: фитнес по подписке.

Это не кредит и не рассрочка.
Ты просто платишь раз в месяц и тренируешься в своём ритме.

По промокоду «ВЕСНА» для первых
50 человек:
✨ вход 1000 ₽ + подписка 4500 ₽ / месяц

После завершения акции:
✨ вход 4500 ₽ (оплачивается 1 раз) + подписка 4500 ₽ / месяц

📍 Оставить заявку
📲 +7(988)388-88-56

#акция

АРТЕМЬЕВ АЛЕКСАНДР
Тренер тренажёрного зала

⏺Образование:
- Высшее образование
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, факультет спорта - лёгкая атлетика (спринт).

⏺Специализация:
- Снижение веса и рекомпозиция тела;
- Набор мышечной массы;
- Развитие силы, выносливости и скорости;
- Развитие гибкости и координации;
- Постановка целей по системе SMART;
- Персональные программы тренировок;
- Индивидуальный план питания;
- Обучение технике упражнений;
- Контроль антропометрии и состава тела;
- Ментальная поддержка и работа с внутренними барьерами.

⏺Достижения:
- Чемпион и многократный призёр городских и крымских соревнований по спринту;
- Чемпион Краснодара в своей возрастной группе;
- Призёр чемпионатов Краснодарского края;
- Чемпион России по жиму лёжа (категория до 75 кг), норматив КМС;
- Участник экстремального шоу Русский ниндзя;
- Более 10 лет в волейболе;
- Опыт в акробатике, гимнастике и функциональной подготовке.

Опыт работы: с 2011г.

#тренер

📌ПРОЕКТ Ф – завершён

7 недель движения, заботы о себе и маленьких побед каждый день.

Мы видели ваши улыбки после тренировок, вашу уверенность и то самое чувство гордости за себя – настоящее и заслуженное.

Этот проект был не только про трансформацию тела.
Он был про внутреннее состояние, выбор себя и регулярность, которая действительно меняет.

Спасибо каждому, кто прошёл этот путь вместе с нами 💜

P.S. совсем скоро мы поделимся анонсом нового проекта «Ф».

#новости