🎖К 23 февраля Флэйм подготовил специальное предложение для мужчин

Часовой массаж всего за 2.300 ₽

Идеальный подарок
или возможность устроить себе заслуженный отдых.

🗓Только 22–24 февраля
для всех гостей клуба.

📲8 (861) 217-75 -76

#акция

ПРОЕКТ «Ф»
7 недель преображения

🗓 с 9 марта по 26 апреля

Системная работа с телом, восстановлением и привычками
в сопровождении команды клуба.

В программе:
✨21 персонализированная работа в мини-группе;
✨14 процедур душ Шарко для усиления результата;
✨скидка 20% на все SPA-услуги;
✨сопровождение куратора и рекомендации по питанию.

Формат, в котором всё направлено на видимые изменения.

Для членов клуба абонемент замораживается на весь период проекта без потери дней.

❗️Гости клуба также могут стать участниками и пройти этот путь вместе с нами.

Главный приз:
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ🏆

📲 +7 (861) 217-75-76

#новости

📌Приглашаем на высокоинтенсивные тренировки, которые готовят ваше тело к любым вызовам реальной жизни!

Функциональный тренинг учит двигаться правильно и эффективно, а петли TRX добавляют элемент нестабильности, заставляя работать каждую мышцу - включая глубокие мышцы-стабилизаторы.

Почему это эффективно?
✨Проработка всего тела с собственным весом и регулируемой нагрузкой;
✨Тренировка естественных движений: тянуть, толкать, приседать, вращаться, стабилизироваться;
✨Безопасная нагрузка для суставов;
✨Подходит для любого уровня подготовки.

Что вы получите:
✨Сильный кор и мощный мышечный корсет;
✨Улучшение баланса, координации и гибкости;
✨Эффективное жиросжигание и рост выносливости;
✨Разнообразные тренировки без скуки.

Идеально, если вы хотите:
✨Выйти за рамки привычных занятий;
✨Подготовиться к активному отдыху;
✨Укрепить спину и избавиться от дискомфорта;
✨Получить подтянутое, функциональное тело.

Присоединяйтесь к тренировке и почувствуйте силу своего тела!💜

📌Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции пауэрлифтинга!

Пауэрлифтинг - это силовой вид спорта, основанный на выполнении трёх базовых упражнений: приседания со штангой, жима лёжа и становой тяги. Наша цель не только развитие физической силы, но и укрепление духа, дисциплины и уверенности в себе.

Что вас ждёт:
✨индивидуальная программа тренировок с учётом уровня подготовки и целей;
✨внимание к правильной технике и безопасности;
✨подготовка к официальным соревнованиям;
✨дружеская поддерживающая атмосфера;
✨современный полностью оборудованный зал.

К нам приходят, чтобы обрести силу, нарастить мышечную массу, преодолеть внутренние ограничения, подготовиться к первым соревнованиям и стать частью дружной команды единомышленников.💜

📌Приглашаем вас стать универсальным атлетом.

Мы готовим ваше тело к любым физическим вызовам — от повседневных задач до активных приключений.

Мы развиваем 10 ключевых качеств: кардиовыносливость, силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность и работоспособность.

Что вас ждёт:
✨функциональные движения и работа с собственным весом;
✨разнообразный инвентарь и современные тренажёры;
✨эффективные форматы тренировок (WOD): AMRAP, EMOM, «на время».

Подходит новичкам, спортсменам и всем, кто стремится к реальным результатам, энергии и поддержке сильного сообщества.💜

ПРОЕКТ «Ф»
7 недель преображения

🗓 с 9 марта по 26 апреля

Системная работа с телом, восстановлением и привычками
в сопровождении команды клуба.

В программе:
✨21 персонализированная работа в мини-группе;
✨14 процедур душ Шарко для усиления результата;
✨скидка 20% на все SPA-услуги;
✨сопровождение куратора и рекомендации по питанию.

Формат, в котором всё направлено на видимые изменения.

Для членов клуба абонемент замораживается на весь период проекта без потери дней.

❗️Гости клуба также могут стать участниками и пройти этот путь вместе с нами.

Главный приз:
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ🏆

📲 +7 (861) 217-75-76

#новости

БОРОДУЛИНА АЛЁНА
тренер тренажерного зала

⏺Образование:
- Адыгейский государственный университет;
- Фитнес тренер "Лига фитнеса".

⏺Дополнительное образование:
- МФР;
- "Методика работы и способы коррекции диастаза";
- «Особенности тренировки ног и ягодиц»;
- Теория силового прогресса, функциональный тренинг
с использованием ДРТ, TRX, свободных весов LifeFitness Academy.

⏺Специализация:
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- увеличение силовых показателей, выносливости;
- нутрициология;
- составление индивидуальной программы тренировок;
- составление индивидуальной программы питания;
- психологическая поддержка и мотивация;
- гибкость и мобильность;
- составление индивидуального плана тренировок и питания.

Опыт работы: с 2023г

#тренер

8️⃣🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ во Флэйм!
8 дней супервыгоды!

🗓 с 5 по 12 марта

Абонемент на 10 месяцев всего за 35.000₽

И приятные бонусы в подарок:
✨1 месяц заморозки;
✨персональная тренировка;
✨Душ Шарко;
✨массаж.

Отличный повод начать заботу о себе или сделать полезный подарок.

Форма, энергия и уверенность -
лучшее, что можно подарить себе этой весной.💜

#акция

📌Сегодня был завершающий день нашего проекта «BACHATA
Lady Style»

Хочется выразить слова благодарности каждому, кто стал частью этого пути. Спасибо за вашу энергию, эмоции, улыбки и за то, что не побоялись попробовать совершенно новое для вас направление.

Благодаря вам каждое занятие было наполнено атмосферой тепла, движения и настоящего танцевального кайфа. Вы сделали это направление живым и ярким.

Спасибо за ваше участие, поддержку друг друга и любовь к танцу.

Это был красивый путь и мы уверены, что это только начало💜

📌Вчера во Флэйм прошёл отчётный концерт по Pole Dance

Наши участницы показали не просто танцевальные номера, а настоящие истории про смелость и уверенность в себе.

За каждым выступлением стоит большая работа, множество тренировок и желание становиться лучше. Было невероятно наблюдать, как девушки раскрываются в танце, чувствуют музыку и передают свои эмоции.

Мы благодарны каждой участнице за смелость, энергию и атмосферу, которую вы создали в этот вечер.

Вы были невероятными💜

ЯКОВЛЕВ ВЯЧЕСЛАВ
тренер тренажерного зала

⏺Образование:
"FPA" - Персональный тренер

⏺Дополнительное образование:
- Теория силового прогресса, функциональный тренинг с использованием ДРТ, TRX, свободных весов. LifeFitness Academy;
- Учебно-методический центр "Life" -инструктор тренажерного зала, персональный тренер, нутрициолог;
- "FPA" - персональный тренер, нутрициология.

⏺Специализация:
- коррекция фигуры;
- постановка техники;
- увеличение силовых показателей;
- набор мышечной массы;
- подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта;
- составление плана питания

⏺Достижения:
- КМС по пауэрлифтингу;
- Чемпион Иркутской области по пауэрлифтингу среди юниоров
(в.к. 105)-2023;
- Призер соревнований по пауэрлифтингу в Иркутской области-2024.

Опыт работы: с 2018г

#тренер

📌КОМПЛЕКСНЫЙ МАССАЖ
С КОРРЕКЦИЙ ОСАНКИ
Это процедура, направленная на восстановление баланса тела.

✨Перед сеансом проводится анализ в положении стоя: оценивается симметрия плеч, лопаток, таза и ног, выявляются отклонения - сутулость, сколиоз, гиперлордоз.

✨После диагностики специалист подбирает индивидуальную технику, сочетая классический, спортивный,
миофасциальны, инструментальный и мануальные методы.

Преимущества:
- коррекция осанки;
- снижение напряжения и дискомфорта;
- улучшение подвижности;
- восстановление баланса тела;
- улучшение самочувствия.

📲 8 (861) 217-75-76

📌Открыт набор подростков на функциональный тренинг

Функциональные тренировки помогают гармонично развивать тело, укреплять мышцы и повышать общую физическую подготовку.

На занятиях подростки развивают:
✨силу и выносливость;
✨координацию и баланс;
✨гибкость и подвижность;
✨правильную осанку.

❗️Тренировки проходят в безопасном формате под контролем тренера и помогают заниматься эффективно и без риска для здоровья.

Функциональный тренинг - это отличный способ направить энергию в полезное русло, укрепить здоровье и повысить уверенность в себе💜

📲 +7 (988) 388-88-56

Используйте шанс🔥

Персональный тренер + заметный результат - по специальной цене!

Это не просто скидка - это старт вашей трансформации.
Путь к вашей цели станет проще с тренером рядом - результаты не заставят себя ждать.

Начните с высокой отдачи и минимальных затрат!

❗️Помните: правильный старт - это 90% успеха.
Начните сегодня - персональная тренировка по спецпредложению ждёт вас!

Твой шаг. Твоя энергия.
Твой Флэйм.💜

#акция

📌Сегодня прошла беговая тренировка нашего комьюнити.

В группе собрались участники с разным уровнем подготовки: от любителей вечерних пробежек до участников полумарафонов.

Перед стартом тренер провёл разминку, после чего группа вышла на маршрут.По ходу тренировки разобрали базовую технику бега, выполнили специальные беговые упражнения и завершили занятие интервальной работой.

Тренировка прошла в комфортном темпе и дружной атмосфере.💜

🥊Открыт набор в группы по боксу

Во Флэйм открыт набор к мастеру спорта по боксу Николаю Синяговскому.

Тренировки проходят в разных форматах:
✨группы для взрослых;
✨группы для детей;
✨индивидуальные занятия.

Тренировки по боксу помогают:
- развить силу и выносливость;
- улучшить координацию и реакцию;
- укрепить уверенность в себе;
- снимают стресс и направляют энергию в движение.

Занятия подойдут как для новичков, так и для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и технику.

📲 +7 (988) 388-88-56