Усього 90 хвилин силових тренувань на тиждень можуть суттєво знизити ризик передчасної смерті, показало масштабне дослідження за участю понад 150 000 людей.

Дослідники виявили, що регулярні силові навантаження пов'язані з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, проблем із нервовою системою, а також допомагають боротися з тривожністю та депресією.

Крім того, тренування позитивно впливають на пам’ять, роботу мозку та загальне самопочуття. Найкращий ефект дає поєднання силових вправ і помірного кардіо.

Схоже, півтори години в залі на тиждень — одна з найвигідніших інвестицій у здоров’я.

У мережі з’явився браузерний конструктор міні-світів, який працює в одному HTML-файлі

Всередині — приблизно 1600 рядків чистого JavaScript і воксельний редактор, де можна будувати та редагувати власні світи як завгодно.

Сусідні елементи автоматично з’єднуються між собою, а камеру можна перемикати між перспективним і ізометричним режимами.

Головний плюс — жодних установок: відкрив файл у браузері й одразу починаєш творити.

Crocs знову здивували — цього разу компанія представила сабо The Roy, які в мережі вже охрестили «черевиками у формі емодзі какашки».

Дизайн розробив Стівен Сміт, автор таких моделей як New Balance 990, Reebok Instapump Fury та Salomon XT-6.

За задумом, клогі мають вигляд трьох щільних скручених смуг із піни. Але інтернет, як завжди, побачив у цьому дещо інше.

Нова модель вже викликає більше мемів, ніж серйозних обговорень.

Huawei показала XPixel — «розумні» фари, які можуть проєктувати відео, ігри та навігацію.

Система підтримує повноколірну RGB-проєкцію розміром до 100 дюймів, а також допомагає водієві: підсвічує повороти, адаптується до погоди та показує сигнали на дорозі.

Першим новинку отримає електрокросовер Aito M9.

Знайшли корисний інструмент для дизайнерів — Font Stealer.

Сервіс аналізує будь-який сайт і показує, які шрифти на ньому використовуються. Їх можна одразу завантажити або знайти безкоштовні аналоги з бібліотеки Google Fonts.

Ідеальний спосіб швидко дізнатися, який шрифт використаний на сторінці, без зайвих пошуків.

ШІ допоміг створити вакцину, яка може захищати від майбутніх пандемій

Дослідники з Кембриджа використали алгоритми штучного інтелекту для розробки препарату нового покоління. Під час першої фази випробувань вакцина продемонструвала хороший профіль безпеки.

Цікаво, що її вводили без шприців — за допомогою спеціальної системи доставки препарату.

У майбутньому така технологія потенційно може допомогти боротися навіть із вірусами, які ще не з’явилися.

У Нідерландах відкрили першу у світі «ферму» без тварин — замість корів там використовують біореактори, де з клітин вирощують справжнє (!) м’ясо.

За смаком і складом воно майже не відрізняється від звичайного, а вміст білків, жирів і вуглеводів навіть можна частково налаштовувати під потреби.

Бум ШІ підняв ціни на ескорт-послуги в Кремнієвій долині

За даними Forbes, серед співробітників технокомпаній різко зріс попит на дівчат, які орієнтуються в IT, нейромережах і біохакінгу.

Якщо ще кілька років тому такі послуги коштували близько $1000 за годину, то зараз окремі ставки доходять до $5000.

Forbes також згадує приклад Мейді Марек, яка пішла з фінансової сфери та монетизувала свої знання про технології, працюючи з клієнтами з IT-індустрії.

Apple показала Siri AI для iOS 27

Нова Siri вміє керувати налаштуваннями iPhone, розуміє контекст розмови, шукає інформацію в інтернеті, аналізує фото, підраховує калорії їжі, створює автоматизації та конспектує дзвінки й листування.

Головна фішка — обробка даних відбувається прямо на пристрої без відправлення на сервери. Щоправда, через це система працює не надто швидко.

На старті Siri AI буде доступна лише англійською мовою, вимагатиме підписку iCloud+ і працюватиме тільки на iPhone 17 Pro та новіших моделях.

Ніхто й не сумнівався: закон про безпеку інтернету у Великій Британії спричинив різке зростання популярності VPN.

Дослідники проаналізували мільйони дописів на Reddit і пошукові запити після запровадження обов’язкової перевірки віку на сайтах.

Результат виявився передбачуваним: інтерес до VPN різко зріс, а в день запуску нових обмежень кількість пов’язаних пошукових запитів майже подвоїлася.

Apple і Google нібито об’єднуються для створення нового покоління Apple Intelligence

За анонсом, Apple запускає глибоке партнерство з Google, а нові Apple Foundation Models частково базуються на Gemini.

Що заявляють:

— нова архітектура, де ШІ підлаштовується під користувача та його щоденні сценарії
— гібридна робота: частина обчислень на пристрої, частина — через Private Cloud Compute
— перезапуск Siri, яка має стати більш персональною та корисною

Фактично це подають як початок зближення екосистем Apple і Google.

У Японії розібрали цілий хмарочос зверху вниз

У 2012 році в Токіо вирішили знести старий готель Grand Prince, але через щільну забудову в діловому районі класичний демонтаж або вибухи були неможливі.

Тому придумали нестандартне рішення: будівлю накрили “ковпаком” і почали розбирати зсередини, поступово опускаючи дах за допомогою домкратів.

Метод вийшов дуже акуратний, але не став масовим — занадто повільно і дорого.

Siri AI тепер визначає локацію за фото — просто відправляєш знімок, і система одразу витягує точні геодані місця.

Фактично це перетворює iPhone на інструмент швидкого пошуку людей і локацій за візуальними слідами, без ручного введення координат чи описів.

У Пакистані масово клеять на авто наліпки з японськими ієрогліфами — місцеві вірять, що це робить машину надійнішою.

Логіка проста: Японія = якість, а отже японські символи нібито додають автомобілю престижу та «удачі».

Найкумедніше, що більшість водіїв навіть не знає, що саме написано на наліпках. Головне — щоб виглядало по-японськи.

Лауреат Нобелівської премії опублікував наукову роботу разом із Claude та офіційно вказав, що ключовий доказ знайшла саме нейромережа.

Над цією гіпотезою вчені безуспішно працювали понад 10 років. Claude написав код для перевірки, проаналізував результати та допоміг отримати доказ.

Найцікавіше, що на вирішальний етап дослідження знадобилося лише близько 40 промптів.

Схоже, ШІ поступово переходить із ролі помічника в роль повноцінного учасника наукових відкриттів.

Apple почне видаляти застосунки з App Store, якщо ними ніхто не користується або вони давно не оновлювалися — компанія вже попередила розробників.

Йдеться про «зачистку» старих і закинутих додатків, щоб залишити в магазині лише актуальні та підтримувані продукти.

Котошахи виходять у Steam — Cat Chess замінює класичні шахові фігури на котів

Тепер пішаки, тури та слони не просто ходять по дошці, а шиплять, муркочуть і навіть ляскають одне одного лапами.

• класичні шахи залишилися без змін у правилах, але фігури стали «живими» котами
• чим сильніша фігура — тим товстіший і більш розпещений кіт
• у кожного є емоції, тож партії виглядають як справжній котячий хаос

У гри вже є демка в Steam, а повний реліз запланований на 22 липня.

Хакери знайшли спосіб обходити ШІ-захист сайтів і сервісів — додають у шкідливий код згадки про ядерну та біологічну зброю.

Під час перевірки нейромережа натрапляє на «чутливі» теми, спрацьовують обмеження безпеки, і система нерідко просто відмовляється аналізувати файл.

У результаті шкідливе ПЗ може пройти перевірку лише через те, що ШІ боїться торкатися заборонених тем.

Астрофотографу вдалося «зняти Годзіллу» на Сонці

На фото потрапив гігантський викид плазми, форма якого разюче нагадує легендарного кайдзю.

На знімку здається, ніби сонячний монстр крокує краєм зорі та випускає своє фірмове атомне дихання.

Telegram нарешті з’явився на Apple Watch — Павло Дуров повідомив, що тепер доступний повністю нативний застосунок для смарт-годинників.

Дочекалися: тепер повідомлення можна читати й реагувати прямо з зап’ястя, без телефону під рукою.

Генiально: чувак через Fable 5 витягнув дані зі свого фітнес-браслета Whoop і вирішив з’ясувати, від кого з колег його найбільше “підгорає”.

Він зіставив похвилинний пульс із календарем дзвінків — і отримав дуже чесну аналітику без фільтрів.

Виявилось, що найбільші стрибки стресу стабільно припадають на зустрічі з проджект-менеджерами.