❤️ В честь Дня семьи, любви и верности мы возвращаем одну из самых выгодных акций этого лета!

С 6 по 12 июля при покупке абонемента вы получите до 50% скидки на второй.

Подарите возможность заниматься спортом тому, кто вам дорог, и начните путь к здоровью вместе 💪

Подробности по телефону : +7(351)240-95-65

❤️ С Днём семьи, любви и верности!

Желаем вашим семьям здоровья, счастья, гармонии и как можно больше счастливых моментов вместе. Пусть любовь вдохновляет, а спорт объединяет и делает вас сильнее! 💪

🎁 С 6 по 12 июля при покупке абонемента вы получите до 50% скидки на второй. Отличный повод начать тренировки вместе с теми, кто вам дорог!

📌 Рубрика: Частые ошибки в упражнениях в зале

Жим гантелей сидя — эффективное упражнение для развития плеч 💪

Оно помогает укрепить плечевой пояс, увеличить силу и объём дельтовидных мышц, а также сделать плечи более широкими и выразительными.
Технику показывает тренер Дмитрий Семенов.

🔥 Если пост был полезен и хочешь продолжения рубрики с разбором частых ошибок в упражнениях — ставь лайк!

Дай пять ✋, если тоже так считаешь

🔥 ШАШЛЫКИ. ФИТНЕС. ГОРЫ.
До поездки осталась всего неделя! ⏳ Места заканчиваются — успейте забронировать своё!

25 июля отправляемся в горы, чтобы провести идеальный летний день: тренировки на свежем воздухе, живописные виды, ароматный шашлык и отличная компания.

Тебя ждёт:
✔️ Крытая отапливаемая беседка — комфорт при любой погоде
✔️ Живописная природа и чистый горный воздух
✔️ Тренировки на свежем воздухе с потрясающими видами
✔️ Шашлыки в кругу единомышленников
✔️ Новые знакомства и сильная командная атмосфера
✔️ Полная перезагрузка тела и головы

🚗 В пути: 3–3,5 часа
🕓 На месте: около 4 часов активного отдыха, тренировок и прогулок
⏪ Обратный выезд: 16:30–17:00
🏠 Возвращение: 20:00–20:30
⚡ Формат: активный отдых на природе (есть комфортная беседка)

Что взять с собой:
Удобная обувь и одежда по погоде
Непромокаемая ветровка
Пауэрбанк (электричества нет)
Минимум 1 литр воды
Перекус в дорогу
Репеллент от клещей (рекомендуется «Рефтамид»)
Хорошее настроение — обязательно!

📆 Дата: 25 июля
⏰ Сбор: 8:00, клуб «Новый фитнес»
🚐 Выезд: 8:30
📍 Точка назначения: Национальный парк «Таганай», рекреационная зона «Чёрная скала»

💰 Стоимость:
— 3000 ₽ для резидентов клуба
— 3500 ₽ для гостей

📞 Запись: +7 (351) 220-96-60
или у администраторов клуба

Не откладывайте — уже через неделю мы отправляемся в путешествие. Забронируйте своё место сегодня и проведите этот день вместе с нами! 🔥

Твоя версия? Ждём в комментариях🤣👇

Есть мышцы, о которых редко говорят вслух. Но именно они влияют на женское здоровье, уверенность в себе и качество жизни✨

2 августа приглашаем вас на ознакомительный мастер-класс EroTraverse Fitness с Анной Брежневой.

Это возможность познакомиться с современной методикой, которая помогает лучше чувствовать своё тело, укреплять мышцы тазового дна и раскрывать его естественный потенциал.

Вас ждёт:
• гимнастика для укрепления мышц тазового дна;
• честный разговор о женском здоровье и презентация тренажёра для тренировки интимных мышц;
• интенсивный практикум с прокачкой всех мышц и разбором поз Камасутры.

В результате вы:
• узнаете больше о методике EroTraverse Fitness и её влиянии на женское здоровье;
• научитесь чувствовать и правильно включать в работу мышцы тазового дна;
• улучшите чувствительность тела, гибкость, растяжку и силу;
• освоите новые техники и практические навыки, которые сможете применять в повседневной жизни;
• почувствуете себя увереннее, раскроете свою женственность и сможете по-новому взглянуть на возможности своего тела;
• сможете задать все интересующие вопросы в завершение мастер-класса.

Мастер-класс предназначен только для участниц старше 18 лет.

2 августа в 18:00
Продолжительность — 2 часа
Стоимость участия — 1500 ₽

📲 Запись по телефону:
+7 (351) 240-95-65
или в мобильном приложении «5 Ярдов Челябинск»
Количество мест ограничено. Предварительная запись обязательна.

Лето — не повод пропускать тренировки. ☀️💪

Именно сейчас самое время заботиться о себе, поддерживать форму и заряжаться энергией. Каждая тренировка — это ещё один шаг к твоему результату.

Не откладывай себя на потом. Ждём тебя в клубе!

Сегодня поздравляем с днём рождения фитнес-директора сети клубов - Артёма Савина! 🥳

Желаем крепкого здоровья, семейного счастья, успехов во всех делах и новых достижений. Пусть все поставленные цели достигаются, идеи воплощаются в жизнь, а каждый новый проект приносит развитие и отличные результаты 💪

🤚 Дай пять другу в честь Дня дружбы!

Только 30 и 31 июля приходите с другом и получайте скидку 20% на безлимитные абонементы.

🔥 Стоимость по акции:

1 месяц — 3 280 ₽ вместо 4 100 ₽
3 месяца — 9 120 ₽ вместо 11 400 ₽

✔ Приходите вдвоём.
✔ Оформляйте два безлимитных абонемента одновременно.
✔ Получайте скидку 20% каждый.

🗓 Акция действует только 30–31 июля.
Подробности по телефону: +7(351)240-95-65