Практика прошла под тонкие ароматы индийских благовоний, которые помогли расслабиться, отпустить повседневную суету и полностью погрузиться в момент.
Спасибо всем, кто был с нами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 Рубрика: Частые ошибки в упражнениях в зале
Махи гантелями в стороны — одно из лучших упражнений для развития средних пучков дельтовидных мышц. Именно они помогают сделать плечи визуально шире и создать более выразительный силуэт💪
Если ты хочешь не просто тренироваться, а менять пропорции тела — это упражнение точно должно быть в твоей программе.
Технику выполнения показывает тренер Дмитрий Семенов.
🔥 Если пост был полезен и хочешь продолжения рубрики с разбором частых ошибок в упражнениях — ставь лайк!
Махи гантелями в стороны — одно из лучших упражнений для развития средних пучков дельтовидных мышц. Именно они помогают сделать плечи визуально шире и создать более выразительный силуэт
Если ты хочешь не просто тренироваться, а менять пропорции тела — это упражнение точно должно быть в твоей программе.
Технику выполнения показывает тренер Дмитрий Семенов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Дай пять!✋
С 29 июня мы переходим на новый летний режим работы☀️
🕖 Понедельник – Пятница: 07:00–22:00 🕗 Суббота и Воскресенье: 08:00–21:00
Мы по-прежнему ждем вас каждый день — выбирайте удобное время и приходите за энергией, движением и отличным настроением!💪
До встречи в клубе!
С 29 июня мы переходим на новый летний режим работы
🕖 Понедельник – Пятница: 07:00–22:00 🕗 Суббота и Воскресенье: 08:00–21:00
Мы по-прежнему ждем вас каждый день — выбирайте удобное время и приходите за энергией, движением и отличным настроением!
До встречи в клубе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Наш тренер Павел Омельчук принял участие в соревнованиях по гиревому спорту, которые состоялись 27 июня на базе H2O ФИТНЕС.
Выступление прошло в дисциплине «толчок двух гирь 24 кг по длинному циклу». По итогам старта спортсмен выполнил 31 повтор и занял 2 место в весовой категории свыше 85 кг (собственный вес — 98 кг).
Поздравляем с достойным выступлением и отличным результатом!💪
Выступление прошло в дисциплине «толчок двух гирь 24 кг по длинному циклу». По итогам старта спортсмен выполнил 31 повтор и занял 2 место в весовой категории свыше 85 кг (собственный вес — 98 кг).
Поздравляем с достойным выступлением и отличным результатом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🏆2🔥1
Планировали начать тренироваться вместе? Сейчас самое время!✋
При покупке безлимитного абонемента Вы получаете скидку до 50% на второй абонемент для друга, любимого человека или члена семьи.🔥
Вместе легче начать, проще не пропускать тренировки и интереснее идти к результату.
Оставьте заявку прямо сейчас — забронируйте выгодные условия!
Акция действует до 30.06!!
Подробности у администратора.
📲 Телефон: +7(351)240-95-65
При покупке безлимитного абонемента Вы получаете скидку до 50% на второй абонемент для друга, любимого человека или члена семьи.
Вместе легче начать, проще не пропускать тренировки и интереснее идти к результату.
Оставьте заявку прямо сейчас — забронируйте выгодные условия!
Акция действует до 30.06!!
Подробности у администратора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
1 июля состоялась церемония награждения, и для нас это не просто победа. Это признание огромной работы всей нашей команды, бесконечной любви к своему делу и стремления каждый день становиться для вас ещё лучше.
За этой наградой стоят тысячи тренировок, сотни улыбок, ежедневный труд нашей команды и доверие наших клиентов. Спасибо каждому, кто выбирает наш фитнес-клуб, достигает вместе с нами своих целей и становится частью нашей большой спортивной семьи.
Спасибо каждому, кто тренируется вместе с нами, рекомендует нас друзьям, оставляет отзывы и вдохновляет нас двигаться вперёд!
Эта награда — наша общая победа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍3👏3🎉1💘1
С 6 по 12 июля при покупке абонемента вы получите до 50% скидки на второй.
Подарите возможность заниматься спортом тому, кто вам дорог, и начните путь к здоровью вместе
Подробности по телефону : +7(351)240-95-65
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👏2
❤️ С Днём семьи, любви и верности!
Желаем вашим семьям здоровья, счастья, гармонии и как можно больше счастливых моментов вместе. Пусть любовь вдохновляет, а спорт объединяет и делает вас сильнее!💪
🎁 С 6 по 12 июля при покупке абонемента вы получите до 50% скидки на второй. Отличный повод начать тренировки вместе с теми, кто вам дорог!
Желаем вашим семьям здоровья, счастья, гармонии и как можно больше счастливых моментов вместе. Пусть любовь вдохновляет, а спорт объединяет и делает вас сильнее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 Рубрика: Частые ошибки в упражнениях в зале
Жим гантелей сидя — эффективное упражнение для развития плеч💪
Оно помогает укрепить плечевой пояс, увеличить силу и объём дельтовидных мышц, а также сделать плечи более широкими и выразительными.
Технику показывает тренер Дмитрий Семенов.
🔥 Если пост был полезен и хочешь продолжения рубрики с разбором частых ошибок в упражнениях — ставь лайк!
Жим гантелей сидя — эффективное упражнение для развития плеч
Оно помогает укрепить плечевой пояс, увеличить силу и объём дельтовидных мышц, а также сделать плечи более широкими и выразительными.
Технику показывает тренер Дмитрий Семенов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4❤2
11 июля наш тренер Павел Омельчук принял участие во Всероссийском марафоне «Земля спорта», который прошёл в Еткуле.
Павел выступил в дисциплине «Силовой экстрим», где его ждала серьёзная конкуренция. В напряжённой борьбе он продемонстрировал отличную физическую подготовку, силу характера и заслуженно занял 1 место!
🔥 Результаты по упражнениям:
Становая тяга — 100 кг × 45 повторений за 1 минуту
Кантовка покрышки — 140 кг × 18 переворотов за 1 минуту
Удержание блина — 20 кг × 53 секунды
Прогулка фермера — 100 кг × 17,8 секунды
Эстафета — тяга снаряда за канат + бег спиной вперёд (40 кг)
Поздравляем Павла с заслуженной победой!✋
Это отличный пример того, что упорные тренировки, дисциплина и любовь к своему делу приводят к высоким результатам.
Желаем новых побед, ярких стартов и дальнейших спортивных достижений!💪
Павел выступил в дисциплине «Силовой экстрим», где его ждала серьёзная конкуренция. В напряжённой борьбе он продемонстрировал отличную физическую подготовку, силу характера и заслуженно занял 1 место!
Становая тяга — 100 кг × 45 повторений за 1 минуту
Кантовка покрышки — 140 кг × 18 переворотов за 1 минуту
Удержание блина — 20 кг × 53 секунды
Прогулка фермера — 100 кг × 17,8 секунды
Эстафета — тяга снаряда за канат + бег спиной вперёд (40 кг)
Поздравляем Павла с заслуженной победой!
Это отличный пример того, что упорные тренировки, дисциплина и любовь к своему делу приводят к высоким результатам.
Желаем новых побед, ярких стартов и дальнейших спортивных достижений!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3❤2