📚 Топ 5 цитат:
⠀
1.«Исследуй свой собственный опыт. Впитывай из него то, что полезно, отвергни то, что бесполезно, добавь то, что имеет отношение конкретно к тебе» © Брюс Ли;
⠀
2."Где границы твоего искусства и твоего я?" (What is your art, and what is your ego?) © Чарли Хуперт;
⠀
3."Единственная вещь, как я считаю, которой я совершенно отличаюсь, это то, что я не боюсь умереть на беговой дорожке. Вы, возможно, талантливее меня, вы, возможно, умнее меня, вы, возможно, сексуальнее меня, вы, возможно, лучше меня по всем категориям, но если мы выходим на беговую дорожку вместе, есть два варианта: вы сдаётесь первым или я умру" © Уилл Смит;
⠀
4."Главное не идея, а то как ты ее преподносишь" © Дэвид Огилви.
⠀
5."Не отказывайтесь от опыта, который может разрушить ваши убеждения. Мысль, о которой вы не можете подумать, контролирует вас больше, чем те мысли, о которых вы говорите вслух. Примите испытания и проверьте себя в огне. Откажитесь от эмоции, основанной на ошибочном мнении и ищите эмоцию, основанную на фактах" © Элиезер Юдковски.
⠀
#fiveplusfamily

👉 8 привычек, которые значительно улучшат твою жизнь, если практиковать их (примерно) раз в неделю.
⠀
1. Хотя бы раз в неделю звони или пиши людям, с которыми ты какое-то время не общался. Все мы увязаем в рутине, ограничиваем свой круг общения и иногда из-за этого чувствуем себя одиноко. Поэтому возьми в привычку писать старым друзьям и родным - даже пустяковое сообщение, лишь чтобы дать человеку понять, что о нем помнят и о думают.
⠀
2. Тренировка на полную. Раз в неделю бросай себе вызов, выложись так, чтобы не следующий день всё тело болело. Так у тебя будет чувство прогресса.
⠀
3. Наводи порядок в сервисах улучшения продуктивности (в ежедневнике, календаре, системе заметок) и убирай любые намеки на энтропию. Эти сервисы должны помогать тебе, а не вредить, поэтому они должны быть как можно более точным отражением того, как у тебя обстоят дела.
⠀
4. Хотя бы раз в неделю проводи ревизию своих финансов. Проверь, достаточно ли денег на карте, нет ли каких-то непредвиденных трат и всё тому подобное.
⠀
5. Планируй и воплощай в жизнь какие-то новые и увлекательные занятия с другими. Обычно мы делаем одни и те же вещи, чтобы развлечь себя, повеселиться и отдохнуть. Но такое не запоминается надолго. Находи что-то новое и зови с собой остальных, будь лидером. Так ты получишь кучу эмоций, новых ощущений и воспоминаний.
⠀
6. Еженедельно делай что-нибудь творческое для себя. Если ты творишь на профессиональной основе, то это творчество превращается в работу. Найди то, что будешь делать исключительно ради удовольствия и утоления жажды творчества.
⠀
7. Хотя бы раз в неделю делай что-либо в одиночестве. Вырывайся из общества друзей и второй половинки, побудь наедине со своими мыслями. Так у тебя появится много новых идей и важных умозаключений.
⠀
8. Улучшай какую-либо часть своей жизни, хоть на самую малость. Всё всегда можно сделать лучше. Из таких маленьких шагов вперёд и складывается картина большого прогресса.
⠀
#fiveplusfamily

🙏 В этот особенный день и великий праздник желаем всем мира, благополучия в жизни, добрых и светлых надежд!
⠀
👨‍👩‍👧‍👦 Пусть близкие люди будут счастливы и здоровы, а в семье всегда царит любовь!
⠀
❤️ Желаем чистых помыслов и хороших поступков!
⠀
#fiveplusfamily

🙌 За день до экзамена:
⠀
1. Устройте мозговой штурм
Выделите час, чтобы сделать шпаргалки: выпишите на бумагу всё, что вы помните по предмету. Пользоваться ими на экзамене не нужно. Это задание поможет вам разогреть мозги и убедиться, что вы усвоили пройденный материал. Если что‑то забыли, перечитайте конспекты. Главное — не учитесь весь день и тем более ночь. Зубрёжка перед экзаменом вряд ли поможет что‑то запомнить.
⠀
2. Посмотрите видео с собачкой, кошкой или пандой
Вместо непрерывного чтения конспектов откройте YouTube. Видео с милыми животными помогут стать внимательнее и выполнять задания лучше.
⠀
3. Хорошенько выспитесь
Недостаток сна делает вас раздражительным и вялым. И, соответственно, не лучшим образом влияет на продуктивность. А ещё негативно отражается на памяти. Чтобы ничего не забыть в важный день и справиться со всеми заданиями, ложитесь рано. И не забудьте поставить несколько будильников или попросите кого‑нибудь из близких вас разбудить. Проспать экзамен — ночной кошмар, которого нельзя допустить в реальности.
⠀
🙌 В день экзамена:
⠀
4. Съешьте на завтрак что‑то белковое
Яичницу, творог, сэндвич с индейкой, жареный тофу, протеиновый коктейль или что‑нибудь другое, насыщенное белком. Такой завтрак положительно влияет на внимательность. А вот от сладкой булочки или шоколадного батончика перед экзаменом лучше отказаться: они могут сделать вас сонным и уставшим. Если очень хочется сладкого, съешьте горький шоколад.
⠀
5. Прогуляйтесь
Выйдите из дома пораньше и дойдите до места экзамена пешком. Небольшая прогулка помогает мозгу эффективнее работать и повышает внимательность.
⠀
6. Предсказывайте ответы
Этот совет подходит для экзаменов, в которых есть тестовая часть. После прочтения вопросов не смотрите на варианты ответов сразу, сначала попытайтесь сами вспомнить правильный. Это поможет активизировать мозг: вы будете отвечать быстрее.
⠀
7. Сидите прямо
Прямая спина и расправленные плечи — поза уверенности и спокойствия. И не только из‑за того, что выглядит так внешне. Правильная осанка повышает производство тестостерона и снижает выброс кортизола. То есть делает вас более решительным и помогает бороться со стрессом.
⠀
8. Жуйте жевательную резинку
Этот процесс повышает бдительность и помогает вспомнить важную информацию. Только жуйте тихо и не слишком активно, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимания наблюдателей.
⠀
9. Следите за дыханием
Поддаваться панике на экзамене нельзя, иначе можно его завалить. Если вы вдруг занервничали, отложите ручку и экзаменационные материалы в сторону и спокойно подышите, помедитируйте. Достаточно всего 2–4 минут. Закройте глаза и медленно вдыхайте, считая от 1 до 4–6, а затем выдыхайте, повторяя счёт. Сконцентрируйтесь, чтобы не отвлекаться на свои мысли и окружающие шумы. Дыхание поможет вам расслабиться, и вы сможете спокойно вернутся к выполнению заданий.
⠀
#fiveplusfamily

🤔 Представим себе двух учеников: один — открытый, общительный, эмоциональный, все хватает на лету, сначала делает, а потом думает, берет своей харизмой. Другой — тихий, задумчивый, все эмоции держит при себе, долго думает перед тем, как что-либо предпринять, любит побыть в одиночестве.
⠀
🏢 В школе при равном уровне знаний более высокие оценки, скорее всего, будут у экстраверта: ведь устоять перед его обаянием очень сложно, особенно если он отвечает устно. Однако при тестировании личное общение отсутствует, так что этот фактор уходит в сторону. Зато вперед вырывается интроверт, иногда неожиданно для себя: конечно, ведь он в тишине много готовился, систематизировал знания, не отвлекался на общение. Да и во время тестирования на посторонних людей не особо смотрит, думая о сути задания.
⠀
👉 А вот у экстраверта с подготовкой может сложиться не очень удачно: ведь врожденная самоуверенность может помешать увидеть, где еще остались недоработки, какой материал надо еще подучить. «Да и зачем учить, ведь я все знаю, я все это проходил, вон — оценки у меня какие хорошие!» — думает экстраверт и решает это время провести с друзьями.
⠀
🧐 Что же делать? Изменить себя все равно не получится, темперамент — это как группа крови, только психологическая. Ответ прост: экстраверту нужно найти себе в пару интроверта и предложить заниматься вместе. Скорее всего, одиночка-интроверт будет счастлив, что на него обратили внимание, и очень поможет в подготовке.
⠀
🤪 Экстраверт любит общаться, а значит, для лучшего запоминания материала ему надо его кому-то рассказывать. Ну а кто будет слушать, не перебивая, а потом еще скажет, чего не хватает и что надо уточнить? Конечно, его друг и противоположность — интроверт.
⠀
🤓 А кто сможет подбодрить вечно сомневающегося в своих силах интроверта, убедить, что все будет хорошо? Конечно, экстраверт!
⠀
✊ Обучение при помощи онлайн-курсов «Пять с Плюсом» тоже можно проводить в тандеме: каждый смотрит видеолекцию в своем темпе, потом связываются и друг другу пересказывают, затем выполняют тестовые задания и сверяют результаты. Соревновательность и взаимная поддержка дают гораздо больший эффект, чем зубрежка в одиночку.
⠀
#fiveplusfamily

😇 Отзыв от студентки Отажона Эркиновича - Ишметовой Юлии.

💡 Подключайся к нашим онлайн-курсам. Записывайся на бесплатный первый урок!

👉 Ссылка на запись: https://t.me/fiveplus_public_bot?start=order

✅ Наши преимущества:

✔️ Онлайн-занятия с индивидуальным подходом к каждому.

✔️ Персональный анализ ошибок домашних работ в телеграм.

✔️ Ежедневная онлайн-поддержка с 9.00 до 20.00.

✔️ Live-control прогресса .

✔️ Доступ к базе всех необходимых дополнительных ресурсов - книги, учебники, аудио и видео в электронном виде.

✔️ Доступ к записи онлайн занятия при запросе.

📲 Тел: 71 200 03 50

❤️ За дополнительной информацией - пиши в личку.

#fiveplusfamily

🔥 Друзья! Сегодня у нас ещё один отзыв от студента Вашего учебного центра «Пять с Плюсом» - Артура!
⠀
🤟 Артур в этом году поступил в Высшую Школу Экономики! Он занимался у таких учителей, как Александр Сергеевич и Ирина Владимировна. Благодаря их помощи, он смог поступить в желаемый ВУЗ.
⠀
👉 Если и ты хочешь добиться своих целей, тогда подключайся к нашим онлайн-урокам.
⠀
👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
🔥 Do'stlar! «5 Plus» o'quv markazingiz talabasi tomonidan yana bir sharh!
⠀
🤟 Artur bu yil Oliy Iqtisodiyot Maktabiga o'qishga kirdi! Aleksandr Sergeevich va Irina Vladimirovna kabi o'qituvchilar bilan birga tahsil olgan. Ularning yordami bilan u kerakli universitetga kirishga muvaffaq bo'ldi.
⠀
👉 Agar siz o'z maqsadlaringizga erishmoqchi bo'lsangiz, onlayn darslarimizga qo'shiling.
⠀
📲 Tel: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

😇 Зухра Алишеровна - это преподавательница, которая всецело отдаёт себя на уроках. Она переживает и заботится о своих студентах всей душой. Её интерактивные уроки всегда свежи и интересны, поэтому ребята с радостью идут к ней на занятия. Её ученики получают высокие баллы на экзаменах и поступают в желаемые ВУЗы.

✔️ Подключайтесь к онлайн-урокам Зухры Алишеровны по математике и добивайтесь своих целей!

👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.

📲 Тел: 71 200 03 50

——————-

😇 Zuxra Alisherovna - o'zini darslariga bag'ishlagan va o'z talabalarini butun qalbi bilan qo'llab-quvvatlaydigan o'qituvchi! Uning interfaol darslari har doim yangi va qiziqarli bo'lib, talalari quvonch bilan darslarga borishadi va imtihonlarda yuqori ball olishadi!

✔️ Zuxra Alisherovnaning matematikadan onlayn darslariga qo'shiling va maqsadlaringizga erishing!

📲 Tel: 71 200 03 50

#fiveplusfamily

😇 Дегтярёва Влада, студентка Вашего учебного центра «Пять с Плюсом», поступила в Высшую Школу Экономики (Россия). С чем мы её и поздравляем! 🎉
⠀
👉 Влада училась на курсах по физике у нашей прекрасной учительницы Ирины Владимировны!
⠀
✔️ Если и ты хочешь поступить в ВУЗ, то записывайся на наши курсы.
⠀
👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

😎 «Пять с Плюсом» - центр в котором ты можешь носить короткие носки, рваные джинсы и петь "Happy Birthday" свободно. Мы за твою индивидуальность!
⠀
❤️ Лайкай пост, если любишь короткие носки! Пиши в комментариях, что думаешь по этому поводу ⬇️
⠀
🕺 И присоединяйся к нашим урокам!

👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

👉 Ну что готовы к новому учебному году? Зацените танец от прекрасной Лолиты
⠀
💃 И присоединяйтесь к нашим урокам!
⠀
👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

🤟 Хочешь понимать своих тиммейтов? Стоп. Ты не знаешь, кто такие «тиммейты» в 2к20? Какой ещё «к» в 2к20? Можно попроще? Окей.
⠀
👉 Тебе срочно нужно выучить английский язык, чтобы не отстать от жизни. Поэтому подключайся к онлайн-курсам в Учебном центре «Пять с Плюсом» прямо сейчас!
⠀
🔥 До 1 октября по промокоду - KORONAMINUS, всем новым студентам, мы дарим 2 урока! Успей записаться!
⠀
👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

🌎 Друзья, продолжаем делиться крутыми достижениями. Студенты нашей прекрасной Зухры Алишеровны, смогли поступить в университеты Польши и Чехии. С чем мы их поздравляем!

🔥 И напоминаем, что Ваш учебный центр «Пять с Плюсом» готовит в любые ВУЗы мира.

🤟 Присоединяйтесь к нам и открывайте для себя безграничные возможности!

👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot

📲 Тел: 71 200 03 50

#fiveplusfamily

🔥 Если ты хочешь открыть свой бизнес, работать сам на себя, не получать зарплату, а платить её, тогда тебе необходимо выучить английский язык.
⠀
👩‍🎓 А для этого нужны опытные учителя, которые помогут тебе преодолеть все трудности и добиться своих целей.
⠀
👩‍🏫 Ms. Светлана - одна из таких профессионалов своего дела. Она обучила свыше тысячи студентов, которые достигли высоких результатов.
⠀
✌️Присоединяйся к нам! И стань лучше!
⠀
👆 Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.
⠀
📲 Тел: 71 200 03 50
⠀
#fiveplusfamily

🔥Ребята, открываем набор в группы по математике на английском языке для всех, кто хочет добиться своей мечты и поступить в иностранный ВУЗ.
⠀
👨‍🏫 Математику сегодня нужно сдавать практически во все ВУЗЫ и на очень многие направления, причем чаще всего - это самый важный и профильный предмет. Не секрет, что гарантами высочайших результатов на экзамене являются шикарнейший преподаватель, продвинутая программа обучения с уникальными методиками ну и, конечно же, постоянный контроль и поддержка.
⠀
✌️Всё это и не только ждёт вас в Вашем “Пять с Плюсом”. Доверьте свой гарантированный результат профессионалам, чем потом жалеть дважды!

✔️ Ссылка на запись - @fiveplus_public_bot.

📲 Тел: 71 200 03 50