Свежий текст про БАДы от Водовозова, кому пригодится в копилку аргументов: https://22century.ru/popular-science-publications/solgar-and-herbalife-nutrition
Свежее. Использовали данные, полученные от 10 тыс. американских женщин с 2001 по 2016 год. Выяснили, что женщины, которые принимали различные препараты для похудения или слабительные с целью контроля веса, имели более высокие риски получить впервые диагноз нарушений пищевого поведения в течение 1-3 лет после, чем те, кто не сообщал о приеме таких средств.
Авторы делают осторожный вывод, что использование diet pills может быть опасным и может быть предупреждающим знаком, который требует консультирования и оценки наличия или риска развития расстройства пищевого поведения. Думаю, можно смело ставить на второе, разные похудательные практики — вполне себе признак повышенного риска нарушений пищевого поведения, всем кто в фитнесе по обе стороны баррикад надо об этом помнить.
https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2019.305390
Авторы делают осторожный вывод, что использование diet pills может быть опасным и может быть предупреждающим знаком, который требует консультирования и оценки наличия или риска развития расстройства пищевого поведения. Думаю, можно смело ставить на второе, разные похудательные практики — вполне себе признак повышенного риска нарушений пищевого поведения, всем кто в фитнесе по обе стороны баррикад надо об этом помнить.
https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2019.305390
American Journal of Public Health
Diet Pill and Laxative Use for Weight Control and Subsequent Incident Eating Disorder in US Young Women: 2001–2016 | AJPH | Vol.…
Objectives. To investigate the prospective association of diet pill and laxative use for weight control with subsequent first eating disorder diagnosis in young women. Methods. We used longitudinal data from 10 058 US women spanning 2001 through 2016. We…
Тревожные новости: ученые впервые достоверно обнаружили рибозу и другие сахара в веществе двух метеоритов! Углеводофобы же предупреждали, скрытый сахар — ВЕЗДЕ! Даже в метеоритах!!! Аааа, галактико опасносте!
https://nplus1.ru/news/2019/11/21/new-organics-from-meteorites
https://nplus1.ru/news/2019/11/21/new-organics-from-meteorites
nplus1.ru
В метеоритах нашли четыре вида сахаров
Ученые впервые достоверно обнаружили рибозу и другие сахара в веществе двух метеоритов типа углистых хондритов, а также подтвердили их внеземное происхождение. Это означает, что подобные вещества могли попасть на планеты земной группы на заре их эволюции…
Мимо пролетел вопрос «сейчас в косметологии делают курс уколов в живот, который расщепляет жир, что вы об этом думаете?». Думать стоит вот о чем: допустим, это работает… а куда этот жир предполагается потом девать? Ну расщепили мы его, допустим, и что дальше? Свободные жирные кислоты и глицерин замерли и ждут: что же будет?!?
Ведь избавиться от всего, что есть в организме, можно двумя путями: или удалить (отрезать, например), или потратить на производство энергии, а ее надо потратить на работу. Нельзя просто так взять и «сжечь» вещество, был жир, а потом раз - СО2, Н2О и тепло. Ну какой-то мизер так горит в бурой жировой ткани, которой тоже мизер. Но в целом почти все вещество «сгорает» только в полезных целях, там на основной обмен или на движение эту энергию надо использовать, тогда и вещество будет разрушено и выведено.
Если при липосакции жир просто отсасывается, это одно (хотя там своих проблем хватает, но хотя бы жир действительно удаляется), то во всех других случаях, БАДом его «расщеплять» собрались или уколами, его всяко нужно потратить! В кило жира 7-8 тыс ккал, и вот надо выполнить какой-то работы на эти 7-8 тыс ккал, причем судя по логике «расщепления», то срочно выполнить, пока он расщеплен и обратно в триглицериды не связался. Человеку весом 70 кг для этого нужно всего-то пробежать 100 км. Без уколов в живот, правда, это тоже сработало бы, но чето мало кто пробует..
Ведь избавиться от всего, что есть в организме, можно двумя путями: или удалить (отрезать, например), или потратить на производство энергии, а ее надо потратить на работу. Нельзя просто так взять и «сжечь» вещество, был жир, а потом раз - СО2, Н2О и тепло. Ну какой-то мизер так горит в бурой жировой ткани, которой тоже мизер. Но в целом почти все вещество «сгорает» только в полезных целях, там на основной обмен или на движение эту энергию надо использовать, тогда и вещество будет разрушено и выведено.
Если при липосакции жир просто отсасывается, это одно (хотя там своих проблем хватает, но хотя бы жир действительно удаляется), то во всех других случаях, БАДом его «расщеплять» собрались или уколами, его всяко нужно потратить! В кило жира 7-8 тыс ккал, и вот надо выполнить какой-то работы на эти 7-8 тыс ккал, причем судя по логике «расщепления», то срочно выполнить, пока он расщеплен и обратно в триглицериды не связался. Человеку весом 70 кг для этого нужно всего-то пробежать 100 км. Без уколов в живот, правда, это тоже сработало бы, но чето мало кто пробует..
Услышал прикольную формулировку из соседней сферы, IT-разработки: все клиенты точно знают когда хотят получить и за сколько денег, но не знают что именно хотят. Ну типа приходят все с небольшим бюджетом и внутренним чувством, что через месяц за эти деньги должно быть разработано нечто, но толком не знают что именно... А в процессе разработки выясняется, что «на самом деле» нужен был «фейсбук за 1000 долл и месяц разработки».
Задумался, как оно в фитнесе… Пожалуй, типичная проблема, что многие (думают что) знают, что хотят получить! Но включают полную бессознанку на тему реально ли это вообще получить, если вдруг да — чего это будет стоить, во всех смыслах, как сильно надо напрягаться, сколько нужно времени и какие будут последствия. Отсюда и вечный поиск золотой пилюли, волшебного зелья или секретной методики… и неадекватное обогащение всех, кто продает такие обещания. И какой-нить банальный SMART метод постановки целей может быть прививкой от этих розовых соплей, но в прививки тоже ж не верим:)
Проще говоря: лучше синица в руках, чем говно. Но в мечтах о журавле получается чаще всего именно оно…
Задумался, как оно в фитнесе… Пожалуй, типичная проблема, что многие (думают что) знают, что хотят получить! Но включают полную бессознанку на тему реально ли это вообще получить, если вдруг да — чего это будет стоить, во всех смыслах, как сильно надо напрягаться, сколько нужно времени и какие будут последствия. Отсюда и вечный поиск золотой пилюли, волшебного зелья или секретной методики… и неадекватное обогащение всех, кто продает такие обещания. И какой-нить банальный SMART метод постановки целей может быть прививкой от этих розовых соплей, но в прививки тоже ж не верим:)
Проще говоря: лучше синица в руках, чем говно. Но в мечтах о журавле получается чаще всего именно оно…
Дефицит сна может объяснять повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей низкого социально-экономического статуса: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31754700
PubMed
The contribution of sleep to social inequalities in cardiovascular disorders: a multi-cohort study - PubMed
This study suggests that inadequate sleep accounts to a meaningful proportion of the association between adult occupational position and CHD, at least in men. With sleep increasingly being considered an important cardiovascular risk factor in its own terms…
И вот тут кому интересно свежее исследование как недосып портит когнитивные способности (портит сильно, не только базовые когнитивные функции типа внимания, но и процессы более высоких порядков, типа обслуживания памяти, способность решения сложных задач и тп.)): https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0000717