Согласитесь, что завтрак - залог продуктивного дня🤗

На фото: сытная каша с кедровыми орешками и моцареллой😋 пробовали?

⚡️ Для Членов Клуба с утренними картами в кафе АВРОРА скидка 15% на всёёё

Настроение - пойти на тренировку💪

Наши партнеры - кафе Kannam Chicken всегда накормят вкусной корейской едой😋
Корн-доги, кимпабы, всеми любимый том ям, а еще новинки из весеннего меню⚡️

Кафе Kannam Chicken
Старый Базар, 1 этаж.
Можно заказать курочку домой по тел.:
+7 (913) 021-99-93

Ну и привет вам классной курочки😉

На фото SPA-капсула, в которой тепло и приятно полежать, расслабиться💙
А приятными бонусами от процедуры в SPA-капсуле будут:
⚡️ увлажнение кожи;
⚡️ подтягивающее действие;
⚡️ дренирующий эффект.

Процедура доступна в Клубе на Строителей, 8а.
Запись по тел.: 501-301.

«В городе осень, и дождь, и слякоть…»
У нас за окном тоже дождь и слякоть, но хоть весна🌸

Хорошая тренировка с караоке (смотрите видео до конца👌) поднимает настроение🚀 да и что нам эти дождь и слякоть? Так, мелочи😀

Появились сомнения в вопросе выше, ловите правильный ответ👇🏼

⚡️Зона жиросжигания — это диапазон пульса, при котором организм начинает активно использовать жировые отложения в качестве основного источника энергии.

🤔 Для каждого этот показатель индивидуален и составляет 60-70% от максимального пульса. Рассчитать его можно по формуле:

220➖возраст 🟰 максимальный пульс

👌 Чтобы поддерживать нужный пульс, необходимо выберать подходящие упражнения: бег трусцой, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, прыжки на скакалке...

И помните, питание - важная часть похудения! Поэтому, если решили худеть, обязательно скорректируй свой рацион.

Доказано, что танцы и скидки поднимают настроение🚀А танцы на step-платформах по четвергам в Клубе на Чеглецова,6 аж в 3 раза🔥

Step PRO🔥 это новый уровень step-хореографии: 2 step-платформы, быстрые движения, связка из 3-х частей, и все это под классное музыкальное сопровождение💙
Желание + дисциплина + профессональный тренер: и все получится💯

Участницам видео ставим❤️

Что объединяет собаку, кошку, дерево, воина и стул?
Правильно, все это асаны йоги🙏🏼

И их может освоить каждый, кто начнет тренироваться💙

Череда майских праздников уже близко, в этом году Клубы будут работать в следующем режиме:

🔹 27 апреля в режиме буднего дня с 07:00 до 23:00.
🔹 С 28 апреля по 1 мая, с 9 по 12 мая в режиме выходного дня с 09:00 до 22:00.

Актуальное расписание групповых программ в мобильном приложенми АВРОРА.

Помните, что дисциплина - залог вашего успеха💯 поэтому праздники праздниками, а тренировки по расписанию👌

Ну что же, доооолгая рабочая неделя предстоит всем нам. А если внести в нее пару, а может и 3 тренировки, то уже будет веселее, а ваше тело лучше🔥⚡️ проверено👌

До встречи в Клубе💙

Морковный, кокосовый, шоколадный или яблоко-корица🍎 они все очень вкусные и без сахара👌
Батончики-новинки в кафе АВРОРА⚡️

Пробовать!

Мы уже писали, что танцы и скидки поднимают настроение🚀 а мы любим поднимать настроение🧡

⚡️Скидка 15% на массаж
с 28 апреля по 10 мая в Клубе на Чеглецова,6.
Запись по тел.: 500-400.

⚡️Новинки в кафе АВРОРА от бренда спортивного питания GEON!

Протеины и предтренировочный комплекс 🚀
Последний отлично справляются с быстрой подготовкой организма к физическим нагрузкам и повышает его скоростно-силовой потенциал💯

Пробовать!

Думаем, тут нужно поставить🔥

До встречи в кафе АВРОРА в вашем Клубе🧡
Скажите бармену промокод «ПЕРВОМАЙ» и батончик ваш😋

Итааак, самый подвижный сустав в теле человека - плечевой⚡️

В организме нет ни одного другого сустава, обладающего таким же количеством степеней свободы. Именно здесь можно одновременно выполнять такие движения, как сгибание-разгибание, отведение, вращение👌

⚡️Динамика - определяющий фактор современного мира. Каждый день нужно двигаться вперёд🚀