🎬 Три, два, один... Мотор!

И ещё раз о танцах!

💃Сегодня была чудесная вечеринка в ретро-стиле.

🍿Смотрите наше миникино, подпевайте и танцуйте вместе с нами в этот субботний вечер!

🔔Следите за нашими акциями, не пропускайте наши тусовки!

Тренируйся вМесте силы вместе с нами!

#акции
#наулице

Степ аэробика 🔥
Вторник 8.30
Воскресенье 12.00

Ждем 👌🏻🔥💯

#тренируемся

✨ Представляем вашему вниманию мощную силовую тренировку - тренировку на фитболе!

📌 Занятия фитболом включают выполнение различных упражнений с использованием большого упругого мяча.

Тренировка с фитболом - это необычный тренинг, кроме этого, он очень полезен:

👉🏻 развивает гибкость и пластичность;

👉🏻 укрепляет мускулатуру спины и мышечный корсет;

👉🏻 улучшает функции сердечно-сосудистой системы и работу органов дыхания;

👉🏻 укрепляет нервную систему;

👉🏻 способствует снятию стресса и расслаблению;

👉🏻 помогает избавиться от лишнего веса и улучшить рельеф фигуры.

🙋🏻‍♀В нашей студии такие занятия ведёт профессионал своего дела, тренер высшей категории - Романа Соколовская.

❗️Расписание тренировок:

Четверг 10:00

Запись в приложении по ссылке в закрепе👆 или по телефону:

+7(977)-937-77-88

#тренируемся
#нашитренировки

Аэро-йога ♥️

Одно из популярных направлений нашей студии - это аэро-йога с прекрасным тренером - Татьяной.

📌 Элементы йоги, акробатики, силовых тренировок - и всё это с помощью гамака.

🕚 Всегда полная запись, потому следует записываться заранее, за три дня вперёд.

📆Расписание тренировок:

Понедельник 18:50
Среда 9:30
Пятница 9:50
Суббота 9:30

Запись по ссылке в закрепе 👆 или по телефону студии:

+7(977)-937-77-88

#тренируемся
#нашитренировки

Наши юные спортсмены на Ритмике сегодня ставили первый танец.

Дебют! Поддержим 🔥 наших самых маленьких клиентов!

❗️Напоминаем, что занятия для детей 3-6 лет проводятся каждый понедельник в 18:00. Ждём!

Запись по ссылке в закрепе 👆 или по телефону:

+7(977)-937-77-88

Стоимость детского абонемента на 8 занятий - 4800 р.

Разовое занятие - 700 р.

Ждём вас в студии❤️

#нашидети
#тренируемся

❤️В нашем канале добавились новые подписчики! Мы вам рады! Оставайтесь вМестесилы и тренируйтесь вместе с нами!

Делаем для вас краткий обзор нашей студии!

✅ Обращаем ваше внимание на появление нового Инстаграм нашей студии:

https://www.instagram.com/fitness_mayak?igsh=czFhdzhjcGd1YXdt

@fitness_mayak

✅ Наш ВК также актуален: https://vk.com/fitness_mayak

Не забывайте подписываться и поддерживать нас ❤️

📢Включайте звук и смотрите наше видео

#нашитренировки

Раздали степ сегодня 🔥🔥👌🏻👌🏻

Приходи, научим также 🫡💯

Сброс каллорий и пушка настроение - гарантируем 😄🫡🔥

Вторник 8.30
Воскресенье 12.00

#тренируемся

✨Фитнес-йога - реабилитационная программа, основанная на классических асанах йоги, которые призваны выполнять роль укрепления и восстановления нашего организма в целом.

📌 В программе урока включены упражнения из тренировок пилатес и стретча для комплексного и логичного воздействия на наше тело.

В цепочке выполнения упражнений на занятии мы получим не только бережное и безопасное состояние наших мышц, но и научимся контролировать связь "тело - разум", что благотворно отразится на эмоциональном фоне.

✅Продолжительность урока: 55 мин.
✅Возраст: без ограничения
✅Занятие включает в себя индивидуальный подход и особенности каждого занимающегося!

Запись по ссылке в закрепе 👆 или по телефону:

+7(977)937-77-88

#нашитренировки

👠High heels - танцевальная тренировка на высоких каблуках.

Подходит для любого уровня сложности.

Тренер - Ольга Мейлик

📆 Расписание тренировок:

Вторник 19:10

Запись по ссылке в закрепе 👆или по телефону:

+7(977)-937-77-88

#тренируемся

🌺 Сегодня среда, а значит в 9:30 по расписанию у нас в студии аэро-йога!

📆 Расписание тренировок:

Понедельник 18:50
Среда 9:30
Пятница 9:50
Суббота 9:30

Запись заранее за три дня до планируемой тренировки по ссылке в закрепе 👆или по телефону:

+7(977)-937-77-88

Обращаем ваше внимание, что мама может прийти на занятие с малышом. Это успешно практикуется у нас в студии. Прививает детям полезные привычки с детства на примере матери.

#тренируемся

✨Мокрые майки - мощная танцевальная аэробная программа!

📆 Расписание:
Среда 12:00
Пятница 19:20

Запись по ссылке в закрепе 👆или по телефону:

+7(977)-937-77-88

#тренируемся

Программа здоровая спина.

-Обучам правильной биомеханике.
-Внедряем ее в тренировки и повседневную жизнь.
-Пользуемся вспомогательными инструментами -массаж и тейпирование.

➡️ снижаем дискомфорт и болевые синдромы, т.е. повышаем активность и качество жизни.

Курс на 1 и 2 месяцев.

8000 т.- 30 дней.
14000 т. -60 дней.

В неделю :
⚙2-3 тренировки в неделю (действующий абонемен должен быть).
⚙2 массажа по 30 мин.
⚙Тейпирование (тейп ваш).

Всем добра и здоровья🐣👐
#здороваяспина
#растяжка
#пилатес
#массаж

Добрый день! 🌞
Жду всех сегодня в открытой группе с нуля!
Танцуем красивое, медленное, простое💃🏼
⏰ Начинаем в 20-30
Если вы впервые, мы предложим вам наколенники 🩰
Форма занятия : не стесняемся быть красивыми и сексуальными 🔥

Продолжаем рассказывать про наши программы!

Высокоинтенсивные тренировки в стиле Табата🙌🏻

Табата – идеальный вариант тренировок для похудения👇🏻

При стандартных кардионагрузках организм задействует классический метод выделения энергии за счет окисления кислородом полученных питательных веществ.

👉🏻Этого недостаточно для высокоинтенсивных упражнений табаты, и организм вынужден прибегать к запасному анаэробному способу получения энергии, используя накопленные резервы.

Это приводит к тому, что лишние жировые отложения довольно быстро уходят, заменяясь мышечной массой.

Помимо этого, такие упражнения хорошо разгоняют метаболизм.

🔥Калории продолжают сжигаться еще несколько часов после окончания тренировки. 

Расписание тренировок:

Среда 20:00
Воскресенье 13:00

Тренер: Екатерина Соколовская

Запись по ссылке в закрепе☝🏻 или по телефону:

+7(977)-937-77-88

#нашитренировки

Фитнес - йога - адаптированная программа для укрепления и восстановления вашего организма 💯
Простая хореография урока, доступные асаны, дыхательная гимнастика и упражнения из микса пилатеса и классического стретча💯
Возможности сочетать Ваши особенности осанки и воздействия на нее во время занятия💯

Приходите на наши классы 🫡

Среда 13.10
Пятница 18.10

Запись в приложении и по телефону студии : 8(977)937-77-88

#тренируемся
#тренируемсявместесилы

Акция
в фитнес-студии
МЕСТО СИЛЫ!

https://vk.com/fitness_mayak
23.08.2024 -23.09.2024г.

АБОНЕМЕНТ
6 месяцев/50 тренировок-24.000р.
+🎁2 ПОДАРОЧКА
на Ваш выбор от наших партнеров!

-🎁Цифровой анализ кожи лица и скидка 15% на любую процедуру от Крисклиник
https://t.me/krisclinic_slivka
+79851196060

-🎁Сеанс лазерной эпиляции одной зоны и скидка на вторую зону 10 % от студии Лила
https://vk.com/shugaring_laser_khimki
+79013423094

-🎁Скидка на 1000 р. на вкуснейшие и натуральные торты Дольче Вита https://www.instagram.com/dolce_vita_zelenograd_?igsh=dXM0YW9qcWxiaXhz&utm_source=qr
+79252211405

-🎁Расклад на картах Таро неописхолога Кати https://t.me/ekaterina_neo_psy
+79252211405

-🎁Единоразовая скидка 20% в магазине корейской косметики
https://www.instagram.com/p/C-X3wTUtXzp/?igsh=emw2cHVidW95Z3Nj
+79147118364

🎁Все подарки активируются до 1 октября 2024 года.

Всем добра и здоровья👐
#тренируемсявместе
#фитнесхимки
#местосилы
#фитнес