Июнь — не повод сбавлять обороты!
Лето пришло, а значит — ещё больше солнца, движения и энергии ☀️💪
Наше расписание остаётся без изменений — ждём вас на тренировках!
Не откладывайте форму «на потом» — летом тренироваться особенно приятно!
🏋️♀️ Тело в тонусе, настроение на высоте и никакой лени.
📅 Актуальное расписание на июнь👆
До встречи в зале!
Лето пришло, а значит — ещё больше солнца, движения и энергии ☀️💪
Наше расписание остаётся без изменений — ждём вас на тренировках!
Не откладывайте форму «на потом» — летом тренироваться особенно приятно!
🏋️♀️ Тело в тонусе, настроение на высоте и никакой лени.
📅 Актуальное расписание на июнь👆
До встречи в зале!
👍8
📣 Изменения в расписании групповых и водных программ на 12-14 ИЮНЯ 📣
🔸 12 и 13 июня клуб работает с 9:00 до 22:00
Приносим извинения за возможные неудобства!
🔸 12 и 13 июня клуб работает с 9:00 до 22:00
Приносим извинения за возможные неудобства!
👌4
📣 Изменения в расписании групповых программ на сегодня, 9 июня 📣
🔸 Зумбу в 19:30 проведёт Дарья Анкудович
Приносим извинения за возможные неудобства!
🔸 Зумбу в 19:30 проведёт Дарья Анкудович
Приносим извинения за возможные неудобства!
👌3
💥 Лето в разгаре, а у нас — в разгаре тренировки!
Каждое занятие — это шаг к лучшему самочувствию, фигуре и настроению 💪☀️
🌟 Тренировки проводят лицензированные инструкторы LDFA:
Анна Беляевская и Татьяна Захарова — настоящие профи, которые знают, как вдохновлять и вести к результату!
Приходите, пробуйте, не откладывайте — ваше тело скажет спасибо 💙
Расписание
Каждое занятие — это шаг к лучшему самочувствию, фигуре и настроению 💪☀️
🌟 Тренировки проводят лицензированные инструкторы LDFA:
Анна Беляевская и Татьяна Захарова — настоящие профи, которые знают, как вдохновлять и вести к результату!
Приходите, пробуйте, не откладывайте — ваше тело скажет спасибо 💙
Расписание
❤4👍4🥰2💋1
С Днём России, друзья!
Наша страна — сильная, разная, вдохновляющая.
Как и в фитнесе, её сила — в движении, преодолении, характере 💪
Пусть этот день подарит вам гордость, энергию и мотивацию.
Тренируйтесь, развивайтесь, будьте в форме — для себя и для тех, кто рядом.
Россия — наш дом. А сильные люди делают дом сильнее!
Наша страна — сильная, разная, вдохновляющая.
Как и в фитнесе, её сила — в движении, преодолении, характере 💪
Пусть этот день подарит вам гордость, энергию и мотивацию.
Тренируйтесь, развивайтесь, будьте в форме — для себя и для тех, кто рядом.
Россия — наш дом. А сильные люди делают дом сильнее!
❤7👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога как пауза в мире шума
Устали от суеты и постоянного “надо”?
Хатха-йога — это не просто растяжка и асаны.
Это — пауза.
Для тела. Для ума. Для себя.
В каждом движении — осознанность.
В каждом вдохе — возвращение к себе.
📹 Посмотрите видео: здесь всё про работу с телом — без спешки, но с пользой.
📅 Актуальное расписание занятий
👉 Приходите на тренировку — ваше тело скажет спасибо!
Устали от суеты и постоянного “надо”?
Хатха-йога — это не просто растяжка и асаны.
Это — пауза.
Для тела. Для ума. Для себя.
В каждом движении — осознанность.
В каждом вдохе — возвращение к себе.
📹 Посмотрите видео: здесь всё про работу с телом — без спешки, но с пользой.
📅 Актуальное расписание занятий
👉 Приходите на тренировку — ваше тело скажет спасибо!
❤4👍2
Приносим извинения за возможные неудобства!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌3
Плавание для детей — это больше, чем спорт
Это про уверенность, радость движения и первые победы 🏆
А ещё — про дружбу, весёлые брызги и то самое чувство:
«Я могу!»
На занятиях дети не только учатся держаться на воде, но и учатся поддерживать друг друга, радоваться успехам, быть смелыми 💙
Занятия проходят в игровой форме, с заботой и вниманием к ребёнку.
Приходите — пусть вода станет для вашего ребёнка новой стихией!
Для связи: Direct/ +7(831)422-50-00
📍пр-т Гагарина, 27
Это про уверенность, радость движения и первые победы 🏆
А ещё — про дружбу, весёлые брызги и то самое чувство:
«Я могу!»
На занятиях дети не только учатся держаться на воде, но и учатся поддерживать друг друга, радоваться успехам, быть смелыми 💙
Занятия проходят в игровой форме, с заботой и вниманием к ребёнку.
Приходите — пусть вода станет для вашего ребёнка новой стихией!
Для связи: Direct/ +7(831)422-50-00
📍пр-т Гагарина, 27
❤3🔥2👏1
Возраст не имеет значения, когда тело в движении, а настроение — в тонусе!
Тренинг в гамаках — это не только для самых гибких. Это для всех, кто хочет чувствовать своё тело, развивать баланс и просто получать удовольствие от тренировки.
📸 А это фото — тому подтверждение.
Спасибо за позитив и доверие ❤️
Тренинг в гамаках — это не только для самых гибких. Это для всех, кто хочет чувствовать своё тело, развивать баланс и просто получать удовольствие от тренировки.
📸 А это фото — тому подтверждение.
Спасибо за позитив и доверие ❤️
❤10🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💃 Зумба — это легко, весело и для всех!
Танец, который на видео, — супер простой, но заряжает на весь день!
Здесь не нужна подготовка — только желание двигаться под музыку и получать удовольствие.
Каждый может почувствовать себя звездой, независимо от возраста, комплекции или танцевального опыта 😉
🌟 Тренировки проводят лицензированные инструкторы LDFA: Анна Беляевская и Татьяна Захарова.
Просто приходите и включайтесь в ритм!
Танец, который на видео, — супер простой, но заряжает на весь день!
Здесь не нужна подготовка — только желание двигаться под музыку и получать удовольствие.
Каждый может почувствовать себя звездой, независимо от возраста, комплекции или танцевального опыта 😉
🌟 Тренировки проводят лицензированные инструкторы LDFA: Анна Беляевская и Татьяна Захарова.
Просто приходите и включайтесь в ритм!
❤6🔥4👍1
Когда тренер знает, что делать — результат не заставляет себя ждать!
Юлия пришла по рекомендации к инструктору Ангелу Белоусову с запросом сбросить лишний вес.
Врач уже прописал ей гормональные препараты для корректировки цикла, но они решили попробовать другой путь:
📍 1 месяц тренировок
📍 12 занятий
📍 сбалансированная нагрузка
✨ Итог: —7 кг (с 83 до 76), самочувствие улучшилось, повторные анализы — ЛУЧШЕ!
Врач посмотрел и сказал: «Продолжайте принимать препараты, они вам очень помогают!» 🤣
А ведь всё это — результат тренировок и внимательного подхода.
Иногда телу нужно не лечение, а движение 💪
Юлия пришла по рекомендации к инструктору Ангелу Белоусову с запросом сбросить лишний вес.
Врач уже прописал ей гормональные препараты для корректировки цикла, но они решили попробовать другой путь:
📍 1 месяц тренировок
📍 12 занятий
📍 сбалансированная нагрузка
✨ Итог: —7 кг (с 83 до 76), самочувствие улучшилось, повторные анализы — ЛУЧШЕ!
Врач посмотрел и сказал: «Продолжайте принимать препараты, они вам очень помогают!» 🤣
А ведь всё это — результат тренировок и внимательного подхода.
Иногда телу нужно не лечение, а движение 💪
👍7🔥6👏2
📢 Напоминаем!
С завтрашнего дня, 7 июля, фитнес-клуб уходит на плановый ремонт и будет закрыт до 20 июля включительно.
✅ Все клубные карты продлеваются на этот период автоматически.
А сегодня, 6 июля, клуб работает в обычном режиме!
Успейте зайти на тренировку, посетить бассейн или расслабиться в сауне перед перерывом.
До встречи сегодня в клубе! 💪
С завтрашнего дня, 7 июля, фитнес-клуб уходит на плановый ремонт и будет закрыт до 20 июля включительно.
А сегодня, 6 июля, клуб работает в обычном режиме!
Успейте зайти на тренировку, посетить бассейн или расслабиться в сауне перед перерывом.
До встречи сегодня в клубе! 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1
🔸 Пн-Чт — с 11:00 до 17:00
🔸 Пт — с 11:00 до 16:00
🔸 Сб и Вс — выходные
🔸 9 июля отдел продаж не работает
Приносим извинения за возможные неудобства!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌3
🏡 Зал закрыт — но тренировки продолжаются!
Наш клуб на плановом ремонте. Но это не повод бросать тренировки! Даже без зала можно поддерживать форму и самочувствие — дома или на улице. Главное — не останавливаться 💪
1️⃣ Домашняя мини-тренировка
Не нужно ничего сверхъестественного — 15–30 минут обычных упражнений: приседания, отжимания, планка, скручивания, выпады. Всё это можно делать на коврике.
2️⃣ На улице — не только прогулка🌳
Летом отличная погода! Пробежка в парке, подтягивания на турнике, быстрая ходьба, упражнения на лавочке — всё это заменяет тренажёры.
3️⃣ Тренировка по таймеру⏱️
Включите секундомер или приложение (например, Tabata или HIIT), выберите 4–5 упражнений и делайте их в цикле. Например: 40 секунд работа — 20 секунд отдых. Это поможет держать ритм.
4️⃣ Используйте то, что есть под рукой
Коврик, эспандер, бутылки с водой вместо гантелей, рюкзак с книгами как утяжеление — всё это подойдёт для тренировки.
5️⃣ Двигайтесь в течение дня
Приседайте во время сериалов, тянитесь с утра, поднимайтесь по лестнице, больше ходите пешком. Маленькая активность тоже работает!
🙌 Помните: главное — не останавливаться.
Регулярные тренировки поддержат ваш тонус, привычку и прогресс.
Скоро снова увидимся в зале — сильными и в форме!
Наш клуб на плановом ремонте. Но это не повод бросать тренировки! Даже без зала можно поддерживать форму и самочувствие — дома или на улице. Главное — не останавливаться 💪
1️⃣ Домашняя мини-тренировка
Не нужно ничего сверхъестественного — 15–30 минут обычных упражнений: приседания, отжимания, планка, скручивания, выпады. Всё это можно делать на коврике.
2️⃣ На улице — не только прогулка
Летом отличная погода! Пробежка в парке, подтягивания на турнике, быстрая ходьба, упражнения на лавочке — всё это заменяет тренажёры.
3️⃣ Тренировка по таймеру
Включите секундомер или приложение (например, Tabata или HIIT), выберите 4–5 упражнений и делайте их в цикле. Например: 40 секунд работа — 20 секунд отдых. Это поможет держать ритм.
4️⃣ Используйте то, что есть под рукой
Коврик, эспандер, бутылки с водой вместо гантелей, рюкзак с книгами как утяжеление — всё это подойдёт для тренировки.
5️⃣ Двигайтесь в течение дня
Приседайте во время сериалов, тянитесь с утра, поднимайтесь по лестнице, больше ходите пешком. Маленькая активность тоже работает!
🙌 Помните: главное — не останавливаться.
Регулярные тренировки поддержат ваш тонус, привычку и прогресс.
Скоро снова увидимся в зале — сильными и в форме!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1😍1