ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ МИИН
2.14K subscribers
39 photos
1 video
47 links
Добро пожаловать в канал проекта «Фитнес-нутрициолог»

26 сентября в 12 и 19 МСК 🗓 Бесплатный вебинар «Фитнес для всех: секреты безопасных и эффективных тренировок» ⬇️

https://miin-study.ru/fitness_26september
Download Telegram
🍊Целлюлит — враг для женщин.

Целлюлит — нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. То есть это нарушение внутри организма, а не снаружи. А значит, корректировать его нужно тоже в первую очередь изнутри.

☝️Причина появления – ухудшение кровообращения и лимфооттока. Кислород к жировым клеткам не поступает, а жирные кислоты не выводятся из клеток с кровью. Таким образом, расщепление жиров замедляется, а жировые клетки увеличиваются в размерах, проявляясь в виде бугорков и ямок на коже.

Чтобы понимать, как бороться с целлюлитом, нужно определить его стадию.

🌀1-я стадия: кожа ровная, при разном освещении нет видимых проявлений целлюлита. Но если сильно сжать кожу, то появятся небольшие неровности.
🌀2-я стадия: неровную поверхность кожи видно при определенном освещении без нажатия. Происходит затвердевание коллагеновых волокон.
🌀3-я стадия: ямки и бугры на коже заметны невооруженным взглядом при любом освещении. Происходит формирование в подкожном слое жестких микроскопических узелков и «апельсиновой корки».
🌀4-я стадия: происходит уплотнение кожных бугорков, появление физического дискомфорта при надавливании.

🌀Механические наружные методы эффективны только при 1-й стадии. При стадиях 2–4 лучше не прибегать к различным массажам без согласования со специалистом, т к. возможно ещё бОльшее увеличение узелков и воспаление.

Целлюлит встречается у 85–95% женщин. Это связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов, которые способствуют синтезу жиров и задержке воды в организме.

От целлюлита нельзя избавиться. Он так или иначе есть. Его стадия зависит от фазы цикла, питания и образа жизни.

Хотите пошаговый план, как уменьшить целлюлит? 📝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Один, два, три - целлюлит уходи! 🪄

Чтобы со 2–4-й стадии прийти к первой, необходимо совершить комплекс мероприятий, а также в целом пересмотреть свой образ жизни. Целлюлит не уйдет раз и навсегда, потому что он — сигнал о нарушениях в организме. И как только появляется целлюлит,нужно тщательно проанализировать, что вы делали не так🙅🏻‍♀️

Для борьбы с целлюлитом разрекламированы различные массажи и процедуры. Как вы помните, мы не рекомендуем прибегать к этим методам на 2–4-й стадиях без консультации специалиста, чтобы не ухудшить ситуацию.

❗️Обращаем внимание, что баночный вакуумный массаж имеет большое количество противопоказаний, поэтому лучше от него отказаться. Любой массаж направлен на разбивание уплотненных жировых соединений. И это будет эффективно. Но если вы не будете поддерживать правильный образ жизни и питание — он вернется к вам вновь.

👍Самый эффективный метод в борьбе с целлюлитом — физическая активность! Потому что нагрузки разгоняют нашу лимфу, тем самым убирают застой и помогают в расщеплении жировых клеток. Необходимо начинать занятия с небольших нагрузок, чтобы не допускать большого количества молочной кислоты в мышцах. Иначе в скором времени появятся сильные отеки. Работаем в пульсовой зоне жиросжигания, желательны интервальные тренировки.

👍Пересматриваем рацион. Уменьшаем прием углеводов и молочных продуктов, т .к. лишняя глюкоза запасается в жирах. Добавляем продукты с антиоксидантным действием: чернику, ежевику, малину, вишню, землянику, брюссельскую капусту, брокколи, свеклу, тыкву, красный болгарский перец.

👍Налаживаем качество сна. Соблюдаем режим, проветриваем помещение перед сном. Ночью организм расщепляет жиры.

👍Добавляем нутрицевтики. Помогут коллаген, цинк и магний.

Вам приходилось бороться с целлюлитом? Поделитесь своей историей в комментариях💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💧Ещё больше про отеки и лимфу мы поговорим уже завтра на бесплатном вебинаре в 12:00 и 19:00 по мск.

«Стратегия работы с отеками в практике нутрициолога. Топ-5 причин и последствия для организма»

Спикер вебинара — Екатерина Веселова, директор образовательных программ МИИН, методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach.

Вебинар подойдет не только нутрициологам, но и всем, кто
🙂хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью,
🙂хочет разобраться в причинах заболеваний,
🙂устал бороться с постоянными отеками и уже опустил руки.

Кто ещё не с с нами? Регистрируйтесь по ссылке ниже😜

ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Задайте вопрос эксперту МИИН — фитнес-нутрициологу Александре Новиковой

Александра Новикова — интегративный нутрициолог, health-coach, фитнес-нутрициолог, спикер и блогер МИИН.

Сегодня в приложении «НутриКампус» вы можете задать ей любые вопросы по теме здоровья:

- питание до/после тренировок;
- восполнение дефицитов;
- фитнес-нутрициология;
- прием БАДов до/после тренировок;
- health-коучинг в нутрициологии;
- лабораторная диагностика;
- суперфуды, фишки в работе нутрициолога.

Нажимайте на кнопку ниже и задавайте вопрос Александре ⬇️


ЗАДАТЬ ВОПРОС 🔥🔥🔥
ЗАДАТЬ ВОПРОС 🔥🔥🔥
ЗАДАТЬ ВОПРОС 🔥🔥🔥
❗️Всем участникам канала

Прямо сейчас приглашаем вас на прямой эфир интенсива «Как нутрициологу скорректировать фигуру клиента без труда».

ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ
ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ
ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ


Сегодня мы обсудим:


- Что такое красивая фигура. Секреты красивой фигуры.
- Избавляемся от отеков.
- Правильная осанка и биомеханика.
- Убираем второй подбородок и вдовий горб.
- Безопасный тренинг для людей с лишним весом.

В день #2 будем учиться:

- Убирать выпирающий живот.
- Подтягивать грудь и расправлять плечи.
- Проводить безопасный тренинг для худых.
- Определять причины снижения мышечной массы у молодых, набирать вес.

Ведущий интенсива — талантливый и харизматичный врач-остеопат Олег Агапэ. Слушательницы его просто обожают 💔

Зарегистрироваться на интенсив, поменять тариф и получить бонусы можно по ссылке: https://miin-study.ru/figure
🔥🔥🔥🔥

И кстати, в 19:00 у нас повтор! Олег Агапэ уже в эфире и ждёт вас☺️

А еще сегодня с нами будет финес-тренер с многолетним опытом Илья Окунев и фитнес-нутрициолог Яна Калашникова.

Подключайтесь по ссылке, чтобы ничего не пропустить: https://dietolognata.ru/figure_enter
Второй день интенсива 📌

Сегодня будем учиться:

- Убирать выпирающий живот.
- Подтягивать грудь и расправлять плечи.
- Проводить безопасный тренинг для худых.
- Определять причины снижения мышечной массы у молодых, набирать вес.

Ведущий интенсива — врач-остеопат Олег Агапэ. Будут приглашенные гости ❤️

Если вы хотите повысить тариф и получить записи и конспекты интенсива на год, сделать это можно ➡️➡️➡️здесь.
Мы начали 🔥 эфир

Не пропускайте самое интересное, подключайтесь к нам по ссылке: https://dietolognata.ru/figure_enter
Всем доброе утро! Как ваше настроение? Делаете зарядку ❤️

В МИИН дела идут отлично! Недавно у нас состоялось грандиозная живая встреча с врачом-остеопатом Олегом Агапэ на тему «Как скорректировать фигуру без труда». На интенсиве Олег рассказывал про правильную осанку, отеки, коррекцию веса и фигуры.

🎁 И мы пришли к вам с подарком!

Это запись интенсива с Олегом Агапэ! Она будет доступна до 17 апреля по ссылке:

https://dietolognata.ru/figure_rec

Кто посмотрел, делитесь впечатлениями. Как вам?
Уже посмотрели запись? Правда же, Олег был, как всегда, на высоте? 😅

Специально для самых любознательных и желающих развиваться в теме фитнес-нутрициологии у нас есть отдельный курс. Называется он «Фитнес-нутрициолог», и благодаря ему вы приобретете навыки, которые расширят круг ваших клиентов и откроет новые возможности для заработка.

Работайте:

— с профессиональными спортсменами,
— с теми, кто регулярно ходит в спортзал,
— с худеющими (очень большое количество клиентов!),
— людьми с дефицитами, ведущими активный образ жизни, тренирующимися,
— и теми, кто хочет улучшать качество жизни и заниматься спортом.

Переходите по ссылке ниже, чтобы подробнее ознакомиться с содержанием курса.

УЗНАТЬ О КУРСЕ
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОДАРКОВ 🎁

Если вы решитесь пойти на курс «Фитнес-нутрициолог» сейчас, то получите в подарок мини-курс «Фитнес в беременность», который позволит вам ещё и безопасно работать с беременными 🤩

Сейчас курс можно приобрести с максимальной скидкой (узнайте стоимость 👉 здесь). Также можно оформить рассрочку, если нет возможности оплатить единым платежом.

Узнать подробности обо всех приятных предложениях и о самом курсе вы можете по ссылке ниже на нашем сайте ⬇️

Мы стартуем уже через пару дней — 17 апреля, так что скорее решайтесь, пока корабль с фитнес-нутрициологами не уплыл! 😊

https://miin-study.ru/fitnesscource
👋🏻 Добрый день, друзья, коллеги.

Приглашаем Вас 17-19 мая на Авторский онлайн-практикум от Международного Института Интегративной нутрициологии

ПОЛНАЯ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА ЗА 3 ДНЯ

▶️ Проведите чек-ап своего здоровья и здоровья близких.
Узнайте, о чем говорят те или иные симптомы и устраните их первопричины

◉ Проверьте состояние своего организма за 3 дня
◉ И узнайте, как избавиться от хронической усталости, сбоев в работе ЖКТ, проблем с кожей и волосами, отечности, запоров и лишнего веса

Зарегистрируйтесь сейчас и Получите бонус Чек-лист по дефицитам организма с расшифровкой от МИИН

https://miin-study.ru/diagnostics6?&utm_source=botamo&utm_campaign=diagnostics
☀️Спорт летом вредит вашему здоровью?

Если верить американским учёным, то даже умеренные физические нагрузки приводят к раннему атеросклерозу и отложению кальция в сосудах. Что уж говорить про интенсивные тренировки и профессиональный спорт? Неправильно разработанная программа занятий и у здоровых людей может спровоцировать разрушение суставов и ухудшение сердечного ритма.

☝🏼Но не спешите выбрасывать абонемент в тренажерный зал, продавать велосипед или менять беговую дорожку на уютный диван.

Заниматься спортом нужно! Но с умом и профессиональными знаниями из области ЛФК, спортивной медицины, генетики и нутрициологии. Иначе результат тренировок расстроит, а сделанные ошибки отзовутся опасными последствиями.

Чтобы такого не случилось, мы подготовили для вас онлайн-встречу с врачом-остеопатом и фитнес-нутрициологом, на которой расскажем:
— Какой спорт вредит здоровью.
— Что такое лето для нашего тела.
— Топ-4 ошибок летних тренировок.
— Как тренироваться летом и не навредить организму.

😉Эта информация будет полезна не только любителям фитнеса.

Много нового узнают тренеры, фитнес-нутрициологи, health-коучи — все, кто отвечает за результаты и здоровье своих клиентов.

Интенсив подготовил и ведет
Олег Агапэ — фитнес-нутрициолог, врач-остеопат, выпускник РУДН и ординатуры в Первом МГМУ им. И. М. Сеченова.

Встреча пройдет 5 июля в 12:00 и 19:00 мск. Участвовать можно бесплатно или с получением сертификата.

🎁 В подарок — гайд «Как повысить ежедневную физическую активность» — забирайте топ безопасных упражнений для отпуска.

Участвуйте в прямом эфире, до встречи на уроке!

ХОЧУ НА ВЕБИНАР
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
❗️Фитнеса больше не будет! Мы закрываем курс 😱

Привет, друзья! У нас 2 новости: хорошая и плохая.
1️⃣ Начнем с плохой. Мы ликвидируем курс «Фитнес-нутрициолог 1.0»! 🎉

2️⃣ Хорошая – вы можете стать участником последнего потока и пробрести его по привлекательной цене 😉

💪 Курс «Фитнес-нутрициолог» — это комплексное обучение для практикующих нутрициологов, ЗОЖ-специалистов, коучей по здоровью, фитнес-тренеров и других специалистов, которые помогают клиенту прийти к желаемой физической форме.

Вы научитесь работать с внешностью изнутри!🔥

Программа курса:

🔸 анатомия опорно-двигательного аппарата,
🔸 выстраивание тренировочного процесса,
🔸 общие вопросы миологии, дыхательная система, сердечно-сосудистая система, лимфатическая,
🔸 базовая диагностика и красные флаги в работе фитнес нутрициолога,
🔸 положение тела в пространстве,
🔸 подвижность позвоночника и суставов,
🔸 психологическая поддержка при снижении веса,
🔸 технология по работе с целлюлитом и отечностью,
🔸 подбор индивидуального питания и нутрицевтиков,
🔸 физическая активность и тренировочный процесс,
🔸 работа с режимом и модификация образа жизни.

После обучение вы получите сертификат о повышении квалификации, который подтвердит перед клиентом вашу квалификацию!

УСПЕТЬ КУПИТЬ
УСПЕТЬ КУПИТЬ
УСПЕТЬ КУПИТЬ
🔥50% на все фитнес-программы! Купите полный курс «Фитнес-нутрициолог» или отдельную технологию за полцены!

🙌 Если вы хотите выйти на новый профессиональный уровень и увеличить свой доход, то добавьте в свою копилку навыки фитнес-нутрициолога! Это универсальные знания для работы с самыми частыми запросами клиентов:

лишний вес,
целлюлит,
отеки,
набор мышечной массы и рельефная фигура,
красивое тело для клиентов 50+


Мы ликвидируем курс «Фитнес-нутрициолог» — это ПОСЛЕДНИЙ запуск онлайн-курса! До 5 августа вы можете купить программу со скидкой 50% 👆

Вы научитесь ⬇️

📌 проводить комплексную оценку текущего состояния здоровья и возможностей организма,
📌 подбирать рацион питания, исходя из фитнес-цели и текущего состояния организма,
📌 подбирать нутрицевтики, правильно сочетать их с едой и тренировочным процессом,
📌 выстраивать тренировочный процесс, отталкиваясь от индивидуальных особенностей, текущего состояния и фитнес-цели.

Тем самым ⬇️
расширите инструментарий,
добавите в свой набор новые услуги,
увеличите аудиторию,
повысите экспертность,
сможете зарабатывать больше.

🔅Полный курс «Фитнес-нутрициолог»:

🔸 База фитнес-нутрициолога
🔸 Технология безопасного тренинга
🔸 Технология по жиросжиганию
🔸 Технология по набору мышечной массы и коррекция саркопении
🔸 Технология по работе с целлюлитом и отечностью

Обычная цена: 89 900 рублей
🔥 Цена по акции: 45 990 рублей

😱 Сейчас есть возможность купить отдельную технологию для работы с фитнес-запросом — любая за 15 900 рублей!

👉 Технология по жиросжиганию
👉 Технология по набору мышечной массы и коррекции саркопении
👉 Технология по работе с целлюлитом и отечностью

🚀 Успейте воспользоваться акцией и приобрести обучение по рекордно низким ценам!

КУПИТЬ КУРС
КУПИТЬ КУРС
КУПИТЬ КУРС
Акция подходит к концу! Только до конца августа у вас ЕЩЕ есть возможность приобрести полный курс "Фитнес-нутрициолог" со скидкой 50%!

Обычная цена: 89 900 рублей
🔥 Цена по акции: 45 990 рублей

Если вы хотите повысить квалификацию в каком-то определенном направлении, то мы даем такую же скидку на 3 мини-программы:

👉 Технология по жиросжиганию
👉 Технология по набору мышечной массы и коррекции саркопении
👉 Технология по работе с целлюлитом и отечностью

Обычная цена: 29 990 рублей
🔥 Цена по акции: 15 990 рублей

Не упустите возможность расширить свой инструментарий и повысить квалификацию в востребованном направлении 😉

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ
ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ
ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ
🔄 Фитнес-нутрициолог возвращается

Объединив фитнес и нутрициологию можно достичь желаемого результата в кратчайшие сроки без угрозы здоровью и откатов. Поэтому мы возвращаем обучение на котором вы можете получить все необходимые знания и навыки, чтобы стать ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГОМ

🔥 Теперь это обновленная программа и еще больше практики.

Самым быстрым мы дарим абонемент онлайн тренировок от Fitstrars. Поспешите, осталось только 8 штук.

Забрать подарок
Забрать подарок
Забрать подарок