Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер

Тренер

НЕ ХОТИТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КАК РАЗВАЛИНА?

Тогда выпрямите спину, выпейте стакан воды и бегом читать канал "Стройная"

Благодаря этому каналу я избавилась от боли в пояснице и шее, будто начала жить заново в свои 46 лет!

Подписывайтесь, ТАК следить за здоровьем вам понравится — https://t.me/joinchat/Ve9XOgvEB7e8RNed

Вот такую правильную шарлотку можно и приготовить!

Тренер

Классические салаты в полезной интерпретации.

Тренер

Работаем над фигурой мечты

Тренер

Тренировка без инвентаря 😉

Тренер

Тут столько полезных советов, прям глаза разбегаются.

Умный Строитель окажет вам как сделать все самому, а не платить огромные деньги за ремонт! Простые и подробные обучающие видео. 

Рекомендуем подписаться, что бы не потерять!

Совет по улучшению метаболизма

Тренер

Как разнообразить овсяную кашу

Тренер

Для стройных ножек и плоского животика

Тренер

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Эдельвейс
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. Нежность
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. Наслаждение
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. Летний
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. Фруктовый
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. Дивайн
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

Тренер

Убираем ушки на бёдрах

Тренер