❗Как не надо и как надо питаться при похудении

Сверху рацион, который обречен на голод и срыв (провал), а снизу рацион, с которым вы будете худеть комфортно и легко.

Тренер

5 вариантов планки для идеального тела

Тренер

🧵 Шьете или хотите научиться?

💡 Прекрасный канал Вяжу не тужу для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу!

▫️ Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам! 

😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇https://t.me/+zw4IMfgcalAzOTBi

Даже у зелени и зелёных овощей есть калории, изучаем на картинке

Тренер

Это блюдо сможет приготовить каждый.
Элементарно и без всяких заморочек.

Тренер

Еще больше таких мест в одном из лучших тревел каналов теперь в telegram 🌎 The World Is Yours

Путешествуй,вдохновляйся и познавай мир не выходя из дома!

Подпишись на The World Is Yours

Какие сладости подходят для правильного питания.

Тренер

Тренировка на все работающие мышцы

Тренер

Хочешь оригинально и красиво поздравить своих родных или знакомых? 🎉

Канал Открытки поможет тебе в этом💝

Самые классные и трогательные поздравления храняться здесь

Скорее подпишись и не теряй

Берём на заметку,девочки 

Тренер

Подходим к похудению с умом

Тренер

Пока не подписался на "Сладкую булочку"
🐱🐾
Там ещё больше милоты😺
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾

Реальный способ уменьшить калорийность блюд.

Тренер

Девочки!!! Подруга посоветовала этот канал , я просто залипла в ней!!!😃😍

Руки плотника -  Уникальный канал о том, что могут обычные руки.

Классные советы для маленьких квартир! Кнопки внизу! ЖМИ!

Простая банановая запеканка!

Тренер

Полезная информация.
Еда поможет тебе похудеть!

Тренер

Лучшие 4 упражнения для тренировки спины

Тренер