Отличные упражнения для тонуса мышц рук и ног!
Тренер

Тебе опять НечегоНадеть? Тогда скорее к нам. Рассказываем, как одеваться стильно и не тратить на это много денег:

- Обзоры на одежду 
- Модные лайфхаки
- Советы по стилю
- О моде простым языком

❤️ Если хочешь знать все о стиле, моде и лайфхаках с одеждой - добро пожаловать в наш канал НечегоНадеть 🤗

Упражнения для красивых ягодиц🍑
Тренер

Крутой суперсет на трицепс, забираем и пампим

Тренер

Как правильно отмерить порцию✅

Тренер

Поза верблюда — это базовое упражнение, которое отлично подходит для укрепления мышц всего тела: ног, рук, шеи и кора. Заодно расправятся грудь и плечи, улучшится осанка!
⠀
- Дышите глубоко.
- 15-20 циклов вдох-выдох.
- Избегайте излома в шейном отделе и не запрокидывайте голову назад.
⠀
Помимо пользы для осанки, также отмечается положительное воздействие на внутренние органы грудной и брюшной полости. За счёт ускорения кровообращения внутренние органы обогащаются и стимулируются

Тренер

Заменяем продуктами пп🥗

Тренер

Интенсивная тренировка для вашего тела

Тренер

САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ДОБРЫЙ КАНАЛ СО СМЕШНЫМИ ЖИВОТНЫМИ ! 
Звериный Позитив - место ,где тебе не будет грустно! Море улыбок и радости только здесь 😃
Скорее подпишись 👇😉

eat | sleep | work | train

Тренер

Жиросжигающая тренировка 

5 кругов, 1 круг выполняем 40 секунд, между кругами 1 минута отдыха

Тренер

Супер красивые ручки

Тренер

Забираем себе и выполняем

Тренер

Супер вкусные салатики! Попробуйте и вы приготовить!

Тренер

Начинаем день с тренировки бицепса!

Тренер

❌ В сети 1000 бесполезных каналов со смешными картинками. Каждый день 1000000 людей их читают!

Только 3% людей подпишутся на канал Дети и Родители и будут помогать развиваться своему ребенку.

- идеи для творчества
- лекции для родителей о здоровье
- полезные советы по воспитанию

Кому это надо? Надеемся вам!

Подписывайтесь прямо сейчас, что бы ничего не пропустить!

Каждое упражнение выполняем по 3-4 раза😍

Тренер

7 упражнений по 35 секунд, повторяется 4 раза в день

Тренер