Полная версия хорео под Boring уже здесь!💖

Хотелось поймать ту самую энергию⚡️трека— надеюсь, получилось🙂

🎥 @dasha_koptyaeva 🫶
📍@ottopoledance

Если пока нет возможности поехать на море — море едет к нам!🌊

И прямо на тренировке по РАСТЯЖКЕ!!!🥰😁

Растяжка по вторникам в 21:00
ул.Карпинского, 16 (Otto dance)

Мы с ученицами берём морскую плавность и переносим в растяжку🦋

Скользим на подушке, разъезжаемся плавно и уверенно — и слышите этот звук? Он про то, как уходит напряжение и появляется свобода в теле🩷🌷🌸

Это не просто растяжка — это про доверие к себе и своему телу, шаг за шагом❤️

ЦНС: «Я перегружена»
Я: «О, круто, тогда добавлю ещё пару дел!»

Кому откликается?😁

Всем отличного настроения🧩

Этот неловкий момент на тренировке😁

А потом доказывай, что пилон — это не стриптиз🤪😆

Видео для канала your_pole_show — приятно было поностальгировать и прожить заново все эти эмоции!💖💖💖💖

Сегодня выложили информацию обо мне — так радостно видеть эти кадры🫰

А если вы ещё не подписаны на нас, будем рады видеть вас среди наших подписчиков!🫶

I’ve just begun having my fun
С пятницей😎
Поскакали!!!

Фото: polyanina_photo ❤️
Одежда: o.dita.sport 🍓
Прическа: studio_top_braids 💣

Спасибо, девочки🫶💜💜💜

А не добавить ли нам экзот на Карпинского?🤨

Новички!❤️

По вторникам в 21.00 — эта группа для вас!

Буду давать архивные хореографии, которые разбирали на Ж.Егоровой❤️

Начинаем уже в этот вторник:
7.07 в 21:00, Карпинского 16

ЗАПИСАТЬСЯ ↩️

«Пока ждёшь, что заживёт одно — начинает болеть другое»😂

Сейчас мой режим такой: терпим, лечимся, тейпируемся — и держим курс не восстановление,

пусть тело потихоньку сдаёт позиции боли и берёт сторону комфорта🙏

Но связочку вам все равно записала (это лечится в другом месте или не лечится😆)🫶

11 вечера. Зал. Я всё ещё тут. Не потому что герой, а потому что знаю: маленькие, аккуратные шаги тоже считаются.

Вчера было больно, не всё получалось, но я не ушла. Просто делала по чуть‑чуть.

Прогресс — это не всегда про идеально. Это про “я всё ещё здесь” — запомнить💫☺️

Каскад со срывом в Супермена и красивый боди, который сшила для меня O’dita (обожаю)❤️

Вот эта мышка — мой тотем: без паники, без драм — просто забирает своё!🤞😁☺️

P. S.: прямо сейчас беру паузу: мини‑отпуск, чтобы восстановить ресурс — и снова выдавать максимум!

Скоро вернусь❤️

🌿Выездная фотосессия на пилоне!🌿

Предлагаю выездную фотосессию на пилоне в атмосферной локации🍀

Природа, свет, фактура — и твои сила и пластика в центре внимания☁️

С нами самый лучший фотограф — Маша Полянина💣

Локация: парк Муринский (точную локацию в лс)

8 августа (это суббота, начиная с 18:00-19:00, зависит от количества участников)

📸 Формат: 3 человека в час — чтобы у каждой было достаточно времени и внимания (с меня помощь в заход в трюк, «подкрутка» в ракурс)

💰Тарифы:

• Вариант 1 — 4900₽: все фото в цветокоррекции + 5 фото в профессиональной обработке.
• Вариант 2 — 5200₽: все фото в цветокоррекции + 8 фото в профессиональной обработке.

💳 Аванс: 2450₽ или 2600₽ (половина стоимости).

⚠️При отказе аванс возвращается с удержанием 800₽.

Уже забронировано 2 часа, количество мест ограничено!🫶

✍️Пиши мне, где тебе удобно  — забронируем для тебя место!

Очень жду встречи❤️

В моём фитнес‑протоколе по‑девичьи чётко прописано: растяжка, силовые и обязательный блок «танцевальные кривляния»💪

Без этого формула работает не полностью😉

Прогресс виден, а настроение — на максимуме😎

Кто тоже за такой научный подход, присоединяйтесь!

На группы и персонально:
- Body fitness (Идеальное тело);
- Растяжка+подкачка💪🧩