Сегодня без длинных текстов — решила показать, а не рассказывать!🎥😉
Ловите мой мини‑видео-рассказ про второй день обучения массажу🐾
В прикреплённых роликах коротко и наглядно — что мы делали и как это было.
Там живые моменты и немного эмоций☺️
Огромная благодарность @IrenFleysher🫶
Погружайтесь в атмосферу!✨
Ловите мой мини‑видео-рассказ про второй день обучения массажу
В прикреплённых роликах коротко и наглядно — что мы делали и как это было.
Там живые моменты и немного эмоций
Огромная благодарность @IrenFleysher
Погружайтесь в атмосферу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По образованию — экономист + специалист по закупкам📑
По факту — веду сразу несколько тренировочных направлений
(знаю, что звучит как «и швец, и жнец», но это правда много и порой тяжело — зато каждый день разный!)
Сейчас прокачиваю навыки массажа🐾, в первую очередь с шейно‑воротниковой зоной и лицом под чутким руководством Ирины🫶
Приходите ко мне на тренировки/сеансы📝,
пока я не уехала в дурдом🚑😆
По факту — веду сразу несколько тренировочных направлений
(знаю, что звучит как «и швец, и жнец», но это правда много и порой тяжело — зато каждый день разный!)
Сейчас прокачиваю навыки массажа🐾, в первую очередь с шейно‑воротниковой зоной и лицом под чутким руководством Ирины🫶
Приходите ко мне на тренировки/сеансы📝,
пока я не уехала в дурдом🚑😆
🔥6❤5😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Полная версия хорео под Boring уже здесь!💖
Хотелось поймать ту самую энергию⚡️ трека— надеюсь, получилось🙂
🎥 @dasha_koptyaeva🫶
📍 @ottopoledance
Хотелось поймать ту самую энергию
🎥 @dasha_koptyaeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😍4😘3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда смотришь на парный трюк — и кажется, что там вообще законы физики не работают💫
Мы с Настей @nikitins_n такие находки собираем как маленькие загадки: открываем видео, ставим на паузу, разглядываем каждый миллиметр — и пытаемся понять, где тут точка опоры, где сила, а где просто смелость😎
А потом идём к пилону и начинаем расшифровывать заход: разбираем по секундам, пробуем, падаем, смеёмся, пробуем снова — и в какой-то момент вдруг щёлк — получается!☺️
Ловите кусочек нашей «лаборатории парных трюков»😍
Мы с Настей @nikitins_n такие находки собираем как маленькие загадки: открываем видео, ставим на паузу, разглядываем каждый миллиметр — и пытаемся понять, где тут точка опоры, где сила, а где просто смелость😎
А потом идём к пилону и начинаем расшифровывать заход: разбираем по секундам, пробуем, падаем, смеёмся, пробуем снова — и в какой-то момент вдруг щёлк — получается!☺️
Ловите кусочек нашей «лаборатории парных трюков»😍
😍9❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если пока нет возможности поехать на море — море едет к нам!🌊
И прямо на тренировке по РАСТЯЖКЕ!!!🥰 😁
Растяжка по вторникам в 21:00
ул.Карпинского, 16 (Otto dance)
Мы с ученицами берём морскую плавность и переносим в растяжку🦋
Скользим на подушке, разъезжаемся плавно и уверенно — и слышите этот звук? Он про то, как уходит напряжение и появляется свобода в теле🩷 🌷 🌸
Это не просто растяжка — это про доверие к себе и своему телу, шаг за шагом❤️
И прямо на тренировке по РАСТЯЖКЕ!!!
Растяжка по вторникам в 21:00
ул.Карпинского, 16 (Otto dance)
Мы с ученицами берём морскую плавность и переносим в растяжку
Скользим на подушке, разъезжаемся плавно и уверенно — и слышите этот звук? Он про то, как уходит напряжение и появляется свобода в теле
Это не просто растяжка — это про доверие к себе и своему телу, шаг за шагом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЦНС: «Я перегружена»
Я: «О, круто, тогда добавлю ещё пару дел!»
Кому откликается?😁
Всем отличного настроения🧩
Я: «О, круто, тогда добавлю ещё пару дел!»
Кому откликается?😁
Всем отличного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9😁6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот неловкий момент на тренировке😁
А потом доказывай, что пилон — это не стриптиз🤪 😆
А потом доказывай, что пилон — это не стриптиз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁5😎4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Для кого ты всё записываешь эти видео?» — «Для того самого подписчика!»🥰
(со звуком😅)
(со звуком😅)
🔥7😁6🤯4😘2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео для канала your_pole_show — приятно было поностальгировать и прожить заново все эти эмоции!💖 💖 💖 💖
Сегодня выложили информацию обо мне — так радостно видеть эти кадры🫰
А если вы ещё не подписаны на нас, будем рады видеть вас среди наших подписчиков!🫶
Сегодня выложили информацию обо мне — так радостно видеть эти кадры
А если вы ещё не подписаны на нас, будем рады видеть вас среди наших подписчиков!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍9❤6🔥6
I’ve just begun having my fun
С пятницей😎
Поскакали!!!
Фото: polyanina_photo❤️
Одежда: o.dita.sport🍓
Прическа: studio_top_braids💣
Спасибо, девочки🫶 💜 💜 💜
С пятницей
Поскакали!!!
Фото: polyanina_photo
Одежда: o.dita.sport
Прическа: studio_top_braids
Спасибо, девочки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5😍5😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А не добавить ли нам экзот на Карпинского?🤨
Новички!❤️
По вторникам в 21.00 — эта группа для вас!
Буду давать архивные хореографии, которые разбирали на Ж.Егоровой❤️
Начинаем уже в этот вторник:
7.07 в 21:00, Карпинского 16
ЗАПИСАТЬСЯ ↩️
Новички!
По вторникам в 21.00 — эта группа для вас!
Буду давать архивные хореографии, которые разбирали на Ж.Егоровой
Начинаем уже в этот вторник:
7.07 в 21:00, Карпинского 16
ЗАПИСАТЬСЯ ↩️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5😍2😘1😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Пока ждёшь, что заживёт одно — начинает болеть другое»😂
Сейчас мой режим такой: терпим, лечимся, тейпируемся — и держим курс не восстановление,
пусть тело потихоньку сдаёт позиции боли и берёт сторону комфорта🙏
Но связочку вам все равно записала (это лечится в другом месте или не лечится😆)🫶
Сейчас мой режим такой: терпим, лечимся, тейпируемся — и держим курс не восстановление,
пусть тело потихоньку сдаёт позиции боли и берёт сторону комфорта🙏
Но связочку вам все равно записала (это лечится в другом месте или не лечится😆)🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4🤯4😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11 вечера. Зал. Я всё ещё тут. Не потому что герой, а потому что знаю: маленькие, аккуратные шаги тоже считаются.
Вчера было больно, не всё получалось, но я не ушла. Просто делала по чуть‑чуть.
Прогресс — это не всегда про идеально. Это про “я всё ещё здесь” —запомнить 💫 ☺️
Вчера было больно, не всё получалось, но я не ушла. Просто делала по чуть‑чуть.
Прогресс — это не всегда про идеально. Это про “я всё ещё здесь” —
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6😍2😘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каскад со срывом в Супермена и красивый боди, который сшила для меня O’dita (обожаю)❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3😍3😘1
В последнее время с эмоциями тяжело, да и выкладывать ничего не хочется: то одно ноет, то другое — плечо, спина, палец, ж***🤯 😆
А после танцуль будто что-то переключилось: боли не было❤️🔥
И вдруг появилось желание показаться. Вот я тут💌
В лечебных 5-ках и восточных мотивах🧡
А после танцуль будто что-то переключилось: боли не было
И вдруг появилось желание показаться. Вот я тут
В лечебных 5-ках и восточных мотивах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍11🔥3😘2