Body fitness (сильное тело) — это не просто про фитнес, а про настоящее искусство движения и силы💪💪

⚠️На тренировках мы совмещаем силовую и функциональную нагрузку так, чтобы каждая минута работала на твою уверенность и форму.

⚠️Я выстраиваю занятия так, чтобы они были не только продуктивными, но и по-настоящему интересными:

❕❗️❕здесь нужно не просто повторять движения, а включать голову, чувствовать своё тело, ловить ритм — именно поэтому у нас работают не только мышцы, но и мозг🧩🧠

⚠️В ход идёт разный инвентарь — от гантелей до фитнес-резинок и подвесных петель: так мы можем постоянно менять вектор нагрузки и не давать телу привыкать к однообразию.

⚠️А ещё много внимания уделяем функциональным упражнениям со своим весом — например, разным вариантам планок и другим сложносочинённым связкам.

Я называю это фитнес-хореографией: тут важна не только сила, но и координация, плавность, точность — как в танце, только с мощным акцентом на выносливость и рельеф.

⚠️Если хочешь прокачать тело и заодно потренировать концентрацию, научиться двигаться осознанно и красиво, — это направление точно для тебя!
_____________________
Вторник и четверг в 19:00
Карпинского, 16
Oтто Dance - студия танцев на пилоне

По образованию — экономист + специалист по закупкам📑

По факту — веду сразу несколько тренировочных направлений

(знаю, что звучит как «и швец, и жнец», но это правда много и порой тяжело — зато каждый день разный!)

Сейчас прокачиваю навыки массажа🐾, в первую очередь с шейно‑воротниковой зоной и лицом под чутким руководством Ирины🫶

Приходите ко мне на тренировки/сеансы📝,
пока я не уехала в дурдом🚑😆

Иногда смотришь на парный трюк — и кажется, что там вообще законы физики не работают💫

Мы с Настей @nikitins_n такие находки собираем как маленькие загадки: открываем видео, ставим на паузу, разглядываем каждый миллиметр — и пытаемся понять, где тут точка опоры, где сила, а где просто смелость😎

А потом идём к пилону и начинаем расшифровывать заход: разбираем по секундам, пробуем, падаем, смеёмся, пробуем снова — и в какой-то момент вдруг щёлк — получается!☺️

Ловите кусочек нашей «лаборатории парных трюков»😍

«Для кого ты всё записываешь эти видео?» —  «Для того самого подписчика!»🥰

(со звуком😅)