Стопы, которых я когда‑то стеснялась, теперь помогают мне творить магию на пилоне. Любовь к себе начинается с принятия мелочей✨

P.S.: Телеграм‑премиум истёк — теперь я снова обычный смертный без сияющих смайликов и сторис😅

✨Why aren’t you listening to what your heart is saying? Почему ты не слушаешь то, что говорит твоё сердце?✨

А мы с птицами точно слушаем!🩷
И именно поэтому решили запечатлеть результат разучивания связки — с профсъёмкой🪩

Сейчас выкладываю свое видео, но это только начало!

Совсем скоро смонтирую общее видео со всеми участницами — они невероятные!😍

Не переключайтесь — будет ярко и душевно!✨

Др: 1 серия😃

36 больше не пугает: поймана, воспитана, отправлена на торт🎂

см.дальше⤵️

Др: 2 серия😎

Подумала: обычный вход — это слишком скучно, поэтому вылезаю из багажника. Начинаю свой личный новый год с эффектного появления…🥰

С Днём рождения меня!🎉

P.S.: жена — блогер, горе в семье😅

«Пусть льется музыка»😂

Заранее! Официально! Есть окошко на понедельник в 12:00😁😎

«Boring»? Точно нет!
Любуемся классной нарезкой📽️

А впереди — ещё два видео групповой номер и соло💥

Мои 🐈‍⬛🐈🐈‍⬛, с ними жарко!

Otto_dance (Жени Егоровой 1/29)

Body fitness (сильное тело) — это не просто про фитнес, а про настоящее искусство движения и силы💪💪

⚠️На тренировках мы совмещаем силовую и функциональную нагрузку так, чтобы каждая минута работала на твою уверенность и форму.

⚠️Я выстраиваю занятия так, чтобы они были не только продуктивными, но и по-настоящему интересными:

❕❗️❕здесь нужно не просто повторять движения, а включать голову, чувствовать своё тело, ловить ритм — именно поэтому у нас работают не только мышцы, но и мозг🧩🧠

⚠️В ход идёт разный инвентарь — от гантелей до фитнес-резинок и подвесных петель: так мы можем постоянно менять вектор нагрузки и не давать телу привыкать к однообразию.

⚠️А ещё много внимания уделяем функциональным упражнениям со своим весом — например, разным вариантам планок и другим сложносочинённым связкам.

Я называю это фитнес-хореографией: тут важна не только сила, но и координация, плавность, точность — как в танце, только с мощным акцентом на выносливость и рельеф.

⚠️Если хочешь прокачать тело и заодно потренировать концентрацию, научиться двигаться осознанно и красиво, — это направление точно для тебя!
_____________________
Вторник и четверг в 19:00
Карпинского, 16
Oтто Dance - студия танцев на пилоне