This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Захотелось сильной нежности🌸
Начинаю думать новый танец💋
Начинаю думать новый танец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Москва!!!!!💣 💣 💣
Вместе со студией Smart pole в апреле проведу мастер класс для начинающих танцоров🫶
Если ты трюкачишь на пилоне и тебе захотелось потанцевать, этот класс для тебя!!!🔥
Exotic Pole Dance/танцы на пилоне на каблуках!
☀️ Дневной МК
Дата: 15.04
Время: 13:00 - 15:00
Стоимость: 3 000 руб
🌙 Вечерний МК
Дата: 16.04
Время: 20:00 - 12:00
Стоимость: 3000 руб
Место: Smart pole (м. Семёновская, ул. Ткацкая 5с7)
⚡ На классе будет подробное объяснение как работать на скосах,
⚡ будем разбирать базовые движения из около пилона (волны, партер и др),
⚡ будет несколько экзофишек (по уровням от простого к сложному) и, конечно,
⚡ будут танцы, много танцев под знакомую всем песню
Трек: «Нелюбовь» - Гости из будущего
Подходит для всех, кто умеет делать крутку «Стульчик» и лазать «Пожарником»
Для записи на МК писать в телеграм:
@art_drama_queen или @tiMarika
Вместе со студией Smart pole в апреле проведу мастер класс для начинающих танцоров
Если ты трюкачишь на пилоне и тебе захотелось потанцевать, этот класс для тебя!!!
Exotic Pole Dance/танцы на пилоне на каблуках!
Дата: 15.04
Время: 13:00 - 15:00
Стоимость: 3 000 руб
Дата: 16.04
Время: 20:00 - 12:00
Стоимость: 3000 руб
Место: Smart pole (м. Семёновская, ул. Ткацкая 5с7)
Трек: «Нелюбовь» - Гости из будущего
Подходит для всех, кто умеет делать крутку «Стульчик» и лазать «Пожарником»
Для записи на МК писать в телеграм:
@art_drama_queen или @tiMarika
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кошки - смайлы не случайны, ниже будет информация для любителей растяжки (в гамаках и без)
ну и что
уж греха таить, чтобы шпагаты легче «шли»приглашаю на групповые занятия со мной, Растяжка с гамаком:
ул Карпинского, 16
ул Жени Егоровой 1/29
ЗДЕСЬ делаю акценты на шпагаты, работу с тбс, силовую растяжку (для красивых и сильных ножек,
в том числе для танцев на пилоне и без)До встречи в Otto dance💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пилонисты!
У меня для вас сказочка✍️
Сказка про моих любимых и прекрасных учениц☺️⚙️
*это видео-вступление перед нашим выступлением на отчетном концерте в otto__dance
У меня для вас сказочка
Сказка про моих любимых и прекрасных учениц☺️
*это видео-вступление перед нашим выступлением на отчетном концерте в otto__dance
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😁6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
К этой хореографии я очень ответственно подошла (читать - заморочилась)😉
Возможно, потому что мне нравится песня и хотелось «не упасть в грязь лицом» перед ней😁
Ну и по итогу, теперь это одна из моих любимых хорео
Выкладываю вариант с цветочным🌸 фоном из Otto dance на Жени Егоровой (такая вот няжнятина, правда?)
«Нелюбовь»💔
Возможно, потому что мне нравится песня и хотелось «не упасть в грязь лицом» перед ней😁
Ну и по итогу, теперь это одна из моих любимых хорео
Выкладываю вариант с цветочным
«Нелюбовь»💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8💯3😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Задание «посидите спокойно» интерпретировано творчески☺️😎
Ну мои!!!🫶
Ну мои!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6🔥4💯2
Московские истории (похождения на тренировки) тренера-спортсмена😊
🔥5❤4😍3
Московские истории (ч.2)⤴️
Воздушная спираль и Китайский пилон: высота ощущается по‑новому - не страшно, а захватывающе!
Каждая мышца в работе, но это приятное напряжение.
«Выше!» - шепчет внутренний голос.
Магия цирка в действии - и я часть этого волшебства!🦄
Воздушная спираль и Китайский пилон: высота ощущается по‑новому - не страшно, а захватывающе!
Каждая мышца в работе, но это приятное напряжение.
«Выше!» - шепчет внутренний голос.
Магия цирка в действии - и я часть этого волшебства!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто молча кручусь на воздушной спирали - видимо, это моя версия медитации.
И да, «не накручивать» тут работает буквально!😇
И да, «не накручивать» тут работает буквально!😇
❤🔥3❤3🔥2😍1💯1
Новое направление:
«Растяжка + подкачка»💥
🔠 Понедельник в 19:00
🔠 Среда в 19:00
ул.Жени Егоровой 1/29
Oтто Dance
- это формат тренировок, который гармонично сочетает упражнения на растяжку и укрепление мышц.
Такой подход позволяет одновременно:
- развивать гибкость и подвижность суставов;
- повышать мышечный тонус и формировать рельеф;
- улучшать общую физическую форму;
- снижать риск травм за счёт сбалансированной нагрузки;
- ускорять восстановление мышц после силовых упражнений.
Тренировка подходит как начинающим, так и опытным спортсменам - интенсивность можно регулировать в зависимости от уровня подготовки.
Структура тренировки:
- суставная разминка (5-10 минут)
- силовой блок «Подкачка» (20-25 минут)
- Растяжка (20-25 минут)
Будет классно, обещаю🔥 🏋️♂️ 💟
«Растяжка + подкачка»💥
ул.Жени Егоровой 1/29
Oтто Dance
- это формат тренировок, который гармонично сочетает упражнения на растяжку и укрепление мышц.
Такой подход позволяет одновременно:
- развивать гибкость и подвижность суставов;
- повышать мышечный тонус и формировать рельеф;
- улучшать общую физическую форму;
- снижать риск травм за счёт сбалансированной нагрузки;
- ускорять восстановление мышц после силовых упражнений.
Тренировка подходит как начинающим, так и опытным спортсменам - интенсивность можно регулировать в зависимости от уровня подготовки.
Структура тренировки:
- суставная разминка (5-10 минут)
- силовой блок «Подкачка» (20-25 минут)
- Растяжка (20-25 минут)
Будет классно, обещаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥3