Всем привет🥰

Я очень люблю проводить силовые направления (назовём двумя словами - Body fitness)🔥

Готовиться, придумывать упражнения, выискивать что-то новое и совмещать разные подходы💪

Решила собрать данные про свой личный подход, как провожу занятия, в чем моя уникальность🤓

А кто, как не мои птицы сможет лучше всего мне об этом рассказать!❤️

Мне очень важно знать и понимать, что вы думаете💋

Поэтому, для всех тех, кто занимается со мной силовыми/Body fitness, либо когда-либо посещал занятия со мной

Напишите, пожалуйста, в комментариях или можно мне в лс⤵️

как я провожу занятия, что вам особенно нравится (возможно, что-то вы увидели только у меня); что хотелось бы добавить/убрать🧑‍💻

Буду благодарна за обратную связь❤️❤️❤️

И конечно, от меня будет небольшой подарок за вашу проделанную работу🎁

POLEпривART по случаю Дня Всех Влюбленных❤️❤️❤️

13 февраля начало в 21:00

в стенах Otto dance на Карпинского 16, мы будем творить красоту🥰

Танцевальный класс без каблуков на ПИЛОНЕ, в классической рубашке, которую МЫ СНИМЕМ😏

Танцуем под: Yess boss - Hess is more (уффф)🔥

+фотозона «СЕРДЦА»

❣️❣️❣️мест нет❣️❣️❣️

Ценность: 1200 р

Запись=предоплата (через Otto или меня)☺️

P.S.: нужны наколенники

ДО ВСТРЕЧИ, мои красивые птички🥰

Без пресса никто не останется!!!

Комплекс, который даю на тренировках по Body fitness🔥😡⤵️

Люблю вариации «Мертвого жука» (из Пилатеса):

↪️безопасно для поясницы,
↪️пресс горит,
↪️МОЖНО сделать проще и усложнить💪

Всем бодрого настроя на новую неделю❤️

Смотрите, что я нашла🥰
Танцы в лесу!!!!
Или танцы с муравьями🐜

Это был интересный experience🤩

Особенно интересно было потом отмываться 😁

2020 г

Люблю это видео🌿