This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хэштег: #тренертожечеловек☠️
Иногда, бывает, что и тренер находит свободное время, чтобы выбраться куда-то погулять😁
Вчера ходили с подругой на вечеринку по случаю Хэллоуина, бар называется «Молот ведьм», где переступая порог бара ты погружаешься в темный мир:
ведьмы, вампиры, инквизиция🌙
Мы играли в игру, нужно было выполнять задания (было даже: «отречение от ереси» и «засунь руку в аквариум с живностью😌»), было весело и интересно, с радостью вернусь в это место ещё ни раз😏
Все работники бара это: вампиры, ведьмы, чумные доктора, инквизиция, отыгрывают на 300 из 100!!!!!
Каждый зал в баре тоже не простой, все соответствует тематике🧹🧛♀️☠️
Люблю такое😅 Да и Хэллоуин вообще👻
Люблю перевоплощаться в разные образы, тьме не поклоняюсь, если что*
*но это не точно😜🧹
Кто тут любитель такого? Делитесь интересными локациями👻
Ну и конечно, отличных выходных, дорогие🫶
Иногда, бывает, что и тренер находит свободное время, чтобы выбраться куда-то погулять😁
Вчера ходили с подругой на вечеринку по случаю Хэллоуина, бар называется «Молот ведьм», где переступая порог бара ты погружаешься в темный мир:
ведьмы, вампиры, инквизиция🌙
Мы играли в игру, нужно было выполнять задания (было даже: «отречение от ереси» и «засунь руку в аквариум с живностью😌»), было весело и интересно, с радостью вернусь в это место ещё ни раз😏
Все работники бара это: вампиры, ведьмы, чумные доктора, инквизиция, отыгрывают на 300 из 100!!!!!
Каждый зал в баре тоже не простой, все соответствует тематике🧹🧛♀️☠️
Люблю такое😅 Да и Хэллоуин вообще👻
Люблю перевоплощаться в разные образы, тьме не поклоняюсь, если что*
*но это не точно😜🧹
Кто тут любитель такого? Делитесь интересными локациями👻
Ну и конечно, отличных выходных, дорогие🫶
🔥7👍4🎃3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хэй-хэй, привет, дорогие🫶
Пока жду ученицу,
поделюсь с вами, своей домашней тренировкой, которая была у меня на днях: гамак, пилон, фитнес, МФР и немного танцев (со мной все хорошо, если что😅☠️)
Отличного настроения✨
Пока жду ученицу,
поделюсь с вами, своей домашней тренировкой, которая была у меня на днях: гамак, пилон, фитнес, МФР и немного танцев (со мной все хорошо, если что😅☠️)
Отличного настроения✨
🔥12👏1😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек практики в гамаке🍇💜
Доброе утро и отличного всем дня🫶
Доброе утро и отличного всем дня🫶
🔥10👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе бодрое, дорогие❤️🔥
Записала для вас вариант разминки перед тренировкой на пилоне (трюки)
Разминка для пилона должна быть не супер «мокрой», чтобы не скользить на пилоне, НО горячей (до первых 💦 пота, чтобы была «липкость» 🕷)
силы и растяжки должно быть в меру🙌🏼
Чтобы кровь бурлила, но не вытекала из глаз😂
Кстати, эту разминку не пилонисты могут делать в качестве отдельной тренировки, вместо пилона используем стул, стену или домочадцев😉
Хороших тренировок😘
Записала для вас вариант разминки перед тренировкой на пилоне (трюки)
Разминка для пилона должна быть не супер «мокрой», чтобы не скользить на пилоне, НО горячей (до первых 💦 пота, чтобы была «липкость» 🕷)
силы и растяжки должно быть в меру🙌🏼
Чтобы кровь бурлила, но не вытекала из глаз😂
Кстати, эту разминку не пилонисты могут делать в качестве отдельной тренировки, вместо пилона используем стул, стену или домочадцев😉
Хороших тренировок😘
🔥9❤2🤣1🆒1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пятничный контент должен быть ярким и праздничным✨🥂✨
Поэтому, делюсь видео со своего выступления на Дне рождении клуба А-фитнес❤️🔥
Очень красивый свет💜
Мой образ: нереида🌊🔱* в депрессии😅, а если без шуток, то я действительно символизировала себя с нереидой, которую обманом заманили на сушу и она грустит по морю (все правда)😆☀️
Fly dance или танец в гамаке - это акробатика+танец, ограничений каких-то нет🪂
Я - любитель мучать свои подъёмы и стараюсь, касаясь пола, быть всегда на них🥂
Что касается гамака, гамак в танцах, товарищ очень привередливый, можно заметить это по видео, как я пытаюсь вылезти в петельку🕷
Заметили?😊
Отличного вечера💜
*Нереиды — в древнегреческой мифологии морские божества, нимфы, дочери Нерея и океаниды Дориды. Нереиды символизировали всё прекрасное и доброе, что есть в море.
Поэтому, делюсь видео со своего выступления на Дне рождении клуба А-фитнес❤️🔥
Очень красивый свет💜
Мой образ: нереида🌊🔱* в депрессии😅, а если без шуток, то я действительно символизировала себя с нереидой, которую обманом заманили на сушу и она грустит по морю (все правда)😆☀️
Fly dance или танец в гамаке - это акробатика+танец, ограничений каких-то нет🪂
Я - любитель мучать свои подъёмы и стараюсь, касаясь пола, быть всегда на них🥂
Что касается гамака, гамак в танцах, товарищ очень привередливый, можно заметить это по видео, как я пытаюсь вылезти в петельку🕷
Заметили?😊
Отличного вечера💜
*Нереиды — в древнегреческой мифологии морские божества, нимфы, дочери Нерея и океаниды Дориды. Нереиды символизировали всё прекрасное и доброе, что есть в море.
🔥12😍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Падать в небо…»🌫
Флажок на фоне залива🌊❤️🔥
Отличного вечера, друзья🫶
Флажок на фоне залива🌊❤️🔥
Отличного вечера, друзья🫶
🔥11😍4
Бодрый утренний привет💪💪
Сегодня для вас сразу 2 видео❤️🔥
«Обучалка» на пилоне: переход «Из Разножки в Паука и обратно♾» (очень люблю этот переход)
и
4 комбо, как можно применить этот переход в своих связках
Уточнения по 1 видео:
☑️Разножка=Рогатка=Распашка
☑️«Ставим руки удобно»=как для закида (ближняя рука снизу)
☑️Подкачка=группировка ног к груди в висе на пилоне
Если будут вопросы, вы знаете что делать😉✍🏻❤️
Сегодня для вас сразу 2 видео❤️🔥
«Обучалка» на пилоне: переход «Из Разножки в Паука и обратно♾» (очень люблю этот переход)
и
4 комбо, как можно применить этот переход в своих связках
Уточнения по 1 видео:
☑️Разножка=Рогатка=Распашка
☑️«Ставим руки удобно»=как для закида (ближняя рука снизу)
☑️Подкачка=группировка ног к груди в висе на пилоне
Если будут вопросы, вы знаете что делать😉✍🏻❤️
🔥9❤🔥4😎1