Тренируйся с Халком
157 subscribers
189 photos
388 videos
34 links
Девушка‑Халк + тренер = я!
Кручусь и танцую на пилоне, растягиваюсь в гамаке, качаю мышцы в фитнес формате

Раскрой свою суперсилу вместе со мной!

Связь со мной: @art_drama_queen
Download Telegram
Дорогие, привет☺️
Муж повёз меня в принудительный отдых на пару дней в МСК (я не очень сопротивлялась, конечно)😂

Вот поэтому, вторник, среда и четверг отсутствуют в расписании на эту неделю🥰

В пятницу уже работаю💥

Всегда на связи с вами, моими птицами💜

И поделюсь своими успехами на турнике😃 Хоть там и не чисто, но об этом знаем только мы с моим тренером☺️
8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, дорогие🤍
Сегодня вечером у нас фотосессия на пилоне, пока я готовлюсь, поделюсь видео с нашей поездки в МСК🥰

Иногда очень полезно вот так спонтанно вырваться на пару дней🚇
Приехали повидаться с родителями мужа🫂

И удалось немного прогуляться, с погодой повезло

До новых скорых встреч #Москва 🥰
5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Без лишних слов! Одни эмоции💥 Бэки со вчерашней съёмки🫶

Все птицы были прекрасны, я любовалась, это правда☺️

Огромная работа: образы, отработка трюков и 😍

*Выездные съёмки всегда сложнее, чем тренировки, можно считать, что это тренировка в квадрате😉

**Сцепление с пилоном, люди🤪, нужно долго висеть в трюке и так далее😌

Вчера все девочки со всем справились, несмотря на сложности и переживания!

Фото будут🔥🔥🔥

***Спасибо нашему фотографу, конечно, это - Маша Полянина🫶

За профессионализм, с тобой все всегда проходит по любви
🔥10🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прочитала в каком-то ТГ канале, что в Петербурге из-за аномально тёплой погоды зацвела сирень💜

Автор добавил: «ну, теперь точно похолодает»… Есть примета, что холодает, когда цветёт Черемуха, про сирень ничего не слышала, АВТОР!!!

Пусть не холодает☺️, чтобы можно было на улице продолжать танцевать…

Как ваш понедельник? Не замёрзли?😘
😍321🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень крутой поворот направо,.. на пилон🌶😎
А потом с пилона на мотик, ваши ставки?🐎

*в сторис в инсте рассказала про сегодняшний день и почему я тут🥰

Тезисно:
творческая работа, где я - оператор; снимала свою ученицу - красотку❤️‍🔥

Остальное пока🤫

Ну и самой, конечно, надо везде полазить😂
Классный зал, кстати, для наших с вами будущих съёмок😏

P.S.: привет🫶
7❤‍🔥2🔥1🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Связочка в гамаке в новых лосинах от любимой O’dita

https://vk.com/o.dita🌸💜🤍

Кто-нибудь узнал музыку?🪶🦝😊

Привет, дорогие!
Отличных вам выходных🫶
😍7🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Врываюсь в ночи к вам на двухколесном товарище🌶

«Бьет по глазам, адреналин…» или…
импровиз на мотике😎🏍💜

*а в мыслях одно: хоть бы не упасть вместе с ним😅

Добрых снов😎💤🌚🌙
🔥8🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, привет🤍
забегаем в последний вагон↙️

ЗАВТРА состоится ДЕНЬ открытых ДВЕРЕЙ, где я проведу 3 тренировки, в @nicetofit_spb на Лесной❤️‍🔥

Для новичков посещение БЕСПЛАТНО

Вас ждёт РОЗЫГРЫШ подарков, среди которых абонементы, диагностика, МФР инвентарь и супер ПРИЗ🤫

+в этот день будет скидка на покупку абонементов

Ну и конечно, тренировки со мной:
28 сентября (суббота):

15:00 функционал
16:30 пилатес
18:00 флай йога

Подробности в лс🫶
🔥6
Доброе субботнее утро
Отличных вам выходных🤍

Вспоминаю лето с теплом🌿

В объективе @polyaninaph 💔
😍9
Привет, дорогие!
Пора выходить из отпускного сумрака🧛‍♀️🥴

Мы вернулись в Питер🗾

У нас с мужем было прекрасное путешествие в ОАЭ!!!
Было очень…❤️‍🔥

Фото сделано вчера в это же время🌊🌿🌚

Буду делиться постепенно📸

🔹С новыми силами, 10.10 я с вами на группах (расписание выложу следом)
🔹По персональным тренировкам отпишусь своим птицам в чате

Я скучала по вам🫶
11👍2😘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пустыня - это ворота в таинственный мир…
Этот мир есть в каждом из нас. Одни в нем тонут, другие строят из песка свои волшебные замки.

Я выбираю🏰
А что выберете вы?😉

*хорошо танцевать в пустыне, когда рядом стоит новенький внедорожник с кондиционером и водичкой🤫🌚

**захотелось пересмотреть сериал «Клон»🌿

Al Rahail, Umm Al Quwain, UAE
3😍3🆒1
Дорогие, привет🍁

Очень хочется поделиться с вами историей одного дня из нашего путешествия*🌊😊

И мячик тут не случайно😉

Это же спортивный блог, все-такие☺️

Уже лет 5 беру с собой в долгие поездки теннисный мячик или вот такой мягкий массажный😃

Если долго сидишь на одном месте, начинаются неприятные ощущения: у меня они проявляются болью в крестцовом отделе, ягодицах, иногда сводит ноги🤯

И тут в помощь этот чудесный мячик, который можно тихонечко подложить себе под грушевидную мышцу или разместить между сидением и спиной и елозить туда-сюда😅😅😅 (и мне все равно что про меня кто-то подумает, зато это помогает расслабить мышечные спазмы)🌚

Саша уже привык (но это не точно)😅

*А на видео старый и новый Дубай, один день посвятили обзорной прогулке по самым красивым и популярным местам города🌅

Всем хорошего дня, находите время на себя (пока без пояснений)🌚🫶
😍10👍3❤‍🔥21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врываюсь в солнечную пятницу со связкой, которую мы начали учить с моими птицами на этой неделе, на группах и персонально🌚

Всем отличного лёгкого дня🫶
🔥73🤩1😎1
Доброе, немного агрессивное утро🎃😉

Спешу сообщить, что мы с Машей решили повторить прошлогодний опыт проведения Хэллоуина вдвоём на пилоне и, поэтому…

Приглашаем вас отпраздновать Хэллоуин🎃 в Отто (Карпинского,16) и посетить кровавый бал под руководством двух невест Дракулы: графинь Марии и Анастасии🧛‍♀️🧛🏻‍♀️

Вас ждёт: костюмированная пилонная вечеринка в вампирском стиле💀

Залы Отто на время превратятся в вампирское ЛОГОВО🧛🏻‍♀️🌙

Программа вечера:
2 человека на пилон, чтобы было не так страшно, да и жить вампирам долго, нужно же найти себе друзей, на которых можно опереться на пилоне🤫🧛‍♀️
🩸Welcome от графинь: распитие крови тех, кто плохо отзывается о пилоне
🩸Вампирские сексуальные танцы на закуску (разминку)😏
🩸Дуэтная кровавая фотосессия: мы будем повторять за графинями, создавать дуэтные трюки и запечатлевать на фото
🩸Кровавый фуршет+свободная программа

Дресс-код: чёрный/красный

Когда: 29 октября
Начало в 20:00 (до 22:00)
Запись+предоплата через YCLIENTS (Отто)
❤‍🔥2👍2🔥1👏1🦄1