«Да и на небе тучи», актуально🌧🔗
Любимый pole☺️

#халкнапилоне #poledance #polesport #polefitness #polelove #poledancer #polecombo #poletrick #poleworkout #полюбви❤️

Согласны?☺️

Всем отличного дня😘

Я уже поработала 4 часа, осталось ещё 4🥸

Увидимся на тренировках😎

Про Пилатес без заумных фраз, мои ощущения✨

Возможно, потому что я люблю все структурировать, мне так нравится направление - Пилатес☺️

Мой не сильно здоровый перфекционизм в жизни, здесь очень пригодился😅:
- на тренировках важно и нужно все идеально отстраивать❤️
Кайф😎

«Заземляем», «погружаем», «вытягиваем», «опора», «поддержка» - основные термины, которые я использую во время занятия☺️

Правильная «отстройка» тела = 99% успешной функциональной его работы♾

Образование по направлению Пилатес получила пару лет назад, но продолжаю учиться, практиковаться, наблюдать за собой и своими ученицами: физически и ментально (столько всего ещё предстоит познать)😍

Веду на группах и персонально⛓🧘🏼‍♀️

*на видео кусочек моей рабочей практики

Рассказать подробнее про это направление?😉

Не забываем ставить эмоции: мне приятно, вам не сложно❤️

#тренируйсясхалком

🎧все девчонки на тренировках😁
Делюсь, маленькими успехами на турнике, небольшими шажочками идём дальше♾✨🤤

Привет, дорогие☁️🪷☁️
Новая связка в гамаке (на этой неделе работаем с ней)😇

Не забываем ставить РЕАКЦИИ - вам не сложно, мне приятно🦖

💔

#халквгамаках

Good morning, дорогие🐈
Отличной всем пятницы❤️‍🔥

#халквгамаках

Дорогие!🫶

Есть 2 места на фотосессию на пилоне (время 16:00 и 18:00)⬇️⬇️⬇️

17.08 (суббота) вместе с Машей Поляниной организуем выездную фотосессию на фоне Залива, в Репино❤️‍🔥

2 человека в час

Помощь, страховка на протяжении всего фотосета от меня🫶

Фоткаемся на платформе X-stage от Pole4You🔥

Все исходники в цветкоре+на ваш выбор 5 или 8 фото в ретуши:

✔️Стоимость:
4100р - 5 фото в ретуши,
4600р - 8 фото в ретуши

✔️Запись по предоплате

✔️Предоплата - 800р

Запись и точная локация в лс😘

Доброе утро, дорогие❤️
Давно не было танцев…

#poleart - это направление эмоциональных танцев на пилоне без каблуков🪶🦩

#халкнапилоне

«Вкусная» связка в гамаке💌🍬🤤
Отличного воскресенья, мяу❤️

#flyyogaspb #aerostretching #aeropilates #халквгамаках

Кинопослание💌❤️💌
Захотелось в ч/б🎬

#халкнапилоне #poleart #poledance

Про силовые тренировки, которые я веду персонально и на группах😎🔥

Итак, ФУНКЦИОНАЛ и РАСТЯЖКА+ПОДКАЧКА⤵️

ФУНКЦИОНАЛ - тренировка, направленная на укрепление мышц всего тела, чтобы сделать тело подтянутым💪💪

РАСТЯЖКА+ПОДКАЧКА - тот же функционал, + эта тренировка, которая гармонично сочетает элементы растяжки и укрепление мышц☀️💪

Периодически устраиваю КРУГОВЫЕ на силовых😎
Моим птицам они очень нравятся😏🔥

17.08 - день Х - выездная фотосессия на пилоне, к которой мы с Машей Поляниной готовились за месяц, Маша благодарю☺️

Выход в свет моего пилончика от POLE4YOU🛸

Прошло все потрясающе!!! Несмотря на мою простуду и сильный ветер🥰

Спасибо моим птицам, вы - лучшие!!!!

Ждём красивущие фото, а Маша делает красиво🥂

#фотосессиянаприроде #фотосессиянапилоне #полдэнс #pole4you #пилон #халкнапилоне

Страх любого тренера Pole dance - увидеть, за закрытой дверью, ученика, завязанного в сосиску (внеплановую)😂

Шутки шутим с моей Настей🫶🦔

#халкнапилоне #polefun

И снова, привет❤️‍🔥⬇️
НОВОСТЬ🔥🔥🔥!!!!

Ночной движ🌚 на ПИЛОНЕ:
ВЫЕЗДНАЯ фотосессия, под свет фонарей ЗСД📸

➡️фотограф: @polyanina_photographer 💥
➡️фоткаемся на платформе с пилоном Pole stage💔
➡️напротив «Зенит» арены (фото локаций НА ВИДЕО)
➡️14.09 (суббота)

Рядом станция метро «Зенит», под ЗСД🏎
Дождь нам не страшен🍁🥳

➡️3 человека в час
➡️Все фото в цветкоре
➡️5 или 8 фото в ретуши на ваш выбор

Пиши «+» в комментариях, пришлю остальные условия в лс🫶

Доброе утро😊

Плюс трень дома, можно заниматься в чем угодно и не задумываться о внешнем виде😄

Вот такая у меня сегодня была зарядка, с новыми «игрушками»🙃

🏋️

Приобрела для домашних тренировок штангу - трансформер🌚

Несмотря на то, что обманули на 4 кг: 20 кг, вместо заявленных 24 кг, покупкой довольна☺️

Как вам?😊

Начнём утро с юмора😁

Люблю устраивать круговые⭕️🌚

На самом деле, на Функционале и Подкачке/Растяжке мы используем весь инвентарь с видео, пожалуй кроме канистры и стеклоочистителя😂

Отличного вам дня🫶