Как избежать взлома:
## Как работают мошенники?
Они используют старую, но эффективную тактику – фишинг. Вам могут прислать сообщение с ссылкой, которая, якобы, ведет на официальный сайт Телеграм. Не позволяйте себя обмануть! Перейдя по этой ссылке и введя свои данные, вы фактически открываете врата в свой аккаунт для злоумышленников.
## Основные механики взлома аккаунтов Тг (И НЕ ТОЛЬКО !!!!)
### 1. Фишинг через социальные сети
Фишинг давно занимает лидирующую позицию среди киберугроз. В 2024 году злоумышленники используют более изощренные методы, включая персонализированные сообщения, которые имитируют официальные уведомления ТГ.
#### Как это работает:
- Мошенник отправляет сообщение или электронное письмо, которое выглядит как официальное уведомление от Instagram. В нем может содержаться информация о проблемах с аккаунтом или просьба подтвердить личные данные.
- Пользователь переходит по ссылке в сообщении и попадает на поддельный сайт, внешне идентичный официальному ресурсу тг, где его просят ввести логин и пароль.
### 2. Социальная инженерия
Злоумышленники используют тактики социальной инженерии, чтобы обмануть пользователей и получить доступ к их учетным записям. В 2024 году они начали использовать искусственный интеллект, чтобы сложнее было выявить обман.
#### Как это работает:
- Мошенники изучают профиль жертвы и её окружение, чтобы найти личную информацию.
- Затем они используют эти данные для создания доверительных сообщений или звонков, чтобы выведать дополнительную информацию или пароли.
### 3. Угрозы вредоносного ПО
Вредоносное ПО остается значительной угрозой. В 2024 году оно эволюционировало и стало еще более изощренным, вплоть до использования программ-шпионов.
#### Как это работает:
- Пользователь загружает программное обеспечение или приложение из ненадежного источника, которое содержит вредоносный код.
- Это ПО может захватывать данные с экрана устройства, клавиатурные вводы и отправлять их злоумышленникам.
### 4. Использование слабых паролей и повторное использование паролей
Даже самые продвинутые технологии безопасности могут не спасти, если пользователь использует слабые пароли или повторно применяет их для разных аккаунтов.
#### Как это работает:
- Мошенники получают доступ к базам данных с украденными паролями через утечки или взломы других сервисов.
- С помощью таких данных они пробуют попасть в Instagram-аккаунты путем перебора паролей.
## Как защитить себя и свой аккаунт?
✅ Не переходите по подозрительным ссылкам! Если вам пришло сообщение, которое вызывает у вас малейшие сомнения – игнорируйте его.
✅ Не вводите свои данные на неизвестных сайтах! Золотое правило - НИГДЕ не вводить данные от аккаунта, кроме как в официальном приложении Instagram. Служба поддержки никогда не запросит ваш пароль и не попросит его ввести на стороннем сайте
✅ Проверяйте отправителей! Если вы получили сообщение от "тг", убедитесь, что у него настоящий адрес. Обычно мошенники подделывают имена.
✅ Используйте двухфакторную аутентификацию. Этот шаг значительно повысит безопасность вашего аккаунта! (Настройки - центр аккаунтов - безопасность - двухфакторная - через смс и ватсап)
✅На почте включить двухфакторную аутентификацию (Если это почта mail.ru, yandex, rambler) На почтах icloud и gmail второй фактор проверки включен по умолчанию.
✅ Раз в 6 месяцев менять пароль в аккаунте и на почте
✅ Всегда используйте разные пароли для ваших личных данных (Почта, соц.сети и т.д.) и для других сайтов интернета. Допустим нельзя использовать пароль от почты для регистрации на сайте доставки еды. Помните что администратор сайта без труда сможет посмотреть введенный вами пароль!
Все шаги в этой инструкции касаются не только инстаграм, но и других соц.сетей в целом! Помните что хакеры сейчас очень редко что то взламывают, в основном цель - это обманным путем заполучить данные владельца. Еще раз повторю главное правило - НИГДЕ не вводить данные от ваших соц.сетей, коды из смс, не подключать приложения к вашим аккаунтам !
## Как работают мошенники?
Они используют старую, но эффективную тактику – фишинг. Вам могут прислать сообщение с ссылкой, которая, якобы, ведет на официальный сайт Телеграм. Не позволяйте себя обмануть! Перейдя по этой ссылке и введя свои данные, вы фактически открываете врата в свой аккаунт для злоумышленников.
## Основные механики взлома аккаунтов Тг (И НЕ ТОЛЬКО !!!!)
### 1. Фишинг через социальные сети
Фишинг давно занимает лидирующую позицию среди киберугроз. В 2024 году злоумышленники используют более изощренные методы, включая персонализированные сообщения, которые имитируют официальные уведомления ТГ.
#### Как это работает:
- Мошенник отправляет сообщение или электронное письмо, которое выглядит как официальное уведомление от Instagram. В нем может содержаться информация о проблемах с аккаунтом или просьба подтвердить личные данные.
- Пользователь переходит по ссылке в сообщении и попадает на поддельный сайт, внешне идентичный официальному ресурсу тг, где его просят ввести логин и пароль.
### 2. Социальная инженерия
Злоумышленники используют тактики социальной инженерии, чтобы обмануть пользователей и получить доступ к их учетным записям. В 2024 году они начали использовать искусственный интеллект, чтобы сложнее было выявить обман.
#### Как это работает:
- Мошенники изучают профиль жертвы и её окружение, чтобы найти личную информацию.
- Затем они используют эти данные для создания доверительных сообщений или звонков, чтобы выведать дополнительную информацию или пароли.
### 3. Угрозы вредоносного ПО
Вредоносное ПО остается значительной угрозой. В 2024 году оно эволюционировало и стало еще более изощренным, вплоть до использования программ-шпионов.
#### Как это работает:
- Пользователь загружает программное обеспечение или приложение из ненадежного источника, которое содержит вредоносный код.
- Это ПО может захватывать данные с экрана устройства, клавиатурные вводы и отправлять их злоумышленникам.
### 4. Использование слабых паролей и повторное использование паролей
Даже самые продвинутые технологии безопасности могут не спасти, если пользователь использует слабые пароли или повторно применяет их для разных аккаунтов.
#### Как это работает:
- Мошенники получают доступ к базам данных с украденными паролями через утечки или взломы других сервисов.
- С помощью таких данных они пробуют попасть в Instagram-аккаунты путем перебора паролей.
## Как защитить себя и свой аккаунт?
✅ Не переходите по подозрительным ссылкам! Если вам пришло сообщение, которое вызывает у вас малейшие сомнения – игнорируйте его.
✅ Не вводите свои данные на неизвестных сайтах! Золотое правило - НИГДЕ не вводить данные от аккаунта, кроме как в официальном приложении Instagram. Служба поддержки никогда не запросит ваш пароль и не попросит его ввести на стороннем сайте
✅ Проверяйте отправителей! Если вы получили сообщение от "тг", убедитесь, что у него настоящий адрес. Обычно мошенники подделывают имена.
✅ Используйте двухфакторную аутентификацию. Этот шаг значительно повысит безопасность вашего аккаунта! (Настройки - центр аккаунтов - безопасность - двухфакторная - через смс и ватсап)
✅На почте включить двухфакторную аутентификацию (Если это почта mail.ru, yandex, rambler) На почтах icloud и gmail второй фактор проверки включен по умолчанию.
✅ Раз в 6 месяцев менять пароль в аккаунте и на почте
✅ Всегда используйте разные пароли для ваших личных данных (Почта, соц.сети и т.д.) и для других сайтов интернета. Допустим нельзя использовать пароль от почты для регистрации на сайте доставки еды. Помните что администратор сайта без труда сможет посмотреть введенный вами пароль!
Все шаги в этой инструкции касаются не только инстаграм, но и других соц.сетей в целом! Помните что хакеры сейчас очень редко что то взламывают, в основном цель - это обманным путем заполучить данные владельца. Еще раз повторю главное правило - НИГДЕ не вводить данные от ваших соц.сетей, коды из смс, не подключать приложения к вашим аккаунтам !
А в чем отличие тренера от учителя? Педагога, преподавателя.
Кто вообще все это придумал?
Кто вообще все это придумал?
“Это совпадает с утверждением Фукса, Мермина и Шака, обсуждаемым ранее, «что реальность отличается у разных агентов. Это не так странно, как может показаться. Что реально для одного агента, полностью опирается на опыт этого агента, а у разных агентов разный опыт».
Квантовые состояния различаются у разных наблюдателей. Как и само пространство-время.”
Excerpt From
Как нас обманывают органы чувств
Дональд Дэвид Хоффман
Квантовые состояния различаются у разных наблюдателей. Как и само пространство-время.”
Excerpt From
Как нас обманывают органы чувств
Дональд Дэвид Хоффман
Забавно, что с развитием гибкости на определенных движениях (складки, наклоны и тд) - увеличилась амплитуда движения в приседе и брусьях.
Сначала подумал: почему спад по силовым, а потом внимательно видео посмотрел и сравнил с ощущениями.
В целом не удивительно, ибо атлетам иногда даю увеличение амплитуды как шаг в прогрессии нагрузки.
За собой все же очень не просто следить.
Сначала подумал: почему спад по силовым, а потом внимательно видео посмотрел и сравнил с ощущениями.
В целом не удивительно, ибо атлетам иногда даю увеличение амплитуды как шаг в прогрессии нагрузки.
За собой все же очень не просто следить.
Forwarded from Fizcult лапша ИКС полтора | 🎧 (Nikita Krivtsun)
Домкраты, МИНУТОЧКУ ВНИМАНИЯ‼️
Новая ЛАПША на подходе📣
Новым гостем станет Валерий Макаров🔥
Пока все стремятся работать с профессионалами и спортом высших достижений, Валера нашел свое пристанище в фитнес индустрии, где весьма успешно осуществляет работу с обычными смертными. На меня производит крайне положительное впечатление разностороний и философский подход Валеры к организации тренинга.
Сам Валерий о себе пишет:
🗓 🕙 Эфир состоится в четверг 28.11.2024 18:30 (мск)
🔗Валера ведет крайне занятный ТГ-канал
🔗 Трансляция пройдет в ZOOM. Ссылка для подлючения появится за пару минут до назначенного времени⚠️
❗️ Запись эфира будет выложена в открытый доступ
Новая ЛАПША на подходе
Новым гостем станет Валерий Макаров
Пока все стремятся работать с профессионалами и спортом высших достижений, Валера нашел свое пристанище в фитнес индустрии, где весьма успешно осуществляет работу с обычными смертными. На меня производит крайне положительное впечатление разностороний и философский подход Валеры к организации тренинга.
Сам Валерий о себе пишет:
Что касается ОФП и фитнеса, то у меня относительно простой подход: я работаю с самыми обычными людьми, без высоких достижений. И часто им надо всего почуть чуть. Поэтому я сам тренируюсь и совмещаю разное. От йоги до легкой атлетики в тренинге. По запросам и интересам.
🔗Валера ведет крайне занятный ТГ-канал
🔗 Трансляция пройдет в ZOOM. Ссылка для подлючения появится за пару минут до назначенного времени
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можете зайти и послушать как Никита задаёт реально хорошие вопросы, а я не понимаю что отвечать.
Но было душевно точно. Спасибо 🧡
Но было душевно точно. Спасибо 🧡
Forwarded from Fizcult лапша ИКС полтора | 🎧 (Nikita Krivtsun)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лапша с Валерой Макаровым. Современный фитнес. Ядерный постапокалипсис. Проблемы с головой.
Тезис-затравочка❤️
Приятного просмотра!✅
Тезис-затравочка
Тренер должен не только овладеть базовыми науками, изучающими строение и функционирование организма человека, разбираться в теории и методике тренировок, быть педагогом, но и быть уверенным, что он психически здоров. Задумайтесь, насколько большое влияние вы имеете на подопечного не только с физической точки зрения, но и с ментальной. Не допустите моральной травматизации своего клиента из-за личных непроработанных травм.
Приятного просмотра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Если переводить на ФИЗРУКовский в моем скоротечном понимании бритвы Оккама: тренировочный план должен быть максимально простой, но при этом закрывать все поставленные задачи.
Усложнить, чтобы точно закрыть все потребности - легко. Но тогда растет и цена.
Упростить, сохраняя эффективность - искусство.
Усложнить, чтобы точно закрыть все потребности - легко. Но тогда растет и цена.
Упростить, сохраняя эффективность - искусство.
«Каждый новый опыт вызывает новый план действий»
Это один из очень важных аргументов к тому, что
Менять мнения абсолютно нормально
Все аргументы, что я слышал/читал/видел говорят об этом.
Похоже, что так просто работает голова.
Поэтому в этом нет ничего стыдного/плохого/глупого и тд.
Очень часто мы не выбираем обстоятельства (если вообще выбираем).
На практике, для себя я определил главное: не «базарить» слишком много, ибо до конца никогда не известно как жизнь «повернется».
Закончу баянной цитатой: «Расскажи богу о своих планах, и он будет смеяться»
Это один из очень важных аргументов к тому, что
Все аргументы, что я слышал/читал/видел говорят об этом.
Похоже, что так просто работает голова.
Поэтому в этом нет ничего стыдного/плохого/глупого и тд.
Очень часто мы не выбираем обстоятельства (если вообще выбираем).
На практике, для себя я определил главное: не «базарить» слишком много, ибо до конца никогда не известно как жизнь «повернется».
Закончу баянной цитатой: «Расскажи богу о своих планах, и он будет смеяться»
Все больше убеждаюсь в бесполезности потребления большого количества теории. Сообщение себе про себя.
Деталь нужна системе тогда, когда несет определенную пользу, то есть в нашем случае способствует удовлетворению потребности. А как проверить, способствует или нет?
Попробовать.
А как много практики у тебя?
В сравнении с тем, сколько ты «сьедаешь» советов, со всеми этими тоннами подкастов, разговорами, книгами и прочим, реальных ситуаций для их «применения» возникает не так и много.
Как минимум потому, что эти ситуации еще нужно учиться замечать. Увидеть реакцию, остановиться, заметить старый паттерн, ВСПОМНИТЬ совет (новый паттерн), попробовать (скрипя зубами) и потом посмотреть на результат.
Так делать не то что сложно - это олимпийский уровень «осознанности» и «установок на понимание», потому что ОБЫЧНО ты годами делаешь одно и тоже, и только закабаляешь себя.
И все сводится к тому, что ты пробуешь только то, что тебе нравится, чьи советы подтверждают в очередной раз твою точку зрения. И слушаешь только определенных людей, через пару мгновений которые забываются
Никто не обещал, что применение новой стратегии даст тебе положительный результат. А с чего ты взял, что ты вообще правильно все понял и выбрал подходящий «совет»?
Ты читаешь книгу и не можешь вспомнить о чем была глава. Перечитывая ее же через несколько лет, ты уже читаешь ее заново.
Зачем тебе другие книги, если ты не понял даже части первой?
Бесконечно оправдывая то, что ты называешь своим мнением, ты лишь отдаляешь себя от истинной практики.
- Но ведь я иду своим путем!
- Ага, а куда?
Деталь нужна системе тогда, когда несет определенную пользу, то есть в нашем случае способствует удовлетворению потребности. А как проверить, способствует или нет?
Попробовать.
А как много практики у тебя?
В сравнении с тем, сколько ты «сьедаешь» советов, со всеми этими тоннами подкастов, разговорами, книгами и прочим, реальных ситуаций для их «применения» возникает не так и много.
Как минимум потому, что эти ситуации еще нужно учиться замечать. Увидеть реакцию, остановиться, заметить старый паттерн, ВСПОМНИТЬ совет (новый паттерн), попробовать (скрипя зубами) и потом посмотреть на результат.
Так делать не то что сложно - это олимпийский уровень «осознанности» и «установок на понимание», потому что ОБЫЧНО ты годами делаешь одно и тоже, и только закабаляешь себя.
И все сводится к тому, что ты пробуешь только то, что тебе нравится, чьи советы подтверждают в очередной раз твою точку зрения. И слушаешь только определенных людей, через пару мгновений которые забываются
Никто не обещал, что применение новой стратегии даст тебе положительный результат. А с чего ты взял, что ты вообще правильно все понял и выбрал подходящий «совет»?
Ты читаешь книгу и не можешь вспомнить о чем была глава. Перечитывая ее же через несколько лет, ты уже читаешь ее заново.
Зачем тебе другие книги, если ты не понял даже части первой?
Бесконечно оправдывая то, что ты называешь своим мнением, ты лишь отдаляешь себя от истинной практики.
- Но ведь я иду своим путем!
- Ага, а куда?
👍1
Некоторые люди просто не знают что делать, когда у них нет суеты и привычной работы; Замечаю это на своих родителях. И об этом же, от части, фильм побег из шоушенка.
Кривая, косая, бесячая, зато уже своя и занимательная - суета.
Кривая, косая, бесячая, зато уже своя и занимательная - суета.
Иногда страшно, когда я абстрагированно задумываюсь над тем, что прихожу почти каждый день в место, где просто напрягаюсь и поднимаю железки и за это получаю какие-то профиты.
Это что такое вообще?
Это что такое вообще?
😁1
Придумал как описать свое планирование тренинга.
У нас есть разные сезоны (зима, лето и тд).
- Летом я надеваю шорты, футболку, чтобы не было жарко.
- Зимой куртку, штаны.
То есть под определеную задачу у меня есть строгий набор.
Но шорты могут быть длиннее/короче/другого цвета
Как штаны и зимняя куртка.
Иногда под настроение, иногда под погоду и тд.
Так же и в планировании нагрузки:
Есть жесткая структура того, что должно быть в плане, то, что решит задачу.
Но по настроению и состоянию я могу менять одежду (упражнения). А могу ходить в одном и том же много недель. И так и так задача решается.
У нас есть разные сезоны (зима, лето и тд).
- Летом я надеваю шорты, футболку, чтобы не было жарко.
- Зимой куртку, штаны.
То есть под определеную задачу у меня есть строгий набор.
Но шорты могут быть длиннее/короче/другого цвета
Как штаны и зимняя куртка.
Иногда под настроение, иногда под погоду и тд.
Так же и в планировании нагрузки:
Есть жесткая структура того, что должно быть в плане, то, что решит задачу.
Но по настроению и состоянию я могу менять одежду (упражнения). А могу ходить в одном и том же много недель. И так и так задача решается.
Заметка себе.
Иногда, легкая тренировка дает прогресса больше, чем тяжелая, так ведь?
Ты можешь сказать об этом так много!
Но это не мешает тебе «перерабатывать» во время болезни, сомнительно «красуясь» перед кем-то, или же «упарываться» в периоды упадка духа, в попытках доказать «что я - могу»
А выходя налегке, ты все еще не привык, что напряжения было мало и ты хочешь еще. Все время боишься упустить, не понимая до конца что.
Все потому, что ты знаешь много слов, но не их смысл, тебе все еще не хватает практики
Иногда, легкая тренировка дает прогресса больше, чем тяжелая, так ведь?
Ты можешь сказать об этом так много!
Но это не мешает тебе «перерабатывать» во время болезни, сомнительно «красуясь» перед кем-то, или же «упарываться» в периоды упадка духа, в попытках доказать «что я - могу»
А выходя налегке, ты все еще не привык, что напряжения было мало и ты хочешь еще. Все время боишься упустить, не понимая до конца что.
Все потому, что ты знаешь много слов, но не их смысл, тебе все еще не хватает практики
https://www.youtube.com/watch?v=NclVxtvMADQ
Мне нравится то, как уже много лет Михаил исследует и глубоко капает в вопросы ЭГО
Мне нравится то, как уже много лет Михаил исследует и глубоко капает в вопросы ЭГО
YouTube
Как ОБЕСЦЕНКА убивает возможности? История моего скепсиса
1.5K likes, 101 comments. "Как ОБЕСЦЕНКА убивает возможности? История моего скепсиса"
❤1
И это, только факторы тканей, что могут влиять на состояние. А сколько еще систем не названо…
Еще где-то вычитал, что чаще именно «западаное мышление» пытается объяснить всё, когда восточные мудрецы просто говорят «я не знаю, всего не понять».
——————-
Надо уже отпустить мысль о том, что я могу управлять своим состоянием.
(Но это не призыв делать ни&уя))))
——————-
Пс: и тем более не дает добро на использование фразы «все индивидуально»
Еще где-то вычитал, что чаще именно «западаное мышление» пытается объяснить всё, когда восточные мудрецы просто говорят «я не знаю, всего не понять».
——————-
Надо уже отпустить мысль о том, что я могу управлять своим состоянием.
(Но это не призыв делать ни&уя))))
——————-
Пс: и тем более не дает добро на использование фразы «все индивидуально»
Сейчас стал глубже изучать растяжку и оказался в состоянии, когда нихуя не понятно и очень интересно.
От жадности скупаешь все обучения, повторяешь анатомию, и постоянно пробуешь.
Всем желаю такого энтузиазма почаще, в любом избранном вами деле.
От жадности скупаешь все обучения, повторяешь анатомию, и постоянно пробуешь.
Всем желаю такого энтузиазма почаще, в любом избранном вами деле.